Слово Спартака. Научись добиваться успеха и жить так, как нравится

Знакомы ли тебе такие мысли: «Вот будет у меня много денег, куплю себе вот это, а еще вот это…»? Ты точно понимаешь, что купишь, поэтому лежишь, мечтаешь, представляешь свою классную жизнь в деталях. Мозг же выполнил программу минимум: он уже потрудился и ему больше неинтересно стремиться к тому, что он уже видел, за что уже получил заряд дофамина.

2. Если ничего не хочется делать, то проверь следующие вещи: правильно ли ты питаешься (ешь ли достаточно клетчатки: овощей, фруктов, получает ли твое тело витамины), пьешь ли воду в нормальном для твоего тела количестве, хорошо ли спишь, в порядке ли интимная жизнь и есть ли регулярные тренировки. Особенно сосредоточься на первом пункте – питании. Если с этим списком все в порядке, тогда можно задавать другие вопросы о том, где твоя энергия и почему ничего не хочется. Придется уже разбираться с головой и желаниями, но сначала – базовые потребности.

3. Всегда нужно быть готовым выйти из зоны комфорта. Мы все привыкли к тому, что нас окружает. Это нормальное приспособление к тому, что есть: работа, отношения, деньги. Вот как есть – так и хорошо, и страшно уйти от привычного: есть даже мысли, что такого больше никогда не найдешь.

И вот сидишь на одной и той же работе, иногда с годами получаешь меньше денег и больше ответственности, а все потому, что ты не готов к стрессу. Никому его не желаю, но он случается. И намного легче его переживать, когда есть пути отступления. Уволили с работы? А у тебя подушка безопасности. Партнер нашел кого-то на стороне? А у тебя классная фигура, личный денежный резерв и много дел, которыми можно заняться без этого партнера. Поэтому всегда продумывай запасные варианты: что будешь делать, если твоей зоны комфорта завтра не станет?

На самом деле у тебя все уже есть: интернет, технологии, продукты, крыша над головой. Многие размышляют из позиции: «ну вот был бы у меня сейчас миллион, вот тогда бы я зажил», но это так не работает. Дай тебе миллион, и что дальше? Скорее всего, ты продолжишь жить так же, как делаешь это сейчас. Изменения в жизни происходят постепенно. Помните истории, как люди выигрывали в лотерею, а потом возвращались к тому же уровню жизни, на котором жили до выигрыша? Вот здесь так же. К изменениям нужно подходить постепенно, как я говорю обо всем: с дисциплиной и системой. Тогда миллион в кармане будет, скорее, закономерностью от постоянного развития и роста, а не счастливой случайностью, свалившейся на голову и ударившей по темечку так, что от радости ты пойдешь и спустишь его за день.

4. И напоследок у меня есть отличный рецепт, как избавиться от лени всего за пять минут.

Идеальный способ «убрать лень» – это ничего не делать.

Не листать телефон, не читать, убрать все, что может отвлечь или увлечь – сиди и смотри в стену. Наш мозг устроен таким образом, что ему всегда нужно что-то делать, особенно когда вокруг столько всего интересного. Если ты ничего не делаешь, просто сидишь, то мозг начинает злиться. Пять минут не каждый выдержит. Проверено.

5 важных фраз:

 Твой путь уникален, только ты решаешь, как по нему двигаться. Меньше доверяй советам других и больше себе.

 Начать что-то новое никогда не поздно.

 Не зацикливайся на мелочах и частностях.

 В современном мире каждый может взять свое.

 Зона комфорта – антипод зоны роста.

<p>Часть II</p><p>Ты и твое окружение</p>

<p>Глава 1</p><p>Отношения с родителями</p>

Я родился в 1980 году в городе Саки, в Крыму. Кстати, спустя четыре года там же родилась моя жена Юля. Такая вот у нас судьба получилась.

Когда мне было 22 года, родители перебрались в село Малореченское, где и живут по сей день. В детстве я каждое утро брал удочку и в 4:30 утра уже шел рыбачить до обеда. Это одно из самых любимых моих хобби, среди которых были также: сбор грибов, резьба по дереву, лепка из глины и плетение макраме. Все что угодно, пока не появился компьютер. Тогда все эти хобби неожиданно отошли на второй план.

В моем детстве было много знаковых моментов, потому что оно прошло в СССР, где у нас не было ни телефонов, ни компьютеров поначалу. Я вырос в 90-е, мне было 16 лет в 1996 году, и тогда же у меня появилась первая видеокамера. Я снимал свои тренировки. Очень хотел научиться «бить вертушки», как Ван Дамм, Джеки Чан, Джет Ли, Марк Дакаскос – эти товарищи очень стимулировали меня заниматься спортом. Я растягивался, махал ногами, сам научился делать сальто. Записывал все и по стоп-кадрам разбирал, что делаю правильно, а где ошибаюсь.

В 18 лет я пошел на кикбоксинг. Со мной никто не хотел вставать в спарринг, потому что у меня не было техники, но потом она наработалась, и за два года я стал чемпионом страны – первый раз в 2000-м, а через два года повторил успех.