Теория и практика йоги

Эту хасту полезно использовать не только для общего оздоровления, но и для лечения конкретных заболеваний органов дыхания, нервной системы и щитовидной железы и при речевых расстройствах.

Хаста «Дворец ясновидения» – хаста чакры Аджны

При нарушении работы лобной чакры, расположенной в области «третьего глаза», люди плохо ориентируюся в обстановке, не могут предугадывать развитие событий, плохо понимают других людей. Хаста «Дворец ясновидения» налаживает движение праны, повышает способность интуитивного познания мира и даже дает дар ясновидения.

Для выполнения хасты опустите свободно левую руку, а правую поднимите примерно на уровень глаз, к переносице. Ладонь при этом поверните наружу, кисть распрямите и пальцы прижмите плотно друг к другу (рис. 38).

Рис. 38

Эта хаста не только развивает интуицию и улучшает работу мозга, она еще налаживает деятельность эндокринной системы. Поэтому все, кто страдает нарушением обмена веществ, должны поработать с этой хастой. Используется она также и при заболевании глаз, головных болях.

Хаста «Чистое сияние» – хаста чакры Сахасрары

Для гармонизации Сахасрары используется хаста «Чистое сияние». Забавно, но эта хаста известна каждому человеку. За долгое время мы привыкли складывать руки в такой позиции. И мы никогда не задумываемся, что это положение – целительное.

Поставьте руки перед собой, пальцы вытяните вверх и соедините ладони (рис. 39).

Рис. 39