Соли, жарь, стройней. Тело твоей мечты без диет, спорта и подсчета калорий

Система и посты

«Ну что, дочь моя! Всевышний услышал твои молитвы! И вот тебе диета от православной церкви! Выполняй ее только раз в году! И будет тебе вечное счастье в виде волшебных, всегда налезающих лосин, S размера…» Примерно такое у меня создается впечатление, когда некоторые худеющие обращаются с вопросом, о том, на сколько десятков килограммов пост поможет похудеть.

Спешу огорчить всех страждущих: любой батюшка скажет, что пост не для тела, а для духа! И использовать его в целях похудения – грех! Это что касается духовной составляющей. С бытовой же стороны, как не сложно догадаться, в IV веке, когда его ввели, проблема лишнего веса была неактуальна. А скорее, наоборот. Поэтому правила его соблюдения не направлены на уменьшение веса. И удивляться не стоит, что даже те скудные килограммы, которые уйдут при его соблюдении (все же это ограничение пищи, так сказать испытание тела для очищения духа), с лихвой вернутся обратно.

Пост – это не диета! Но все же придерживаться и системы, и поста возможно. Просто исключаем весь животный белок. Оставшихся продуктов достаточно, чтобы не набирать вес.

В ПОСЛЕДНЕЕ ВРЕМЯ достаточно часто мне задают вопрос подписчики: моему ребенку 5–8–12 лет. Можно ли его сажать на ПП, диету и вообще всячески подвергать похудению? Хочу предостеречь! До 16 лет в организме происходит бурный рост и изменения. Поэтому дети меняются каждый месяц и внутренне и внешне. И вмешиваться в этот процесс точно не стоит! Сегодня ваш ребенок имеет пять килограммов лишнего вес, а завтра он вытянулся и получился недобор! Здесь можно работать только на перспективу и исключительно своим собственным примером! Сейчас важно заложить ребенку основы пищевого поведения и не простыми запретами. Все равно он обойдет их в подростковый период. Следует придать «стоимость» питанию. Есть дорогое и вредное, например, всякие гамбургеры, чипсы, сладкое можно, конечно, иногда. Никто не запрещает. А есть дешевое – ПП, так сказать, можно всегда и везде. Получив такие ненавязчивые правила, ребенок сам будет ориентироваться и подсознательно следовать тому, чему на его глазах следовали родители.

Беременность и система

В процессе похудения на системе нередки случаи возникновения незапланированной (или запланированной) беременности. Когда такое происходит, конечно же, возникает вопрос, что дальше делать с системой? Продолжать или не стоит? Ответ здесь такой: эта система не жесткая. Это не диета, поэтому вреда здоровью не наносит. Если ваш врач не против, то можно продолжить систему, исключая сахарозаменители. Они не рекомендуются при беременности. Но если вы уже беременны, то начинать стоит после успешных родов! Все же смена образа питания – это стресс, а у вас слишком важная миссия.