Тренажер мозга: Как развить гибкость мышления за 40 дней

Трудные решения… трудно принимать. Советы от других людей и знакомство с разными точками зрения могут помочь, но в итоге решение все равно будет за вами. Никто не знает вас лучше, чем вы сами, так что перекладывать ответственность за свой выбор на других не очень честно, особенно когда сделанный выбор приводит не к тем последствиям, на которые вы рассчитывали, и вам хочется кого-нибудь в этом обвинить. В то же время нельзя позволять людям (намеренно или нет) заставлять вас принимать решения, отличные от тех, что вы приняли бы без их вмешательства, — если, конечно, эти решения не касаются их самих.

ПЕССИМИЗМ

Другие могут недооценивать ваши способности, так что знайте свои сильные стороны и не слушайте, если кто-то говорит, что вы не справитесь, когда вы сами уверены в своих возможностях. Это не самонадеянность, а вера в себя и понимание того, что даже искренние советы из лучших побуждений не всегда будут подходить для вашей ситуации.

ЧРЕЗМЕРНЫЙ ОПТИМИЗМ

Говорят, что нельзя наслаждаться жизнью, не будучи хоть немного оптимистом. Эта мысль сама по себе ужасно пессимистична, но все же она доносит до нас важную идею: нет ничего плохого в том, чтобы принимать решения в надежде на положительный исход. Это гораздо лучше, чем настраивать себя на гарантированный провал!

Однако оптимизм нужно разбавлять здоровой дозой реализма. Не оправдывайте нелепые решения тем, что есть малая вероятность удачного исхода, особенно если эти решения касаются не только вас.

► ПОПРОБУЙТЕ ◄

ДЕНЬ 17. УПРАЖНЕНИЕ 1

В этих головоломках вам придется принимать решения, но, к счастью, они не влияют ни на что, кроме самой головоломки.

Сможете ли вы разделить каждую из этих двух фигур на 4 одинаковых элемента, используя при этом всю фигуру и соблюдая цельность клеточек? Элементы могут быть повернуты, но не могут быть отзеркалены.

► ПОПРОБУЙТЕ ◄

ДЕНЬ 17. УПРАЖНЕНИЕ 2

В каждой из семи приведенных пар слов замените по одной букве так, чтобы каждое следующее слово становилось другим существительным.

ДЕНЬ 18

УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ

+ Другие обращают на вас меньше внимания, чем вам кажется.

+ Люди преувеличивают свои успехи и свою уверенность в себе.

+ Не стоит постоянно оправдываться.

ЧТО?

Многих беспокоит чувство собственной неполноценности, из-за которого они чрезмерно переживают либо о том, что о них думают другие, либо о том, что они «хуже» других.

ПОЧЕМУ?

Когда вы заходите в набитый вагон или переполненную аудиторию или даже приходите на автобусную остановку, на которой собралось много человек, всегда кажется, что все на вас смотрят, к тому же, возможно, с неодобрением. Но на самом деле это не так. Большинство слишком занято своими собственными жизнями, чтобы обращать особое внимание на вашу. Вы не так интересны, как вы думаете, и это отлично. Жизни других людей также волнуют вас меньше, чем им бы хотелось.

► ПОПРОБУЙТЕ ◄

ДЕНЬ 18. УПРАЖНЕНИЕ 1

Если у человека нет конкретной причины обращать на вас внимание, скорее всего, он или она практически не заметит вас. Посмотрите, как просто спрятаться на видном месте: попытайтесь найти на этой картинке звезду, нарисованную справа. Звезда внутри картинки точно такая же по форме, но может быть другого размера и/или повернута.

► ПОПРОБУЙТЕ ◄

ДЕНЬ 18. УПРАЖНЕНИЕ 2

Вероятно, вы почувствуете себя увереннее, если сумеете справиться с этими головоломками футошики.

Ваша задача — заполнить все пустые клеточки цифрами от 1 до 5 без повторений внутри строк и столбцов. При этом расположение цифр должно соответствовать знакам «больше» (>) и «меньше» (<) между клеточками, то есть стрелочка всегда должна указывать на меньшую из двух цифр.

► ПОПРОБУЙТЕ ◄

ДЕНЬ 18. УПРАЖНЕНИЕ 3

Разделите изображения тремя прямыми линиями на части так, чтобы каждый из символов встречался во всех получившихся частях ровно один раз.

ДЕНЬ 19

ВАШ ОБЩИТЕЛЬНЫЙ МОЗГ

+ Общение полезно для поддержания здоровья мозга.

+ Желание быть принятым вашим окружением — естественно.

+ Взаимодействие с другими людьми открывает новые горизонты.

ЧТО?

Для нормальной работы мозга любому человеку необходимо общение. Человек эволюционировал как социальное существо, и ему очень сложно жить без регулярных социальных контактов.

ПОЧЕМУ?

Социальные контакты требуют внимания и концентрации, ведь в любом полноценном разговоре нужно слушать, думать и осмысленно отвечать. Общение также помогает снимать стресс: рассказав о проблеме, вы чувствуете больше контроля над ней, и к тому же разговоры отвлекают вас от собственных мыслей. Время, проведенное с друзьями или семьей, может стать хотя бы временной отдушиной от стресса, вызванного самостоятельным управлением своей жизнью.