Тайцзи: теория и боевая сила

Иногда вы будете делать это, чтобы избежать собственного сопротивления, особенно вначале, однако сгибание всегда должно оставаться самым последним вариантом. Сгибая нижнюю часть тела и подавая ее назад, вы склонны выставлять вперед верхнюю часть и наоборот. Уступание — это только половина этого упражнения, другая половина является активным аспектом. Заставляйте своего партнера двигаться так, словно вы собираетесь расслабить его, — фактически, так оно и есть. Не используйте большого количества цзинь, особенно с новичком, управляйте им такими методами, с какими он может столкнуться. Толкайте в основном одной рукой в каждый отдельный момент, используя одиночные толчки и комбинации, как будто боксируете. Будьте ритмичны, но не уподобляйтесь машине. Не пытайтесь слишком часто сбивать своего партнера с ног, это может помешать ему найти свой корень. Это упражнение направлено на то, чтобы помочь ему научиться уступать, поэтому если вы заставите партнера быть слишком напряженным или слишком часто терять равновесие, это спровоцирует его сопротивление и чрезмерно обостренную реакцию. Толкайте и тяните во всех направлениях все его тело, включая ноги, шею и голову. Чередуйте длинные и короткие толчки, прямые и искривленные; варьируйте скорость и используйте ложные толчки, чтобы удостовериться в том, что партнер ваши толчки не предугадывает.

Подобная работа с партнером дает вам прекрасную возможность проследить за динамикой собственного тела. Уравновешивайте силу своего толчка противосилой, направляемой в опорную ногу. Уверенно совершайте свое движение от поясницы, скручиваясь для накопления энергии и слегка растягиваясь для ее испускания. Не давайте своему телу уйти вперед при совершении толчка, иначе вы можете быть легко контратакованы.

4. Динкан-цзинь (сопротивляющаяся цзинь)

Это цзинь

сопротивления. Хотя вы используете силу, эта цзинь считается чистой Инь, так как вы не являетесь инициатором действия — вы лишь отвечаете, когда противник испускает направленную на вас силу. Многие люди неверно понимают тайцзи и считают, что в нем применяются только мягкие цзинь и что любое сопротивление и жесткие цзинь запрещены. Это искаженное видение нашего искусства. Как и любое другое китайское боевое искусство, тайцзи использует широкий диапазон цзинь. Акцент делается на мягких, но жесткие цзинь не исключаются.

Существует три основных применения сопротивляющейся цзинь. Первое является тренировочным упражнением для развития укорененности и поддержки ци

. Опытные практикующие тайцзи, у которых ци полностью поддерживает мышцы, могут начинать работать над увеличением продолжительности своей цзинь, чтобы быть способными сопротивляться мощным долговременным мышечным атакам. Мастера тайцзи часто демонстрируют свою сопротивляющуюся цзинь, стоя в позиции Отражения, в то время как люди толкают их. Иногда мастера нэйгун могут сравнивать свои сопротивляющиеся цзинь, толкая друг друга. Даже если вы увеличили продолжительность и силу вашей сопротивляющейся цзинь, локальная поддержка энергией ци на начальной стадии должна играть основную роль. Поскольку мышцы тяготеют к напряжению, ци из Даньтяня

достигает их с трудом. Однако со временем, при достаточном тренинге, вы будете способны расслабляться и позволять циркулировать ци из Даньтяня.

Второе применение сопротивляющейся цзинь — для заимствующей цзинь. В этом случае вы используете сопротивляющуюся цзинь, когда противник начинает вас толкать, в результате чего он отталкивает себя от вас (см. раздел о заимствующей цзинь).

Третье применение — это последнее средство, когда больше не существует способов нейтрализовать атаку противника. Например, когда ваше запястье или рука плотно сжаты бойцом другого стиля, вы можете быть вынуждены использовать сопротивляющуюся цзинь, чтобы не дать ему предпринять что-либо еще для контроля над вами или поражения вас. Это цзинь

против цзинь, но это не жесткость или застой. Вы испускаете импульс силы, только когда к вам применяется цзинь противника. Не дайте ему продолжить начатое действие и, как только перестанет течь его цзинь, немедленно расслабьтесь.

Простейший и наиболее фундаментальный метод тренировки сопротивляющейся цзинь — попросить партнера толкать ваше предплечье (рис. 3-124). Вы можете также отрабатывать сопротивление предплечья предплечью с испусканием силы в обе стороны (рис. 3-125).

Третий вариант — использовать одну из двух вышеописанных позиций, при этом один человек внезапно прилагает толкающую цзинь, в то время как другой использует сопротивляющуюся цзинь для противостояния импульсу энергии. Оставайтесь расслабленным вплоть до толчка партнера, затем используйте только необходимое количество силы для остановки его толчка, после чего снова расслабьтесь.