Слушай себя. Как обрести независимость от чужого мнения

Сара

В это неудачное положение попала и Сара, которая хотела разобраться в своей несчастной личной жизни и пришла за помощью ко мне. Сара описала себя как фитнес-энтузиаста. Она тренировалась в спортзале не менее четырех раз в неделю. Я был впечатлен ее дисциплиной и спросил о ее мотивации.

Она любит, когда мужчины смотрят ей вслед, а женщины бросают завистливые взгляды. Когда она выходила вечером из спортзала, то наслаждалась вниманием мужского пола. Но мужчины интересовались только ее внешностью, и это ее огорчало. Каждый раз, когда она начинала отношения с мужчиной, у нее возникали две проблемы. Во-первых, она чувствовала себя неловко, потому что сомневающийся голос в глубине души говорил, что мужчина интересуется ею только из-за красивой внешности. Для нее это не было настоящей любовью. Во-вторых, ей становилось скучно в отношениях, потому что, как только они привыкали друг к другу, мужчина уже не реагировал на нее так ярко, как при первой встрече в клубе. Она страдала, потому что чувствовала себя уверенно, только когда другие считали ее привлекательной. Потребность была настолько сильной, что она отдалялась в отношениях, чтобы снова ощущать себя желанной. Оглядываясь назад, она стыдилась этого и была глубоко несчастна.

Я рассказываю тебе эту историю, чтобы проиллюстрировать, насколько сильно жизнь может выйти из-под контроля, если не брать на себя ответственность за чувство собственного достоинства. Сара не была плохим человеком, совсем наоборот. Она была умной, общительной и успешной женщиной. Она потеряла контроль над самооценкой и уверенностью в себе. Сара стала зависимой от одобрения других и разучилась давать его себе самостоятельно. Она привыкла получать внимание от других и только таким образом могла удовлетворить потребность в признании. Она становилась все более несчастной, но не могла в одиночку разорвать порочный круг. Поэтому я помог ей осознать этот цикл. Пока она считала красивую внешность своей лучшей чертой, единственным, что может в ней привлекать, она недооценивала себя. Если Сара сама не видела в себе ничего интересного, кроме внешности, как же это мог сделать мужчина?

Пока мнение других людей было для нее важнее, чем ее собственное, она не могла раскрыть свои лучшие качества.

Если она хотела изменить свою жизнь и модель выстраивания отношений с мужчинами, ей нужно было перестать считать внешность своим единственным преимуществом. Если она хотела испытать настоящую любовь, она должна была раскрыть настоящую Сару, ту, что скрывается за фасадом привлекательной внешности. Если она хотела построить крепкие, здоровые отношения, то настоящая близость для нее должна была стать важнее, чем внимание посторонних мужчин.