Сознавание. Наука и искусство присутствия

Нейробиологи, изучающие межличностные отношения, связали воедино результаты исследований привязанности, нейробиологии и других научных дисциплин и пришли к простому, но очень важному выводу: отношения, построенные на здоровых привязанностях, когда ребенка ценят за его неповторимость и заботятся о нем должным образом, ведут к росту нейронной интеграции у детей.

Открытость и внимание родителей позволяют детям дифференцироваться, то есть обособиться и не связывать себя ожиданиями взрослых о том, какими бы они хотели их видеть. Но в то же время очень важно, чтобы подростки могли чувствовать свою связь с ними через проявляемое сочувствие и уважительное общение, обеспечивающее интегративность системы межнейронных связей. Такая нейронная интеграция – не что иное, как фундаментальный механизм саморегуляции, осуществляющий контроль эмоций, настроения, мыслей, внимания, воспоминаний, моральных ориентиров и связей с окружающими.

Остальные три формы привязанностей, которые в научной литературе называются ненадежными, подразумевают, что ребенок получает жизненный опыт, который ослабляет его саморегуляцию. Привязанности – это показатель, формирующийся исключительно в процессе межличностных отношений и не имеющий ничего общего с врожденными чертами характера ребенка. Дети становятся эмоционально отстраненными, если их родители демонстрируют тревожно-избегающие привязанности, или полностью дезинтегрированными, если боятся родителей с дезорганизующими привязанностями. Каждую из этих трех форм ненадежных привязанностей можно рассматривать как препятствие для межличностной интеграции. Избегание порождает чрезмерную оторванность без каких-либо связей, устойчивость же, наоборот, становится причиной слишком сильного объединения без возможности разделения, а дезорганизацию вызывают пережитые страхи и чувство одиночества, полностью противоположные привязанностям.

Поскольку интеграция мозга – это основа для самых разных форм регуляции (от внимания и памяти до эмоций и мыслей), то, ограничивая ее в том, что касается отношений, мы напрямую снижаем способность ребенка развивать нейронные связи и за счет этого укреплять саморегуляцию. Очевидно, что ненадежные привязанности будут препятствовать развитию регуляции, и особенно негативно это отразится в случае дезорганизующей формы. Такие привязанности сильно затрудняют контроль над эмоциями и мыслями, а также концентрацию внимания и могут привести даже к так называемому расщеплению личности – разрозненности сознания, сопровождающейся нарушением эмоциональной регуляции, мышления и памяти.

Помните Мону, сорокалетнюю мать трех маленьких детей? Она то дистанцировалась, то пугала себя и детей спонтанным чередованием меланхолии и гнева. Резкие перепады настроения случались из-за приступов расщепления личности в периоды стресса. Многие родители, находящиеся на грани выгорания, выходят из себя и теряют самообладание. На нашей «пальчиковой» модели головного мозга это состояние можно показать следующим образом. Пальцы (префронтальная кора) внезапно разгибаются, большой палец (лимбическая система) и ладонь (стволовой отдел) оголяются. Подобная временная блокировка интеграции в мозге приводит к полной потере равновесия, бесконтрольному поведению и хаотичному способу взаимодействия. В таком состоянии Мона (да и любой из нас) могла «сорваться с катушек», потерять контроль над собой и временно полностью утратить связь с собственными детьми. Зная, что такие переживания крайне негативно сказываются на их развитии, Мона решила обратиться за помощью. Она не хотела, чтобы дети росли так же, как она, – в постоянном страхе

Когда интеграция ослаблена, каждый может оказаться выбитым из колеи благополучия, выброшенным из потока гибкости и стабильности. Никто не застрахован от удара о скалы хаоса и ригидности. Да, такое порой происходит со всеми, даже со мной. Когда захлестывают сильные эмоции, трудно от них абстрагироваться. Но, с другой стороны, они изматывают, и стыдно не уметь держать себя в руках. Я по себе знаю, что, даже полностью отдавая себе отчет в происходящем, понимая, что такие состояния сопровождаются спонтанными реакциями и неконтролируемыми вспышками, далеко не всегда удается справиться с ними. Порой кажется, что подобное поведение вполне оправданно, однако вскоре приходит опустошение, и в некоторых случаях вы начинаете понимать, что вели себя далеко не лучшим образом. В своих книгах для родителей я уже говорил об этих важных вещах.

Именно это чувствовала Мона, считая, что она несет «бремя» – так она это воспринимала – воспитания детей. Растить детей, практически не получая помощи от супруга, без поддержки со стороны друзей и родных было для нее непосильной ношей.