Сознавание. Наука и искусство присутствия

Как вы уже знаете, Мона начала практиковать Колесо, и это позволило ей обрести внутренние силы, научиться сознаванию и жизни здесь и сейчас и дать детям опыт надежной привязанности. Чтобы лучше понять, как происходят такие изменения, давайте рассмотрим ситуацию Моны с точки зрения теории привязанности. Согласно исследованиям, надежная связь между ребенком и родителем возникает в том случае, когда ребенок чувствует внимание, когда он спокоен и находится в безопасности. Если привязанности надежные, то в случае сбоя, например когда под воздействием стресса мы становимся резкими, несдержанными или даже выражаем гнев по отношению к детям, отношения быстро восстанавливаются. Если большую часть времени ребенок чувствует себя в безопасности, то даже в случае, когда что-то пошло не так, все исправимо. Пребывая в оси сознавания, мы вдохновляем наших близких присоединиться к нам. В детско-родительских отношениях для развития здоровых привязанностей необходимы навыки, которые развивает Колесо сознавания:

1. Умение наблюдать и понимать. Внимание, необходимое ребенку, не должно ограничиваться только реакцией родителей на его поведение или оценкой, насколько поведение ребенка соответствует вашим ожиданиям. Майндсайт – это навык, позволяющий родителям не отстраняться от внутреннего мира ребенка, чувствовать и понимать его мысли и эмоции. Когда ребенок ощущает это внимание, он принимает себя, учится строить крепкие связи с окружающими, находит свое место в жизни. Усиление оси, доступ к полю вероятностей позволил Моне более осознанно отнестись к своим детям, лучше понимать их.

2. Умение успокаивать. Когда ребенок расстроен, ощущение заботы и любви помогает ему вернуться в более спокойное состояние. Если родители в этот момент из состояния «здесь и сейчас» могут мягко успокоить его и помочь переосмыслить случившееся, это значит, что они контролируют ситуацию из оси. Поле вероятностей – это своего рода портал, через который дети получают информацию, что родители всегда с ними, и это, естественно, способствует дальнейшей интеграции. В отличие от жестких фильтров плато, ограничивающих наши восприятие и реакции, доступ к полю расширяет сознание и позволяет действовать более последовательно и спокойно.

3. Способность обеспечить безопасность. Задача родителей или опекунов – защищать детей от опасности в самом прямом смысле этого слова. Даже если привязанности надежные, мы должны обеспечить детям такие условия, в которых они чувствовали бы себя в безопасности. Дети невероятно восприимчивы. Они моментально улавливают наши настроения, замечают и тут же реагируют на состояние или поведение взрослых. И если наши эмоции или нестабильные реакции вызывают в них страх, мы должны отдавать себе отчет в том, что устранять его последствия придется нам. Выполняя упражнения с Колесом, мы становимся более уравновешенными, потому что, получив доступ к оси, мы можем посмотреть на себя с высоты птичьего полета и, если нужно, изменить поведение, чтобы создать атмосферу безопасности вокруг ребенка. Конечно, идеальных родителей не существует, но, поддерживая крепкие отношения с детьми и надежно исправляя сбои, когда они случаются, мы дарим детям внимание, спокойствие, безопасность и надежность.

ЧЕТЫРЕ ТИПА ПРИВЯЗАННОСТЕЙ

Колесо позволило Моне войти в ось, она получила доступ к полю вероятностей и освободилась от неконтролируемых пиков и плато, вызывавших вспышки гнева и выгорание. Прежде отсутствие контроля мешало ей быть здесь и сейчас со своими детьми. Практика Колеса научила Мону отстраняться от хаотичных моделей поведения, возникающих в пространстве над полем. Она не просто освоила открытую осознанность, она поняла, каким образом возникают реакции из доступного ей теперь моря потенциала.

С точки зрения 3П-модели Мона стала больше находиться в состоянии «здесь и сейчас». Это не значит, что прежде состояние присутствия было ей не доступно, просто теперь это чувство стало ей понятнее, и при необходимости она научилась быстро перестраиваться. Такое родительское отношение возникает в поле вероятностей. Если описывать эти состояния в терминах энергии и вероятности, то можно сказать, что раньше Мона терялась среди строго очерченных плато и хаотично возникающих из них пиков реакций. Она испытывала что угодно, только не присутствие. Теперь, получив доступ к полю вероятностей, Мона может ощущать чувство глубокого умиротворения, находясь в безграничном пространстве возможностей выбора и безвременья во внутреннем пространстве, которое она никогда не воспринимала, но которое всегда было доступно ей, скрытое пиками и фильтрами ее плато. Теперь пики взаимодействия поднимались прямо из поля. Она почувствовала разницу, и ее дети тоже.