Слово Спартака. Научись добиваться успеха и жить так, как нравится

Третье – ненависть к себе. Мой пример больше про недовольство собой, но у некоторых людей доходит и до совсем разрушительных чувств. Я вот ругаю себя, потому что часто бесцельно трачу время. Я ведь прекрасно понимаю, что мог бы его потратить на что-то полезное. И у меня даже есть четкий план действий. Я осознаю, что, потрать я время с пользой, имел бы сейчас гораздо больше денег. Но я почему-то этого не делаю. А ведь у некоторых даже этого плана или цели нет.

С недовольством и тем более ненавистью к себе бороться сложно, но я могу дать небольшой практический совет.

Не строй себе грандиозные планы. Вероятно, одно это уже избавит тебя от неудовлетворенности, потому что не останется нереалистичных обещаний себе, которые ты не сможешь выполнить.

Например: «С завтрашнего дня сажусь на жесткую диету, хожу 50 километров пешком и три часа занимаюсь английским». Это физически невыполнимо. Может, получится провернуть такое один раз, но точно не всю неделю, а ты уже запланировал себе такое на год, потому что есть мысль, что через год можно практически в космос полететь, если придерживаться такого графика. Нет, так не получится, потому что организм не сможет физически столько вытащить из себя энергии, чтобы это все поддержать. Ставь перед собой реальные цели. Не два часа английского, а пять минут в день. Снять не 10 роликов, а только один. Даже мелочи в тысячу раз лучше, чем запредельные цели, потому что в это время ты не выгораешь.

Четвертое – жалость к себе. Здесь я как профессиональный спортсмен зайду через тему спорта, но это общие тезисы, которые можно применить в любой ситуации. Людям свойственно жалеть себя и оберегать – это абсолютно нормально и правильно. Расхожее «ты у себя один» абсолютная правда, поэтому нужно уметь отдыхать, брать больничный, не обращать внимания на токсичные просьбы и прочее. Но иногда осознание собственной исключительности и нежная забота о своей прекрасном теле играет с людьми злую шутку.

Пятое – жизнь в угоду другим. Большинство людей, к сожалению, не слушают себя и свои мысли. Все, что ни делается, почему-то делается ради других. Нужно куда-то поехать, кого-то привезти, что-то сделать, куда-то сходить – это все делается без вопросов, а нужно оно или не нужно конкретно тебе?

Безусловно, для близких людей – жены, мужа, детей – существуют обязательные вещи, которые мы должны делать, невзирая на то, нравится нам это или нет. Если у ребенка заболел зуб, ты не можешь сказать, что не хочешь в поликлинику, потому что неудобно. Это просто надо сделать.

Но есть огромное количество людей, которые забывают о себе, о своих желаниях, о том, что они главные в своей жизни, и кучу энергии тратят на других. А это, в принципе, никак не ценится. Вот это самое важное – это не ценится.

Перейти от того, что ты всем должен и всем готов помочь, к тому, что ты никому ничего не должен, сложно.

Должно случиться большое потрясение или прийти осознание и возраст. Как правило, у большинства людей этого не происходит.

Если ты кому-то помог, кого-нибудь подвез, то в первый раз тебе сказали спасибо, второй раз от тебя этого уже ждут, а третий раз – требуют. И очень тяжело соскочить с этой иглы, когда ты вроде бы «должен», ты ведь уже это делал, почему не можешь еще раз? И получается, что ты обрастаешь ненужным кругом забот и обязанностей. Ради чего? Точно не ради себя.

Сейчас, если мне говорят что-то, что мне не нравится, и я точно понимаю, что это мне не подходит, я говорю, что не буду этого делать. Умение говорить «нет» – самое важное в нашей жизни. Если ставишь в приоритет цели других людей, то они же и будут добиваться чего-то. А если ты хочешь добиться чего-то сам, то нужно в первую очередь позаботиться о себе. Не зря говорят: когда получил за какой-нибудь проект кучу денег и у тебя есть сотрудники, надо сначала дать зарплату себе. Сначала себя похвалить, потом других. Потому что если все раздать, а себе – то, что осталось, это уже не забота о себе.

5 важных фраз:

 Всегда найдутся те, кто посчитает твои планы ерундой.

 Научись хвалить себя за небольшие шаги вперед. Даже маленькое продвижение лучше, чем безрезультатная ненависть к себе.

 Излишняя чувствительность не поможет продвинуться в любимом деле. Важно уметь принимать критику и упорно идти вперед.

 Ты у себя, конечно, один, но быть слишком нежным к себе не стоит.

 Умение говорить «нет» – самое важное в нашей жизни.

<p>Глава 5</p><p>Советы молодым</p>