Слушай себя. Как обрести независимость от чужого мнения

Чтобы взять ситуацию под контроль, ей пришлось многое в себе изменить. Ты можешь представить, что именно пришлось поменять? Знаешь, где тот узел, который нужно было развязать? Ей нужно было научиться забивать на то, что о ней думают другие и прислушиваться к себе. Только так она могла вернуть уверенность в себе. Только так она могла осознать свои действительно хорошие качества и открыть их миру. Только так она могла поверить, что мужчина любит ее не за красивую внешность. Избавиться от желания постоянно нравиться кому-то. Благодаря этой простой мере, она смогла смело отказаться от потребности быть желанной другими. В этом, друзья, заключается сила личной ответственности. В случае Сары она многое изменила в положительную сторону. Сара сомневалась в своей внешности. Поэтому регулярно тренировалась. После смены точки зрения она обнаружила, что ей было бы удобнее ходить в спортзал всего один раз в неделю. Хотя ей нравилось оставаться в форме, она понимала, что посещала зал четыре раза в неделю, только чтобы нравиться другим. Освободившееся время она стала вкладывать в себя и в занятия, которыми давно пренебрегала. Она снова начала играть на пианино, встречаться со своими подругами, проводить время дома. В целом, она была настолько довольна собой и своей жизнью, что мнение других больше ничего не значило для нее. Через несколько месяцев после тренинга она написала, что познакомилась с отличным парнем и впервые почувствовала себя полностью комфортно в отношениях. Если это не изменение в лучшую сторону, то что тогда? И все это только потому, что Сара осознала и усвоила, что внимание и восхищение окружающих не могут дать столько, сколько настоящая уверенность в себе.

При чтении у тебя может сложиться впечатление, что я против спорта и здорового тела. Конечно, это не так. Здоровье – одна из основных составляющих высокого качества жизни. Мы не говорим о том, что каждый, кто занимается своим телом и внешностью, малодушен. Мы должны в первую очередь понять, зачем мы этим занимаемся. Тебе нравится заниматься спортом? Если да, то почему? Потому что тебе нравится быть здоровым, сильным или потому, что ты хочешь произвести впечатление на других? Когда ты думаешь о летнем пляжном отдыхе, что первое приходит тебе в голову? Что неплохо было бы чуть-чуть похудеть? А почему? Не лучше ли просто предвкушать отпуск? Или ты боишься, что сотни людей могут увидеть твою «неидеальную» фигуру? Если бы я пригласил тебя в бассейн сегодня, ты бы с нетерпением ждал встречи со мной или запаниковал бы из-за того, что тебе придется надеть купальник или плавки? Многие люди стыдятся своего тела только тогда, когда его видят другие. Мне очень жаль, что многих это беспокоит.

Если у тебя мускулистое, подтянутое тело, это классно. Даже очень! Усердно тренируйся и достигай своих целей.

Но если ты изводишь себя в зале, только чтобы получить одобрение общества, ты тратишь время зря и упускаешь счастье.