Тестирование и контроль подготовленности футболистов

2. Разработанный тест для определения двигательных способностей футболистов – это выполнение наибольшего количества ударов по мячу между внутренними частями стоп при подскоках с ноги на ногу. Тест отличается простотой в исполнении, не требует сложной аппаратуры и оборудования и вместе с тем характеризуется высокой достоверностью, надежностью и информативностью.

Оценку в тесте определяет количество полных циклов движений (т. е. двойных ударов по мячу), выполненных в течение 1 минуты. Тест выполняется дважды (интервал отдыха между попытками 5 мин). Лучший результат из двух попыток составляет окончательную оценку в тесте.

Результат в тесте имеет высокую прогностическую значимость, что позволяет рекомендовать его для использования при отборе перспективных юных футболистов.

3. Для оценки специальной подготовленности футболистов сконструированы и рекомендуются для использования в практической работе два комплекса тестов:

а) для полевых игроков:

– бег на 30 м,

– «слалом» с мячом,

– «футбольная поворотливость»,

– специальная игровая выносливость;

б) для футбольных вратарей:

– удар мяча на дальность,

– быстрота ловли мяча из седа,

– быстрота ловли мяча в падении,

– специальная прыгучесть вратаря.

Эти комплексы тестов научно обоснованы, стандартизированы, имеют шкалы оценок, характеризуются высокой надежностью и информативностью, что позволяет рекомендовать их тренерам для использования в практической работе.

4. С целью определения общей выносливости у футболистов различного возраста (от 11 лет до взрослых спортсменов) рекомендуется использовать тест Купера, основанный на возможно большей длине пробегаемой дистанции в течение 12 минут (используя для этого разработанную нами шкалу оценок).

Степень развития общей выносливости с большой точностью можно определить с помощью теста Конкони. Суть его заключается в многократном пробегании 200-метровых отрезков с постепенно увеличивающейся скоростью бега, начиная с умеренной (200 м за 70 с) и заканчивая максимальной, с последующей регистрацией частоты сердечных сокращений (ЧСС). Это позволяет графически определить (точка излома прямой) уровень порога анаэробного обмена (ПАНО). Чем больше ЧСС на уровне ПАНО приближается к максимальной величине, тем выше уровень развития общей выносливости у спортсмена.

5. Для оценки эффективности игры футболиста рекомендуется использовать модифицированную методику Червенякова, заключающуюся в определении:

– коэффициента точности (КГ).

КГ = Р: М,

где Р – количество правильно разыгранных мячей спортсменом,

М – общее количество соприкосновений спортсмена с мячом;

– коэффициента активности (КА).

КА= 11 × МA,

где 11 – количество спортсменов, участвующих в игре,

М – общее количество соприкосновений спортсмена с мячом,

А – общее количество соприкосновений с мячом всеми игроками команды в течение 90 минут игры (если спортсмен играл от начала матча до конца, или от момента когда он вошел в игру или ушел с поля).

– коэффициента эффективности (КЭ).

КЭ = КГ × КА,

т. е. произведение коэффициентов точности и активности.

С целью получения более полной информации, касающейся спортивной характеристики футбольных команд, рекомендуется определять общее количество всех действий, в том числе и удачных, проведенных командой в течение матча с выделением действий, состоящих из двух, трех и более передач. Отношение удачных передач к неудачным определяется как коэффициент эффективности передач (КЭП), который определяется следующим образом:

КЭП = У: Н,

где У – удачные передачи в команде, Н – неудачные передачи в команде.

6. При планировании и контроле за тренировочными нагрузками футболистов их следует рассматривать в двух аспектах: энергетическом (основанном на ЧСС) и информационном (в зависимости от направленности работы). Такой подход дает возможность сбора информации, характеризующей величину и структуру нагрузок, а также анализа с применением компьютерной техники.

Используя три направления воздействия тренировочных средств (общее, направленное, специальное) и 5 степеней интенсивности работы (нагрузки поддерживающие, аэробные, смешанные, анаэробно-лактатные, анаэробно-алактатные), можно измерить тренировочные нагрузки путем суммирования «чистого» времени работы в отдельных «информационных» и «энергетических» сферах.

Такая информация дает возможность искать непосредственные связи между выполняемой футболистами работой на различных этапах тренировки и спортивными результатами.

Следует также иметь в виду, что чем больше в тренировочном процессе используется средств повышенной координационной сложности, тем выше эффективность повышения технического мастерства футболистов.

Литература

1. Алиев Э.Г. Мини-футбол: учебник / Э.Г. Алиев, С.Н. Андреев, В.П. Губа. – М.: Советский спорт, 2012. – 549 с.

2. Анохин П.К. Очерки по физиологии функциональных систем / П.К. Анохин. – М.: Наука, 1975. – 447 с.

3. Анохин П.К. Философские аспекты теории функциональной системы: избранные труды / П.К. Анохин. – М.: Наука, 1978. – 400 с.