Тайны жизненной энергии

Пищу можно принимать не ранее, чем через полчаса после окончания процедуры. Притом следует есть не все подряд, даже если вы чувствуете зверский аппетит, иначе в туалет вам придется бегать целый день без остановки. В качестве завтрака рекомендуем не очень большую порцию риса, сваренного, даже переваренного в воде, причем, кроме 30–40 граммов свежего сливочного масла, в тарелку ничего больше добавлять не следует: ни соли, ни сахара, ни молока.

Следующий прием пищи — через два часа, но не раньше. Далее, в течение этого дня и вечера следует соблюдать диету, воздерживаясь от острых, соленых блюд, от молока и молочнокислых продуктов. Если вам удалось эти сутки продержаться на диете, на следующий день можете возобновить привычный для вас режим питания. Следует лишь есть поменьше мяса и молочных продуктов, сырых фруктов и овощей, шоколада, желательно не употреблять кофе и какао.

Если же после окончания процедуры вы совсем не испытываете чувства голода, то не упускайте возможности денек поголодать, это лишь принесет дополнительную пользу организму, и, если вы еще не имеете опыта лечебного голодания, этот день с успехом развеет всеобщее заблуждение о том, что без еды человек быстро теряет силы.

Кстати сказать, сульфат магния очищает не только печень и кишечник. Он очищает лимфу, поэтому его действие в какой-то мере можно сравнить с гемосорбцией. Но помните, у некоторых людей на этот препарат может возникнуть и аллергическая реакция. В таком случае посоветуйтесь со своим лечащим врачом, чтобы он порекомендовал вам какое-нибудь другое слабительное. При гипотонии — пониженном артериальном давлении — очищение кишечника также следует проводить с осторожностью.

Теперь что касается частоты и регулярности этой очистительной процедуры. Вообще-то оптимальным считается регулярное очищение кишечника два раза в месяц. Но и здесь есть свои индивидуальные особенности — в любом случае чутко прислушивайтесь к своим ощущениям, организм сам подскажет вам, когда ему нужно очиститься.

(!) Противопоказания: полное очищение кишечника с помощью слабительной соли противопоказано при язве желудка, острых заболеваниях органов пищеварения: гастрит, колит, панкреатит, дизентерия, аппендицит и т. п. Но, в то же время различные источники отмечают, что при хроническом гастрите и хронических энтерите и колите в период ремиссии практика приведённого выше очищения пищеварительного тракта приводит к самым благоприятным результатам, вплоть до полного излечения этих заболеваний.

Не следует также применять этот вид очищения в первую неделю после окончания лечебного голодания, для женщин — в дни менструации, а также для всех — при высокой температуре, при гипертонии, при сердечных приступах. Наиболее выраженный эффект очистительные процедуры оказывают на организм человека при условии соблюдения рекомендаций йоги в области питания.

РЕЖИМ ПИТАНИЯ, РЕКОМЕНДОВАННЫЙ ЙОГОЙ

Прежде всего, хочется сказать, что рекомендации по питанию, разработанные йогами, наиболее реальны и выполнимы для родины йоги — Индии, и для других стран с теплым климатом, где обилие овощей, фруктов и злаков позволяет восполнить неизбежный белковый дефицит, возникающий при отказе от мяса животных, от рыбы и птицы. И в наших краях довольно часто встречаются люди, которые совершенно откровенно заявляют, что при переходе на вегетарианство их самочувствие и даже мироощущение заметно изменилось в лучшую сторону.

Но все-таки для наших климатических широт, для плодоовощного ассортимента и для выработанной поколениями традиции питания вегетарианство все-таки не характерно. Сторонники православия, которые регулярно придерживаются постов, и время от времени переходят на постную пищу согласно православному календарю, возможно, на сегодняшний день представляют более приемлемый пример для подражания для обычного человека, чем приверженец чистого вегетарианства.

Кстати, в том же Тибете вегетарианство никогда не считалось обязательным даже для монахов, другое дело, что не каждому из них мясо было доступно по чисто экономическим соображениям. Помните, как по свидетельству А.Дэви-Нил радовались мальчики-монахи, когда в округе умер какой-то богач?

Естественно, что в странах, где не царит круглый год лето, и, как следствие этого, количество фруктов и овощей значительно меньше, проблема питания продуктами животного происхождения более актуальна. Кроме того, в холодное время года очень остро стоит проблема калорийности пищи, потому что калории нужны организму для выработки тепловой энергии. Население Китая, и не только в тех районах, где случаются суровые зимы, также не очень-то склонно к вегетарианству. Своеобразная «всеядность» китайской кухни даже вошла в поговорку. Да и вообще, для стран того же Дальнего Востока и Юго-Восточной Азии дары моря составляют основную массу продуктов питания. Хотя в православии, например, рыба и считается достаточно постной пищей, вегетарианца такой рацион вряд ли бы устроил.