Танец гнева. Как управлять негативной энергией

Вот почему, когда мать резко встала и удалилась в свою комнату, Мэгги предстояло сделать еще очень многое. В этот день для нее только начался процесс «получения» самостоятельности и независимости. Если она не собьется с курса, то со временем сможет достичь более высокого уровня автономности и более четкого осознания себя, которое в дальнейшем проявится во всех важных для нее отношениях. Ее мать тоже с большой долей вероятности перейдет к более обособленному существованию и достигнет большей эмоциональной зрелости.

Сумеет ли Мэгги выдержать натиск тревожности и чувства вины, связанных с этим четким заявлением своих прав на независимость? Или же станет настолько эмоционально зависимой от реакций своей матери, что вернется к привычным ссорам и спорам, которые служили им наиболее знакомым способом поддержания близости? Теперь мяч на стороне Мэгги, и только ей предстоит сделать этот непростой выбор.

Вместе, но по-другому

Так вышло, что Мэгги решила отказаться от прежней модели отношений. Не раз на этом пути она спотыкалась, падала и нет-нет да и возвращалась к привычной стратегии ссор и критики в адрес матери – или отдалялась от нее. Но важнее всего то, что всякий раз ей удавалось подняться, отряхнуться и вновь продолжить путь.

Снова и снова она заявляла о своем стремлении получить большую независимость, выстраивала новые, более зрелые отношения с матерью. Они начали обсуждать темы, которые прежде оставались в тени их многолетних нескончаемых споров. Мэгги часто просила маму рассказать о своей жизни, о родителях, о памятных событиях детства. Мало-помалу они стали касаться и таких тем, которые раньше были под запретом: «Мам, как ты поняла, что у тебя депрессия после моего рождения?»

Мэгги теперь разговаривала с ней так, как никогда ранее – с тех самых пор, как в основу их отношений легли молчание, сарказм, непрекращающиеся ссоры, споры и эмоциональная дистанция. Теперь они стали беседовать все чаще, и Мэгги мало-помалу начала смотреть на «невыносимое» поведение матери в новом свете. Она поняла, что за кажущейся навязчивостью и тягой делать замечания на самом деле скрывалось ее желание быть полезной своей дочери и страх, что в противном случае она потеряет ее.

Как и Мэгги, ее матери были неведомы другие способы достижения близости, кроме непрошеных советов и замечаний. И еще она чувствовала подсознательную потребность дочери в прежней модели общения. Оказалось, у матери Мэгги были примерно такие же отношения со своей матерью: поддержание близости и контакта через постоянные ссоры. А что же отец Мэгги? Как и многие отцы, он чаще всего попросту не бывал дома, а после развода родителей Мэгги и вовсе отдалилась от него. Отчасти виной тому было негласное семейное правило, по которому Мэгги должна была принять сторону матери в бракоразводном процессе. Когда же ей больше не нужно было поддерживать особую связь с матерью прежним способом, она начала работать над тем, чтобы выстроить зрелые и близкие отношения с отцом.

Это было нелегко: и Мэгги, и ее отец испытывали нешуточную тревогу и дискомфорт в связи с необходимостью обеспечения и поддержания эмоционально близких отношений. Когда она начала писать отцу письма, тот в ответ дистанцировался еще сильнее – так обратившись к одной из тактик контрнаступления, отреагировав на ее инициативу перемен. Его реакция «верни все как было!» была не менее резкой, чем у матери, – пусть и в другой форме. Надо отдать должное Мэгги: она сумела сохранить спокойную, невозмутимую позицию и продолжала упрямо писать ему письма, в которых рассказывала о важных событиях своей жизни.

И хотя мать и отец не прекратили ссориться, достигнув нового уровня независимости, Мэгги научилась не вмешиваться в конфликты между ними, что требовало от нее немалой решимости. Со временем ее отношения с отцом стали глубже и многограннее.

В результате перемен в отношениях с матерью и отцом Мэгги избавилась от симптомов, которые впервые привели ее ко мне на прием. Головные боли ушли безвозвратно, и она постепенно вновь сблизилась со своим мужем Бобом. Во всех других отношениях появились ясность и уверенность.

Та работа, что проделала Мэгги, принесет свои плоды в следующем поколении. Когда ее дети подрастут, она научит их быть независимыми, самостоятельными личностями – ведь степень независимости, которая у нас есть в родительском доме, всегда отражается и на последующем поколении. Если бы Мэгги не справилась с этой задачей, то со временем стала бы вести себя так же авторитарно и чрезмерно навязчиво с одним или несколькими своими детьми. Или же, наоборот, отдалилась бы от них по мере взросления, обрывая эмоциональные связи, – что, по сути, обратная сторона той же монеты. Между тем, хотя сама Мэгги этого еще не осознает, то, что она сделала, является лучшим результатом «тренинга эффективных отношений с родителями», который только можно «купить» за деньги.

Как стать самодостаточной личностью