Тхэквондо: теория и методика. Том 1. Спортивное единоборство

Дистанция ближнего боя значительно снижает эффективность зрительного анализатора, поскольку ракурс зрения даже на дальней дистанции весьма ограничен (В. Е. Котешев, В. А. Макаров, 2006).

Овладение комплексом атакующих и защитных действий на ближней дистанции требует затраты значительного времени на условно-контактные бои, чтобы выработать навык прогнозирования на уровне интуиции, основанной на феномене антиципации (Е. Н. Сурков, 1982).

Таблица 6.3.3.1

Тематика (неполная) для изучения серийных и упреждающих ударов в ситуативных условиях на 3-м году базовой технико-тактической подготовки (УТГ-3)

3-й год обучения

I. Двухударные комбинации:

      1) подскок, удар сверху ближней, скрестный шаг вперед, задний прямой дальней;

      2) боковой дальней, смена стойки, подскок, боковой прямой ближней;

      3) удар сверху дальней, подшаг, обратный круговой дальней;

      4) скрестный шаг вперед, боковой ближней в туловище, боковой ближней в голову;

      5) подшаг, задний прямой дальней, обратный боковой дальней;

      6) подскок, боковой реверсивный ближней, обратный круговой дальней;

      7) скачок вперед, боковой реверсивный ближней, задний прямой дальней.

II. Трехударные комбинации:

      1) смена стойки, боковой дальней, удар сверху дальней, задний прямой дальней;

      2) подскок, удар сверху ближней, боковой дальней, обратный круговой дальней;

      3) скачок вперед, боковой ближней, подскок, боковой реверсивный ближней, боковой дальней;

      4) скрестный шаг вперед, боковой ближней, смена стойки, задний прямой дальней, задний прямой дальней;

      5) подскок, удар сверху ближней, боковой дальней, смена стойки, боковой дальней.

III. Четырехударные комбинации:

      1) подскок, боковой реверсивный ближней, боковой дальней, удар сверху дальней, боковой дальней;

      2) скрестный шаг вперед, боковой ближней, удар сверху ближней, боковой дальней, обратный круговой дальней;

      3) подшаг, задний прямой дальней, обратный круговой дальней, задний прямой дальней, обратный круговой дальней;

      4) боковой дальней, боковой дальней, подшаг, обратный круговой дальней, задний прямой дальней в прыжке;

      5) финт ближней со скольжением, подшаг, обратный круговой дальней, боковой дальней, боковой дальней.

IV. Контратакующие комбинации:

      1) скачок назад от бокового дальней, скрестный шаг назад от бокового ближней, боковой дальней, задний прямой в прыжке дальней;

      2) скачок назад от заднего прямого, обратный круговой дальней от бокового ближней;

      3) задний прямой в прыжке дальней от бокового ближней, задний прямой дальней;

      4) обратный круговой дальней от удара сверху ближней, обратный круговой дальней;

      5) скрестный шаг назад от бокового ближней, боковой дальней, скачок назад от бокового дальней, обратный круговой в прыжке дальней от бокового ближней

6.3.4. Базовая технико-тактическая подготовка (УТГ-4)