Тайцзи: теория и боевая сила

Точки 6–7: поверните тело вперед, одновременно поворачивая ладонь по часовой стрелке и направляя ее вниз (рис. 3-139).

Точки 7–8: поворачивайте ладонь по часовой стрелке вверх (рис. 3-140).

Наконец, ведя руку от точки 8 к точке 9, снова примите стойку «лук и стрела» и продолжайте двигаться к точке 1 (рис. 3-141), поворачивая ладонь наружу. Повторяйте эту последовательность. Она — лишь одна из многих и 0 предназначена для новичков в тайцзи. Овладев вышеописанными движениями, вы можете изменить свою позицию или добавить шаги, координируя направление вращения с вашей стратегией.

Для тренинга цзинь шелкового кокона в парах также используется Диаграмма Тайцзи. Однако вы выполняете только половину цикла, а ваш партнер — вторую половину. Как показано на рис. 3-142, первый человек активен и совершает движения рукой от точки 1 к точке 4, затем становиться активным его партнер и совершает движения рукой от точки от 4 к точке 7. Когда вы активны, вы нейтрализуете, обвиваете, сверлите и прорастаете.

Когда вы пассивны, вы слушаете, понимаете, подбираете и прилипаете. Во время упражнения ваши правое предплечье и кисть поддерживают контакт с предплечьем и кистью противника (рис. 3-143). Начав в точке 1, по дуге переходите к точке 2 в стойке «лук и стрела» (рис. 3-144).

Затем перенесите свой вес назад, приняв стойку «четыре-шесть», повернитесь вправо, одновременно поворачивая ладонь вверх (рис. 3-145).

В точке 4 вступает ваш партнер, начиная в стойке «лук и стрела» и повторяя выполненные вами движения (рис. 3-146—3-149). Сначала отрабатывайте эти упражнения, стоя неподвижно, а когда вы ознакомитесь с техникой — координируя шаги с движениями при движении руки как вправо, так и влево.

Парные упражнения цзинь шелкового кокона также можно выполнять в передвижении вперед и назад. Это позволяет вам переключаться с правой руки на левую и обратно. Достигнув точки 1, вы должны нейтрализовать силу партнера вправо. Затем вы можете использовать представившуюся возможность шагнуть вперед и атаковать его грудь (рис. 3-150 — 3-151) или горло левой рукой (рис. 3-152).

Чтобы предотвратить вашу атаку, партнер должен сделать шаг назад и использовать свою левую руку для ее перехвата (рис. 3-153). Поскольку вы связаны, ему следует продолжить выполнение динамической схемы. Или же вы можете сделать левой ногой шаг вперед и атаковать грудь партнера под его правой рукой. Вашему партнеру нужно будет сделать шаг назад и соединить свою левую руку с вашей.

9. Цзюэ-цзинь (выламывающая, или рычажная цзинь)

Выламывающая цзинь применяется, когда вы выкручиваете свою руку, чтобы выйти из захвата противника или освободиться от его прилипающего контроля. Она часто используется, когда ваша техника ограничена или блокирована контролирующей цзинь вашего противника и вы находитесь в плохой позиции либо когда вас удерживают (рис. 3-154).

Неожиданно бросьте вниз свой локоть, чтобы изменить ситуацию (рис. 3-155).

Не пытайтесь смещать руку противника, поскольку это будет противодействие силе силой. Вместо этого используйте одну часть его кисти как точку опоры и выламывайте свою кисть из захвата. Опустите свое тело так, чтобы весь ваш вес следовал за движением руки, и по необходимости измените стойку. Как только ваша рука будет освобождена, немедленно разверните кисть и руку так, чтобы теперь вы контролировали противника (рис. 3-156).

Эта техника может использоваться даже тогда, когда противник удерживает вашу руку обеими руками. Подобный выход из захвата обычно выполняется с холодной цзинь

, чтобы у противника не было шанса изменить свою технику.

Для отработки выламывающей цзинь вы должны позволить партнеру захватить ваше запястье или приклеиться к вашей руке и контролировать ее. Экспериментируйте с различными способами выламывания своей руки из захвата. Помните: не нужно пытаться бороться с захватом. Используйте свой вес, чтобы приложить всю свою силу к одному или двум пальцам противника.

б. Оборонительно-наступательная цзинь (иньчжундайян-цзинь)

1. Xya-цзинь (нейтрализующая, букв, превращающая цзинь)