Тайцзи: теория и боевая сила

Во время практики расслабляйтесь и направляйте ци из Даньтяня к своему предплечью, а затем слегка напрягайте мышцу предплечья для удержания в ней ци из Даньтяня. Это напряжение также вызовет генерирование локальной ци, однако если будет использоваться только локальная ци, уровень вашей цзинь будет низким. Максимально расслабьте все мышцы плеча — чем больше вы расслабитесь, тем в большей степени ваша ци из Даньтяня сможет поддержать

цзинь. Помните: именно ваш И направляет и контролирует ци.

Во время выполнения упражнения оба практикующих должны уделять внимание своей устойчивости и центральному равновесию. Вы можете неожиданно проверять друг друга внезапным отдергиванием руки. Если второй человек упадет или потеряет равновесие, уйдя вперед, причина этому — потеря своего центра и использование для толчка силы своего тела, а не цзинь. При толкании и сопротивлении И, ци и позиция должны быть сбалансированными, а тело — прямым.

5. Цзе-цзинь (перехватывающая цзинь)

Перехватывающая цзинь

используется для перехвата и контролирования атаки противника. Это смесь визуального «слушания» с понимающей, нейтрализующей, уступающей, отражающей и подбирающе-прилипающей цзинь. Как правило, во время боя ваши ладони не прилипают к противнику. Когда он атакует ударом руки или ноги, вы используете эту цзинь, чтобы встретить его атаку на полпути. Сначала вы должны испустить немного силы в сторону его атакующей руки, чтобы вы могли подобрать ее. Теперь вы можете перенаправить атаку обратно к нему, чтобы воспрепятствовать любому его дальнейшему действию, или же использовать какую-либо другую цзинь — например, открывающую, отклоняющую или откатывающую.

Перехватывающая цзинь обычно является первой цзинь, используемой против атаки. Ее тренируют и во внешних, и во внутренних боевых стилях, однако подходы применяются различные. Адепты большинства внешних стилей сначала перехватывают атаку противника, а потом как можно быстрее контратакуют. Они часто используют эту

цзинь для блокирования и отбрасывания атаки. Практикующий же тайцзи входит в контакт с атакующей рукой и подбирает ее, стараясь контролировать через нее атакующего. Это более совершенная техника, выполнить которую значительно сложнее, чем перехват, используемый другими стилями. К сожалению, обычный человек в наше время сосредоточивается в тайцзи на Толкающих Руках и отрабатывает исключительно те цзинь, которые можно отработать в этой практике. В результате когда он сталкивается с кулачным ударом, он не умеет его перехватить и не может применить изученные цзинь.

Чтобы развивать перехватывающую цзинь, вам сначала следует научить свои глаза «слышать», а затем овладеть необходимым для перехвата чувством времени. Используйте свои глаза для ментального «касания» противника. Как и в случае физического касания в Толкающих Руках, ваш ум постепенно научится понимать намерения противника. Если ваши глаза слушают, а ум понимает, вы будете способны эффективно перехватить атаку. Тренировка реакции глаз является наиболее важной частью тренинга. Ее лучше всего прорабатывать с партнером, используя различные варианты атаки.

В дополнение к визуальному слушанию и технике направления некоторой части силы в сторону атакующей конечности для ее подбирания, вы должны также учиться использовать пальцы для соединения с атакующей рукой таким образом, чтобы ее было невозможно отделить от вас. Когда кто-нибудь наносит вам удар, сначала подберите его предплечье своим предплечьем (рис. 3-126).

Нейтрализуйте его атаку уведением ее в сторону, в то же время перенося контакт со своего предплечья на кисть (рис. 3-127).

Слегка охватите своей кистью его руку так, чтобы вы могли прилипнуть к ней в случае ее продвижения вперед или отступления. Это лучше всего отрабатывать с партнером. Начните с медленных ударов и постепенно увеличивайте скорость. Сначала используйте условленные шаблоны и постепенно вводите вариации.

6. Хэ-цзинь (Закрывающая цзинь)

Закрывающая цзинь является защитой от неожиданной атаки в грудь. Ваши кисти продолжают движение руки или рук противника и «гасят» его атаку. Ваша грудь прогибается внутрь и слегка поворачивается в сторону — как для ухода от его атаки, так и для накопления энергии для контратаки (рис. 3-128). Вы можете также счесть нужным отступить назад. Как только вы погасили атаку, сведите руки противника вместе и контролируйте их, создавая удобную для контратаки ситуацию. Типичным примером в комплексе тайцзи являются первые движения форм «Поднять руки» и «Белый журавль расправляет крылья».

Рис. 3-128