Слово Спартака. Научись добиваться успеха и жить так, как нравится

Важно помнить о том, что люди разные. Одним классно даются технические науки, а другим – гуманитарные. Кто-то отлично играет в шахматы и видит на 10 ходов вперед, а кто-то прекрасно знает историю. Есть, конечно, те, кто и в шахматах разбираются, и в истории, но таких мало. Если ты родитель и твой ребенок потрясающе знает математику, но ничего не смыслит в шахматах, это не повод на него давить. Если ты будешь это делать, то он перестанет разбираться и в математике тоже.

Замечу еще один важный, по моему мнению, момент – лично я не знаю ни одного человека, который бы однажды проснулся, решил, что будет заниматься помидорами, начал, и все тут же пошло как по маслу. Нужны ведь деньги для начала такого дела. К сожалению, мы живем в таком мире, когда заниматься каким-то хобби можно, только если у тебя уже есть какой-то стартовый капитал или финансовая подушка на то время, пока ты развиваешь свое хобби.

Я не за один день стал блогером-миллионником. Когда-то я снимал видео, а параллельно работал тренером. И вот в перерывах между клиентами, когда человек не пришел или задерживался, или у меня просто было окно между клиентами, я снимал ролик, монтировал на телефоне и выкладывал. И я отлично понимал, что это просто хобби, и был этим доволен. У меня не было никакого ожидания, что я сейчас сниму еще 10 или 50 роликов и завтра стану блогером-миллионником. Так это не работает. Нужно настроиться на то, что ты должен что-то делать для своего хобби параллельно с работой. Если сможешь выделить хотя бы один час в день и это будет регулярно, тогда через год или через два у тебя все будет окей. Если ты готов на это, если готов тратить силы безвозмездно, то у тебя все получится.

Первый результат всегда будет плохим. Мои первые ролики в TikTok – это «обнять и плакать». Но ничего страшного, без них я бы не смог снимать так, как снимаю сейчас.

Дальше: надо фиксировать свои результаты. «Я сделал вот это, получилось вот это. Устраивает меня или не очень? Можно ли это переделать? Можно. Окей, давай переделывать».

Не думай, что вот сейчас уволишься с работы и начнешь снимать, и все получится. Не получится. А еще и с работы уволишься. Но, если будешь выделять час в день на то, чтобы заняться своим хобби – любым, необязательно съемками – тогда все получится. И этот час должен находиться каждый день. Если есть дисциплина посвящать это время любимому делу, то через три месяца, через полгода, через год обязательно добьешься результата. Вот на чем нужно сосредоточиться.

Я понял для себя важную вещь: не нужно делать слишком высокие ставки. Нужно вместо этого выработать в себе дисциплину и регулярно заниматься делом, которое планируешь развивать, но не полагаться на него.

Гормоны

Казалось бы, как целеполагание и планирование могут пересекать с гормонами? К чему это я? На самом же деле все это очень тесно взаимосвязано. Если говорить о хорошей подготовке к действиям, то я бы посоветовал проверить собственное тело. Для того чтобы двигаться к цели, нужны силы. Мозг сопротивляется новому, и тебе нужен верный союзник в виде нормального гормонального фона. Ты можешь быть замотивирован, решителен и тверд, как Шварценеггер в лучшие годы, но если нарушен гормональный фон, то все летит к чертовой бабушке. Ты мало того что напоминаешь собственную тень, так еще и винишь себя за то, что бездействуешь. «Безвольная тряпка, другие идут вперед, а я…»

Самоуничижение, уныние, апатия – все это депрессивные симптомы, которые часто испытывает большинство из нас. Особенно в переломные моменты жизни. Давай поговорим о том, что можно сделать, когда чувствуешь, что ты еще можешь справиться своими силами.

Для начала было бы неплохо разобраться, как и благодаря чему работает твое тело – я расскажу о гормонах.

Как и в любой сложной системе, гормонами руководит цепь взаимодействий. Разберемся, что, как и для чего нам необходимо.

Для полного комфорта, открытости миру, новых свершений, уверенности в себе и прочих радостей нам необходимо, чтобы в организме находились в достаточном количестве[2]:

• Адреналин – гормон, который помогает чувствовать себя бодрым и энергичным, а также улучшает концентрацию и внимание.

• Вазопрессин —

гормон, который участвует в регуляции агрессивного поведения.

• ГАМК (гамма-аминомасляная кислота) – гормон, который помогает расслабиться и снизить уровень стресса.

• Глутамат – гормон, который помогает улучшить память и способность к обучению. Это и гормон, и нейромедиатор[3]. Он также отвечает за возникновение привязанности между родителями и детьми.

• Дофамин – гормон, который связан с ощущением удовольствия и вознаграждения. Он стимулирует мозг к выполнению действий, которые приносят удовлетворение.