Телесная психология: как изменить судьбу через тело и вернуть женщине саму себя

А сейчас я дам упражнение на диагностику в себе шизоидной травмы и одновременно – на избавление от нее. Упражнение называется «Я есть!» или «Простукивание крестца». Делается оно следующим образом.

Ложитесь на спину на ковер или йоговский мат, ноги согнуты в коленях, руки вдоль туловища. Немного приподнимаете таз над полом буквально на пару-тройку сантиметров и роняете его вниз с одновременным произнесением слов «Я есть!». Последнее – очень важно! Нужно произносить эту фразу с глубоким убеждением, утверждая его несильным, но уверенным хлопком крестца об пол.

Некоторых во время выполнения этого упражнения бросает в жар, кому-то хочется плакать, у кого-то начинается смех сквозь слезы. Все ощущения здесь ценны, даже боль! И они все – признак наличия шизоидной травмы той или иной степени.

Многим при исполнении упражнения хочется протянуть руки вверх. Это оттуда, из младенчества, в которое вы окунулись столь простецким упражнением! Это ваш внутренний недолюбленный малыш тянется к мамочке и хочет на ручки! Если это происходит не онлайн, а у меня на приеме, многим посетительницам хочется в этот момент потрогать мое лицо. Но на самом деле не мое – а мамино. Которое было недотрогано в детстве.

Некоторые чувствуют злость. Но злость при выполнении данного упражнения – это отголоски другой травмы, мазохистической, до которой мы еще доберемся.

Сразу совет: нарисуйте на листе человека в рост сзади и спереди, отслеживайте свои ощущения во время упражнений и записывайте их, нанося на рисунок тела. Так у вас получится личная сомограмма. Это будет ваша дорожная карта для интерпретации мгновенного состояния и движения вперед. Просто ставьте галочку на нарисованном теле в нужном месте и отмечайте – вот здесь было такое ощущение, а там – такое-то… Особенно сомограмма пригодится вам в пятой части книги, когда мы наконец доберемся до сегментарного анализа.

Шизоидность – моя любимая травма, ее легко убирать, и я ее убираю на раз, практически за один сеанс – даю границы, даю ресурсную внутреннюю маму. Внутренняя мама, которую я подселяю в человека, замечает, какой у нее красивый ребенок, как она его ждала и хотела, как любит, она просит прощения за то, что сразу не заметила всей его красоты… И эта программа, вписанная мною в клиента, начинает работать, постепенно переформатируя ему тело, мозг и социальное пространство (событийный ряд) вокруг него. После чего жизнь человека волшебным образом меняется, он перестает убегать и выходит в мир.

Запомните: ваша шизоидная травма близка к исцелению, если вы занимаете все больше места, начинаете утверждать себя, расширяя свои границы, экспансируете себя во внешнее пространство. А если кто-то старательно делает вид, что вас нет, это уже не выбивает вас из колеи – это уже его беда и проблема, а не ваша. Последнее, кстати, является очень ярким признаком, потому что для Шизоида игнорирование его другими людьми – мощный угнетающий фактор. Отсюда и убегание в отшельничество. Кстати, когда-то это срабатывало: к отшельникам тянулись паломники, полагая их святыми людьми, но сейчас вы будете сидеть у компьютера в одиночестве, а жизнь будет проходить мимо.

Желторотики

Следующая по хронологии развития травма – Оральная. Или, что то же самое, характер Покинутого или маска Зависимого.

Травма формируется в возрасте от 1 до 2,5 года и имеет следующее внутренне звучание: «Я не имею права на чувства, я должен постоянно заслуживать внимание родителя».

Оральная защита формируется у человечка, рано потерявшего родителя. Потерявшего в прямом или переносном смысле. Именно поэтому выглядит такой человек следующим образом: он похож на птенца-желторотика – тонкая шейка, свернутые ключицы, плечи опущены, коленочки вместе (ноги иксиком), тонкий голосок, глаза блестящие, как у щеночка. Всем своим видом Оральник словно просит: «Ну возьмите меня на ручки!» Он выглядит дряблым, провисшим. Словно тянул-тянул ручки к маме и отчаялся – опустил их, потеряли его безответные ручки жизненную силу.

По жизни Оральник всегда ведомый. В отношениях – жертва. «Я без тебя умру, ты – моя вторая нога!» – это слова причитающего Оральника, который склонен к слиянию, его вечно тянет присосаться к кому-то.

Хороший пример Оральника из мирового кинематографа – отец Марти в его худшем воплощении из фильма «Назад в будущее».