Соли, жарь, стройней. Тело твоей мечты без диет, спорта и подсчета калорий

КАК НИ СТРАННО, каждый второй худеющий сталкивается с состоянием, когда он подсознательно начинает саботировать свои же собственные успехи в достижении стройного тела! Как же так? Почему организм восстает против такого нужного и полезного дела, как стройность?

Ответ кроется в глубинах подсознания и физиологии. Вес – это защитный механизм организма. И не только физиологический, но и психологический. Для чего-то этот вес нужен худеющему. Что-то в голове связано с конкретной цифрой, ниже которой вес больше не хочет уходить или, наоборот, стремится обратно к какому-то «безопасному» значению. И как только вес опасно от него отдаляется, то в голове срабатывает тревога и запускается механизм жесткого саботажа и набора веса, чтобы как можно дальше отодвинуться от этой цифры вверх.

Почему так происходит? Теорий на этот счет существует множество! Ни одной внятной и четкой я еще не видел.

Кто-то что-то когда-то в детстве сказал. Папа, мама, учительница. Родители наши были воспитаны в совершенно другом государстве и системе ценностей. То в детский дом сдать обещали, то мылом накормить. Каждый должен был хорошо есть. Или МЧ говорил: «Не люблю толстых». А там любовь. Но голова-то видела, что МЧ такой и даром не нужен! И вот подсознание гонит вес вверх, чтобы избавится от потенциального женишка.

Начальница с лишним весом выживает худых с работы. А денег не хватает, и работа очень нужна. И вот уже на пару с начальницей трескаем плюшки и рассуждаем о том, что все мужики козлы. Концов не найти.

Поэтому в этой ситуации действуем так: клин клином. Например, нам было важно похудеть до 65. Сознательно ставим следующую отметку – 59.9. Повторяем каждый день, что именно эта цифра нам нужна! И никакие другие нам не подходят. Твердим, запоминаем, загоняем в подсознание.

Рано или поздно одна информация в голове заменится на другую – более актуальную. И как только вы пройдете подсознательную цифру, то проблема, связанная с ней, начнет решаться. От обратного, так сказать. Надеюсь, кому-то эти рассуждения пригодятся.

Спорт и система

Один, наверное, из наиболее частых страхов при похудении – это обязательность занятий спортом. Ведь везде твердят, что без спорта не похудеть! Принято считать, что, чтобы похудеть, прямо вот убейся тапком, но иди в спортзал! Что вот без помощи тренера и мучительных самоистязаний на дорожках и тренажерах никак вес не сбросить. Но у большинства худеющих – дети, работа, нет времени, голодный муж дома, наконец.