Тайны жизненной энергии

Те, кто начинает практиковать Вамана-Дхоути регулярно, каждое утро (хотя в этом случае время суток не играет большой роли, — главное, чтобы желудок был совершенно пуст), могут заметить, что через одну-две недели извергаемая вода приобретает коричневатый оттенок. Этого не надо бояться: дело в том, что на стенках пищевода и желудка за многие годы скопились отложения, снять которые возможно только вот таким механическим способом. Рекомендуется практиковать этот метод раз в неделю.

Нужно оговорить особо, что это упражнение с большой осторожностью нужно применять людям с различными повреждениями слизистой пищевода и желудка, в особенности (!) с варикозным расширением вен пищевода. Перед тем как начать этот вид очистительной практики, необходимо посоветоваться с лечащим врачом. Если он даст добро, то при вашем благоразумии в дозировке нагрузок, — например, не стоит чересчур уж переполнять желудок водой — через 1 — 2 месяца улучшение самочувствия даст себя знать, это касается и тех повреждений пищевода и желудка, о которых было сказано выше.

Багхи — метод тигра — назван ^ак потому, что, поев, тигр отрыгивает назад часть проглоченной пищи, предохраняя тем самым себя от болезней. Этот вид очищения выполняется через три-четыре часа после еды, но ни в коем случае не позднее. В процессе приготовления выполняем те же действия, что и при Вамана-Дхоути: на корточках выпиваем большое количество воды (в этом варианте очищения вода может быть чистой, без добавления соли и соды), принимаем уже знакомое положение тела — под углом 90 градусов, спина прямая, положение рук такое же, вызываем рвоту, выводим из желудка воду вместе с остатками непереваренной пищи.

Эту процедуру следует повторять неоднократно, пока извергаемая из желудка вода не будет совершенно чистой. После этого необходимо сразу же съесть не более 200 граммов рисовой каши сваренной (даже хорошо разваренной!) в молоке. В этот день необходимо есть только рис и жидкие каши из других круп (хорошо проваренные!) с добавлением свежего сливочного масла. Пищу следует принимать не ранее, чем через три часа после процедуры. Практиковать Багхи следует через день, в течение одной-двух недель.,

Кунджали — метод слона — разновидность Вамана-Дхоути. При освоении этого упражнения необходимо добиться того, чтобы выпитая с соблюдением все тех же условий вода выбрасывалась из желудка полностью и одномоментно, причем без всякой дополнительной стимуляции корня языка и мягкого неба. Примером для подражания в этом случае должен служить слон, который набирает хоботом воду, а затем «выстреливает» ее мощной струей.

Для того чтобы успешно выполнять эту процедуру, необходимо в совершенстве освоить метод Вамана-Дхоути и научиться сознательно контролировать рвотный рефлекс. А это не так-то просто, для достижения такого результата могут потребоваться месяцы, а для кого-то и год. В любом случае не форсируйте события. Ощущения дискомфорта возникать не должно.

Кроме перечисленных выше процедур, отдельными авторами рекомендуются также способы очищения желудка с помощью заглатывания нескольких метров чистого, прокипяченного бинта, а затем также постепенного его вытягивания обратно. С этим методом вы можете ознакомиться с помощью большинства пособий по йоге, изданных в последние годы. Почти все современные авторы с завидным единодушием рекомендуют его читателям. Нам же кажется, что для оздоровительного и очистительного эффекта вполне достаточно тепловатой воды с добавлением небольшого количества соли и соды. Очищение желудка тканью больше подходит человеку, который занимается йогой всерьез, для «простых смертных» этот метод, по нашему мнению, менее приемлем. Хотя и особых противопоказаний он не имеет. Если есть желание — пожалуйста, пробуйте.

ОЧИЩЕНИЕ КИШЕЧНИКА

В древних руководствах по йоге рекомендуется промывать кишечник следующим образом: в задний проход вставляется трубочка с гладким краем (смазанная маслом), после чего йог садится в емкость с водой — в тазик, в ванну — или в чистый водоем, и путем особого способа сокращения мышц брюшного пресса создает в просвете кишечника отрицательное давление, вследствие чего туда начинает поступать вода.

Но в наших с вами условиях (особенно, если учесть степень «чистоты» водоемов) вполне достаточно обычной клизмы. Правда, и здесь необходимо учитывать некоторые специальные рекомендации.

Подвешиваем емкость для клизмы с двумя литрами чистой воды, температурой от 20 до 36 градусов на высоту не ниже уровня головы при стоянии; смазываем наконечник вазелином и осторожно вводим его в анальное отверстие, после чего открываем краник или отпускаем зажим трубки в зависимости от конструкции кружки Эсмарха.

Если вы проводите эту процедуру самостоятельно, то ее можно выполнять и стоя, прогнувшись вперед с прямой спиной. Руками можно опереться о край ванны, дышать животом. Мышцы живота, тазового дна нужно стараться максимально расслабить. Вода начнет поступать в кишечник. При дыхании животом диафрагма работает как насос, «закачивающий» воду в кишечник.