Читаем Спасительное равновесие полностью

НОВОЕ ИССЛЕДОВАНИЕ:
«НЕУЖЕЛИ Я СЛЫШУ СВОЮ МАТЬ?»

Высказанные эмоции (ВЭ) определяют степень, в которой родители, супруг или другие близкие родственники выражают критику, враждебность, демонстрируют чрезмерную эмоциональную вовлеченность или опеку при обсуждении вас с нейтральной третьей стороной. Давно известно, что у людей с аффективными или психотическими расстройствами из семей с «высоким уровнем ВЭ» течение болезни со временем становится тяжелее, чем у людей из семей с низким уровнем ВЭ (родственниками, которые менее критичны или чрезмерно опекают). Джил Хоули, профессор психологии Гарвардского университета, предлагает инновационный способ изучения этого феномена. В исследовании, проведенном Хоули и коллегами [Hooley, Siegle, Gruber, 2012], людей с депрессией и без нее попросили заполнить простую анкету, чтобы определить, насколько критичными, по их мнению, были их матери, используя шкалу «воспринимаемой критики» от 1 до 10. Затем они лежали в трубе МРТ и слушали записи сообщений от своих матерей с критическими замечаниями, похвалой или нейтральными высказываниями в их адрес (например, «Мне очень не нравится, как ты работаешь»). Звучит как кошмар? Хоули и коллеги обнаружили, что при выслушивании материнской критики у людей, ранее страдавших депрессией, которые оценивали своих матерей как высококритичных, наблюдалась повышенная активность в амигдале и пониженная — в префронтальных отделах коры головного мозга по сравнению со здоровыми добровольцами. При этом у них не наблюдалось подобной активации мозга, когда они слышали похвалу. Эти области — часть нейронной цепи, которая управляет эмоциональной реактивностью и регуляцией, процессами, которые дестабилизируются при депрессии и биполярном расстройстве.

Перейти на страницу:

Все книги серии МИФ. Психология

Как перестать срываться на детей. Воспитание без стресса, истерик и чувства вины
Как перестать срываться на детей. Воспитание без стресса, истерик и чувства вины

Дети ведут себя по-идиотски и могут быть несносными. Они выбрасывают игрушки из окна машины, отказываются спать днем, наступают на голову братику, крадут конфеты… Мы любим своих детей и готовы ради них на все, но часто настолько устаем, что не в силах сдерживаться и выходим из себя. Иногда нам даже кажется, что это дети делают все возможное, чтобы нас довести.Карла Наумбург, эксперт по воспитанию, предлагает простые и понятные советы, которые помогут не срываться на детей. Вы научитесь быстро замечать признаки подступающих вспышек и вовремя с ними бороться, справитесь со стрессом и стыдом.Эта оптимистичная, жизнеутверждающая книга-поддержка пригодится каждому родителю.

Карла Наумбург

Психология и психотерапия / Воспитание детей / Дом и досуг
Ментальная перезагрузка. 5 шагов к своей настоящей жизни
Ментальная перезагрузка. 5 шагов к своей настоящей жизни

Эрик Бертран Ларссен добился огромных успехов как писатель и лектор. Он мотивировал звезд спорта проявлять свои лучшие качества, тренировал топ-менеджеров и помог многим людям стать лучшими версиями самих себя. Но однажды он проснулся и понял, что ему самому нужна помощь.Эта книга о том, что даже сильный брутальный мужчина может чувствовать боль и нуждаться в поддержке, хотя тысячи раз помогал другим. Она о том, как правильное мышление дает возможность преодолеть даже самый серьезный кризис. Ведь бо́льшая часть целей нам всем по плечу, нужно только сосредоточиться и каждый день, шаг за шагом выполнять необходимые действия. Проверенные автором на собственном опыте советы и приемы, которые можно применять в обычной жизни, позволят вам пробудить в себе достаточную мотивацию и начать вести фантастическую повседневную жизнь.

Эрик Бертран Ларссен

Самосовершенствование
Нет соединения с сервером, попробуйте зайти чуть позже