Теория и практика йоги

Хаста поможет вам гармонизировать всю энергию, текущую в теле. Она благотворно влияет на организм в целом, но наибольшее влияние оказывает на деятельность сердца, успокаивая сердцебиение и налаживая движение крови, а также способствует улучшению мозговых процессов. Человек, постоянно делающий такую хасту, получает власть над своими эмоциями, он легче преодолевает стрессы, увереннее чувствует себя в общении, не совершает необдуманных поступков. Поэтому хасту используют часто при нервных срывах, истерике, невозможности сконцентрироваться. Если вы не можете принять решение, и разум ваш мечется в поисках выхода, сложите пальцы в хасту «Храм Дракона». Разум успокоится, мысли станут четкими и ясными, и вы не поступите опрометчиво.

Хаста «Лестница небесного храма»

Эта хаста символически изображает тесную связь человека и внешнего мира: хотя пальцы в ней закольцовывают энергию, оба мизинца нарушают замкнутый цикл и соединяют внутреннюю энергию человека с внешней, космической.

Такое положение пальцев помогает потокам энергии внутри тела успокоиться, подстроиться к ритмам природы и прийти в равновесное состояние. По этой причине хаста используется как средство для – лечения депрессии или нервных срывов.

Выполнить хасту несложно: сложите ладони навстречу друг другу так, чтобы пальцы правой руки находились под пальцами левой и соприкасались кончиками. А мизинцы выпрямите вверх, как антенны (рис. 56).

Рис. 56

Хаста «Черепаха»

В восточной мифологии черепаху считают священным животным, владеющим тайной бессмертия. Недаром, по индийским мифам, именно черепаха принесла богам напиток бессмертия, а по китайским воззрениям, черепаха олицетворяет долголетие. Хаста изображает бессмертную черепаху, носительницу здоровья – большие пальцы создают голову, а все остальные – панцирь.

Для выполнения хасты сплетите четыре пальца между собой замком, а большие пальцы соедините по боковой поверхности. Почувствуйте, как плотно смыкаются пальцы между собой (рис. 57).

Рис. 57