Целебный пар

Другие помещения. В сауне должно быть место для отдыха ее сотрудников. Необходима аптечка первой медицинской помощи. Можно предусмотреть помещение для массажа и солярий. Площадь помещения для массажа планируется из расчета 7 м2 на 1 массажный стол. Солярий оборудуют источниками ультрафиолетового излучения. Его высота должна быть не менее 3 м. Площадь солярия планируется из расчета 6 м² на 1 процедурное месте.

Климатические условия в помещениях сауны. Для измерения температуры во всех помещениях сауны устанавливают термометры. В парной должен быть термометр со шкалой до 150 °C, причем его прикрепляют на расстоянии не менее 1 м от источника тепла, на высоте 150 см от пола и в 20 см от стены.

Перед входом в парную следует полностью помыться под душем теплой водой с мылом. Необходимо также смыть пот перед входом в бассейн. Мужчины и женщины должны посещать сауну раздельно. Однако нередко сооружают небольшие семейные сауны.

Рабочие сауны могут входить в ее помещения в специальной защитной одежде и обуви. Помещение сауны и ее оборудование необходимо постоянно содержать в чистоте. Перед закрытием сауну следует мыть и дезинфицировать средствами, не имеющими запаха. Двери, стены, шкафы для одежды, радиаторы отопления и т. д. необходимо не менее 1 раза в неделю обрабатывать дезинфицирующим раствором. Кресла, поручни, ручки дверей следует дезинфицировать не реже 1 раза в день. Тряпки, щетки и другие средства для уборки сауны нельзя применять для других целей. После использования их следует мыть и помещать в дезинфицирующий раствор.

После окончания работы воду из бассейна для охлаждения выпускают, дно и стенки подвергают механической очистке и дезинфекции, а затем бассейн наполняют чистой водой.

Окраска сауны производится не реже 1 раза в год. Все проведенные работы должны отмечаться в эксплуатационной книге сауны.

Гигиенические требования к посетителям сауны. Посещать сауну можно прежде всего здоровым людям, а по рекомендации врача – лицам с сердечно-сосудистыми и другими заболеваниями. Сауну нельзя посещать лицам с признаками острых заболеваний, расстройствами дыхания, повышенной температурой, кашлем, насморком, поносом, головной болью, с пониженной сопротивляемостью организма, кожными заболеваниями, гнойными или кровоточащими ранами и т. п. Следует ограничивать посещение сауны лицами, находившимися в контакте с инфекционными больными или бациллоносителями. Нельзя разрешать посещение сауны лицам в состоянии алкогольного опьянения, в грязной одежде. Сотрудники сауны должны знать основные признаки указанных заболеваний. В сауне нельзя есть, пить и курить. На видном месте должны быть вывешены правила пользования сауной, порядок оказания первой помощи, краткое описание физиологического влияния сауны на организм человека.

Обязанности сотрудников сауны. Каждый работник обязан тщательно выполнять требования санитарной службы, гигиенические и противоэпидемические предписания. Сотрудники сауны обеспечиваются личными орудиями труда, защитной одеждой и обувью. Защитная одежда должна быть белой, ее надо менять по крайней мере 2 раза в неделю. При работе во влажной среде необходим клеенчатый фартук, который ежедневно по окончании работы следует обмывать горячей водрй и протирать дезинфицирующим средством. Волосы на время работы закрывают.

Сотрудники сауны должны постоянно заботиться о личной гигиене и прежде всего о чистоте кожных покровов. Перед работой они должны мыть все тело водой с мылом. Лица, оформляющиеся на работу в сауну, должны проходить медицинское освидетельствование и иметь соответствующее медицинское удостоверение. Впоследствии они проходят периодические профилактические врачебные осмотры по плану санитарной службы и в зависимости от эпидемиологической ситуации.

Режимы нагрузок для лечебно-профилактических, восстановительных и закаливающих целей

Организм человека привыкает к условиям высокой температуры воздуха после приема 10–15 банных процедур с интервалом между ними не менее 5–7 дней.

На основании анализа клинико-физиологических данных обследования спортсменов, практически здоровых людей и лиц, страдающих гипертонической болезнью и некоторыми хроническими заболеваниями органов дыхания, установлено, что назначение банных процедур должно быть индивидуальным с учетом степени и скорости нагревания, а также его продолжительности.

Охарактеризуем режимы тепловых нагрузок при использовании жаровоздушных ванн в банях.

Каждый режим тепловой нагрузки характеризуется определенными условиями в парильне и в других помещениях, предназначенных для отдыха и промежуточного охлаждения. Он назначается врачом в зависимости от показаний. Вся процедура состоит из трех периодов. Каждый из них имеет в зависимости от режима определенную продолжительность, количество заходов в парильню и свое место в ней, характер и продолжительность промежуточного и основного охлаждения, а также условия отдыха и питьевой режим.