Сознавание. Наука и искусство присутствия

Воспоминания хранятся в самых верхних участках головного мозга. Для избавления от старых привычек и освоения новых навыков полезен бывает переход имплицитной памяти в более гибкую и интегрированную эксплицитную память. Сознавание активирует гиппокамп, который вплетает имплицитную память в фактическую и автобиографическую эксплицитную. Когда происходит возвращение эксплицитной памяти, возникает некое экфорическое ощущение, мы начинаем воспринимать воспоминания как нечто совершенно точно происходившее в прошлом, некий эпизод или опыт, не связанный с настоящим. Экфория означает «извлечение». И именно поэтому воспоминания, появляющиеся на данном этапе, уже не ощущаются как нечто происходящее здесь и сейчас. Во время сведения диссоциированных чисто имплицитных воспоминаний ось Колеса может охватывать элементы обода, которые уже давно избегались и не вспоминались.

В рамках 3П-модели этот процесс можно описать следующим образом: пассивные плато (ментальные модели и убеждения) и пики (определенные ощущения и образы) имплицитной памяти могут быть неактивны или исключены из сознавания из-за отсутствия соединения с полем вероятностей. Другими словами, раньше мы просто не знали, что это события прошлого. Они вторгаются в сознание в виде ретроспективных воспоминаний или других неприятных имплицитных извлечений, нанося нам все новые и новые травмы, образуя замкнутый болезненный цикл.

Терезе необходимо было найти контакт с осью сознавания, чтобы запустить процесс исцеления. На 3П-диаграмме это отражается так: находясь в оси сознавания, она достигла приближенной к нулю определенности на поле. Да, именно там и возникает сознавание, в том числе того, что ошеломляет. И именно там должна осуществляться интеграция памяти. В общем, независимо от того, рассматриваем мы это как ось Колеса или как поле вероятности в 3П-модели, суть остается неизменной: сознавание негативных событий само по себе довольно неприятно, и люди этого избегают – блокируют от извлечения или отрешаются от них до такой степени, что, сознавая их, едва могут поверить, что действительно пережили их когда-то в прошлом.

С позиции близкой к нулю минимальной определенности мы можем по-новому взглянуть на ситуацию. Во-первых, страх Терезы перед неизвестностью вполне понятен, учитывая ее прошлое. Он представляет собой выученную реакцию, проявляющуюся как плато, через фильтр которого пробиваются лишь пики страха и ужаса. И второе – самое важное, что нужно запомнить, – что бы ни случилось, что бы ни формировало наши плато и пики, ничто не может лишить нас поля вероятностей. Ничто.

И поэтому, когда я посмотрел в глаза Терезы, я почувствовал связь с ее полем вероятностей. Ваше поле, мое поле и поле Терезы – все это единое пространство, потому что бесконечность едина. Генератор разнообразия, море потенциала, поле вероятностей – это источники всевозможных вариантов развития событий. Так что я нисколько не преувеличиваю и не бросаюсь громкими словами, когда говорю Терезе, что верю в нее, что ощущаю в ней это пространство, заполненное возможностями. Ведь я чувствую это каждой клеткой, каждым нейроном своего тела. Надеюсь, она тоже почувствует это, как и вы.

Да, все это непросто, если травма все еще давлеет над вашей жизнью. Хорошие новости в том, что поле вероятностей всегда доступно и в нем вы найдете множество возможностей для новых комбинаций энергии. Это неиссякаемый источник, ставший в итоге безопасным убежищем для Терезы, хотя сначала ей там было некомфортно.

Поначалу такая открытость и неопределенность пугают. Этот страх можно представить, как наличие низких плато, определяющих самоощущения Терезы и служащих защитой от всего неизвестного. Пытаясь помочь нам выжить в этом мире, сеть пассивного режима порождает наши представления о себе в соответствии с наиболее подходящими стратегиями адаптации. Анкета привязанности для взрослых[35] позволяет выявить психологические травмы в прошлом и определить, насколько они влияют на наше самовосприятие. Процесс выхода из тюрьмы ограничивающих плато, освобождения от сковывающих фильтров лежит в основе более свободного понимания нашей жизни и исцеления от психологических травм.

Только подумайте, как на опыт и ощущения Терезы влияло ее желание уклониться от попадания на поле вероятностей. Незнание и растерянность активировали имплицитные выученные состояния страха, которых необходимо избегать любыми способами. Плато и пики, символизирующие эти выученные реакции, возникали так часто, что прочно закрепились в СПРРМ. С годами жизнь Терезы становилась все более ограниченной, а поведение ригидным.

В то же время у Терезы наблюдалась явная тенденция к расщеплению. Ее пики и плато были не только изолированы друг от друга, но и часто внезапно пробуждали эмоции, чувства или имплицитные воспоминания о пережитой травме. Иногда ее заносило в другую крайность, прочь от закостенелости и скованности. Так и метался ее ум туда-сюда, между берегами, не в состоянии слиться с гармоничным потоком интеграции.