Целительные точки организма. Косметический и омолаживающий массаж

Разминание – в основном используются вспомогательные разновидности приема – надавливание, растяжение и сдвигание. На боковых поверхностях применяют щипцеобразное разминание отдельными пальцами кисти. Дозируют от 4–6 пассов каждого движения.

Разминание – в основном используются вспомогательные разновидности приема – надавливание, растяжение и сдвигание. На боковых поверхностях применяют щипцеобразное разминание отдельными пальцами кисти. Дозируют от 4–6 пассов каждого движения.

Вибрация – выполняется в форме пунктирования, легкого похлопывания, рубления концевыми фалангами отдельных пальцев или легкого поколачивания. При необходимости выполняют стабильную или лабильную вибрации ладонной поверхностью всей ладони или отдельными пальцами. Вибрация дозируется в зависимости от состояния и индивидуальных показаний от 15–20 с. Завершают все манипуляции движениями более активными и направленными на растяжение отдельных групп мышц, участвующих в движении данного сустава.

Самомассаж голени

При выполнении манипуляции классического массажа на области голени вначале массируют заднюю поверхность, где все движения направлены вверх от пяточного бугра и к подколенной области, а затем массируют переднюю поверхность голени, начиная с передней поверхности и стопы. На задней поверхности начинают с расслабляющего, релаксирующего воздействия на точку ЧЭН-ЦЗИНЬ, расположенную на 3 цуня ниже подколенной складки (т. е. на ширину четырех вместе сложенных пальцев кисти), дозировать до 1–1,5 мин седативно.

Поглаживание – обхватывающее одной, обеими руками движение вверх к подколенной области, попеременно, одновременно, с отягощением до 4–6 пассов. Плоскостное поглаживание одной, двумя руками одновременно, попеременно в различных направлениях, отдельными пальцами кисти зигзагоподобно, спиралевидно, кругообразно, при воздействии с отягощением одной руки другой; выполнять движение только вверх к лимфатическим узлам в подколенной области. Выполнить вспомогательные приемы: глажение, граблеобразное, гребнеобразное, щипцеобразное, выделяя отдельные группы мышц или индивидуально по состоянию и ответной реакции, дифференцируя количество повторений и усилие, прилагаемое при выполнении данных приемов. Завершают прием поглаживания обхватывающим воздействием от 2–4 пассов.

Растирание – пиление и пересекание по всей поверхности в различных направлениях от 10–15 с, затем прямолинейное, круговое, отдельными пальцами или всей поверхностью согнутых пальцев обеих кистей. Спиралевидное растирание в различных направлениях, возможно с отягощением. При необходимости – штрихование, строгание, щипцеобразное воздействие на отдельные группы мышц голени. Завершить следует пилением и пересеканием.

Разминание – начинают с продольного обеими руками вверх от пяточного бугра, возможно и с отягощением.

Поперечное легкое разминание одной или обеими руками одновременно, попеременно от 4–6 пассов, дозируя каждый отдельный прием. Применяют вспомогательные приемы разминаний, а именно: щипцеобразное, отдельными пальцами, надавливание, растяжение и сдвигание, валяние. Завершают продольным разминанием всей поверхности.

Вибрация – сотрясение всей поверхности одной рукой или обеими, лабильная вибрация отдельными пальцами, пунктирование, похлопывание поколачивание, рубление по продольно мышечным группам. Приемы выполняют от 15–20 с, учитывая индивидуальную переносимость во время выполнения отдельных приемов вибрации. Завершают приемом сотрясения всей поверхности голени задней ее части.

Рис. 92. Массаж передней поверхности тела

Рис. 93. Самомассаж области бедер с помощью автомассажера

Рис. 94. Аппаратный массаж на бедре

Рис. 95. Поглаживание коленного сустава

Рис. 96. Растирание коленного сустава

Рис. 97. Вибрационное воздействие на коленный сустав полушаровой массажной насадкой

Самомассаж передней поверхности стопы и голени

Начинать с воздействия седативного, расслабляющего на точку «долголетия» ЦЗУ-САНЬ-ЛИ; для быстрого определения необходимо найти точку ДУ-БУ на передней поверхности коленного сустава по нижнему краю кнаружи по коленной чашечке, двигаясь в углублении, а затем от фиксируемой точки вниз расположить 3 цуня (т. е. без участия первого пальца сложить вместе четыре пальца кисти), где и расположена искомая точка ЦЗУ-САНЬ-ЛИ; дозировать от 1–2 мин. В данном районе фиксируется место прикрепления малоберцовой кости к большеберцовой на латеральной стороне голени в верхней ее трети.

Поглаживание – обхватывающее от пальцев стопы до коленного сустава. Плоскостное: одной рукой или отдельными пальцами в любом направлении. Приемы с отягощением проводить движение только вверх к подколенной области.

Вспомогательные приемы – глажение, граблеобразное, гребнеобразное, щипцеобразное – дозируют по необходимости и индивидуальной переносимости, а также в зависимости от состояния организма и его потребности.

Завершают поглаживание обхватывающими воздействиями (2–4 пасса).