Телесная психология: как изменить судьбу через тело и вернуть женщине саму себя

Поймите: мозг, который производит психику, всего лишь один из органов тела. Такой же, как поджелудочная железа, производящая панкреатические соки, как печень, мышцы, желудок, кожа, кровь, суставы… У каждого органа – своя задача, они все очень непохожие. А кровь вообще – жидкий орган… Но несмотря на то, что внутреннее устройство у всех органов разное, внешняя задача у всех у них одна.

Угадайте, какая?

В самом деле, зачем все эти органы были выработаны эволюцией?

У них у всех общая задача – обеспечить локомоцию. То есть перемещение живого объекта в пространстве. В поисках пищевой энергии, защиты от внешних угроз и партнера для размножения.

Для этого кости и мышцы, пищеварение и выделение, фильтрация и доставка, воздушные мехи для забора окислителя и выхлопа отработки, получение информации с помощью системы датчиков и ее анализ для ориентирования на местности. Понятно, что разумное существо, которым мы себя всегда называем и изредка им являемся, с помощью своей аналитической железы, именуемой мозгом, настолько научилось ориентироваться в мире, что выстроило вокруг себя искусственную техносферу, в которой и живет, как звери в природной биосфере. У техносферы свои законы, здесь нужно решать непростые социальные и технические задачи, но тело у нас все равно остается животным. И потому всякое движение мысли связано в нем с движением мышц, реакцией желез внутренней секреции, органов дыхания и пищеварения.

Стресс – это всегда приведение тела в боевую готовность: бежать, драться, активно двигаться, концентрироваться… И во всем этом задействованы все системы – подачи крови, выброса гормонов и их переработки, дыхания, обработки информации. Внешние воздействия, внешние сигналы рулят нашим телом и сознанием, направляя внимание и мысли в том или ином направлении. Но и мы можем с помощью тела, работая над ним, воздействовать на способ мышления и реагирования, перепрописывая те или иные психические программы.

Когда господа и дамы делают вышеописанное упражнение, они забывают, что телесно являются всего лишь животными, чьи предки когда-то скакали по веткам, а потом бегали по саванне и миллионы лет социализировались, учась взаимодействовать в группах. И потому оно работает!

Кто-то рыдает, делая это упражнение, точнее, это ПФД. Кого-то пробивает холодный пот… Вот представьте себе! Столь простое, чтобы не сказать примитивное, упражнение вызывает порой глубочайшие эмоциональные реакции, целые гормональные бури!

Просто протягиваете вперед руку. Пальцы мягко сложены в мягкий, не сжатый плотно кулачок, в горсточку. Просто раскрываете медленно ладонь. И говорите: «Дай! Мама, дай!»

И лучше, если при этом вы будете глядеть в чьи-то глаза. Если никого нет, сойдут свои – в зеркале.

Протянули. Попросили. И рефлексируете – отмечаете внутри себя, как вы это сделали. Вы открыто и с достоинством протянули и держите руку? Или рука сама собой устало опускается вместе с ключицей, и вам стыдно, словно вы на паперти? Какое это ощущение? Про что оно?

Если в вас во время выполнения этого упражнения что-то зашевелилось, значит, в вас есть признаки оральной травмы. И ваша задача, если они в вас таки есть, научиться просить и, соответственно, давать, ничего не требуя взамен. Научиться спокойно говорить «да» и «нет». Важно: если мы умеем говорить «нет», нашему «да» тоже начинают верить. А вот «нет» человека с оральной травмой не верят, начиная его прогибать.

Сколько вы так сможете удерживать руку? Я теперь могу руку впереди держать два часа, а раньше она была скрючена, как куриная лапка, я не смела просить и требовать.

Проделайте это упражнение перед зеркалом. Проделайте его прямо сейчас!

Что чувствуете?..

Некоторые испытывают вину, обиду, чувство дискомфорта, у них немеют руки. У кого-то поднимается страх, возникает тяжесть на сердце. Что это за страх? Это страх чего? А вот чего: «Если я сейчас что-то попрошу, я потом буду должна пахать на этого человека».

Теперь усложним это ПФД. Будем кормить себя любовью, как я это называю. Делаем вдох «трубочкой», словно затягиваемся сигаретой, сжав губы в маленький кружочек. Одновременно собираем ладошку протянутой руки в кулачок. И со звуком проглатываем всосанную с воздухом воображаемую любовь. Чтобы она ощутимо по пищеводу прошла, через желудок, всосалась в кишечник. А потом на вдохе мысленно просите: «Мама, дай любви!» Ощутите себя в этот момент двухлетним ребенком, поэтому можете сказать это вслух, но только тонким детским голоском.

Каких только чувств и эмоций не испытывают люди во время вдумчивого выполнения этого простого на вид упражнения, бог ты мой! Знайте: если внутри вас буря, вы – Оральник!

Некоторые не могут сглотнуть – встает ком в горле. В этом случае помогите себе массажем, проглаживая пальцами горло, будто проталкивая комок в глотку – через пищевод к желудку.

Некоторые не хотят делать это упражнение – хихикают, мнутся, уводят в разговор, но делать это ПФД их тело упорно не желает.