Твой эксперимент. Сделай то, чего никогда не делал, и получи то, чего никогда не имел

ИЗ ОПЫТА ДРУГИХ

В одном из конкурсов, которые я устраивала в своем блоге superhappy.ru, я предложила участникам провести недельный эксперимент на любую тему для улучшения собственного благополучия. Победил эксперимент Михаила Соловьева.

Не будучи буддистом, он интересовался этой философией и уже несколько раз практиковал восемь обетов Махаяны. Увидев объявление о моем конкурсе, он решил реализовать свое давнее желание попрактиковать их на протяжении семи дней. Соблюдение этих восьми обетов должно, как утверждает традиция, привести к гармонизации духовной составляющей человека. В них входят следующие обеты:

1. Не убивать и не делать каких-либо действий, которые косвенно могут привести к чьей-либо смерти.

2. Не брать вещи без разрешения и тем более не воровать.

3. Не заниматься сексом.

4. Не врать и не обманывать (Михаил также добавил «не сквернословить и не грубить»).

5. Не принимать токсичные вещества (табак, алкоголь, наркотики и т. п.);

6. Не есть больше одного раза в день (допускается легкий вегетарианский обед, а также чаи и соки без мякоти).

7. Не сидеть на шкурах животных, высокой кровати или троне (Михаил понимал это как избавление от гордыни и превосходства над окружающими).

8. Не носить драгоценности, не использовать косметику, не петь, не танцевать и не слушать музыку ради развлечения.

Эксперимент удался Михаилу примерно на 95 %, потому что в некоторые моменты он забывался и неосознанно нарушал один из обетов. Результаты его впечатлили, хотя эксперимент и был, по признанию Михаила, непростым. Например, в рабочее утро, когда никого еще не было в офисе, он разбил свою чашку и не мог ни у кого взять что-то взамен. Пришлось идти в круглосуточный магазин за новой кружкой, хотя в шкафчике и лежали пластиковые стаканчики его коллеги. Без разрешения – нельзя!

Также трудно было на вопрос друзей «Как дела?» отвечать «Нормально», несмотря на желание поделиться сложностями. Более того, Михаил был вынужден прекращать пустые отвлекающие разговоры, чтобы не нарушить четвертый обет.

В гостях приходилось долго объяснять, почему он отказывается от еды, и то же самое – неожиданно нагрянувшим родственникам. Также сложно было отказаться от музыки. Однако результат стоил того: состояние тела стало настолько легким и приятным, что Михаил решил и в будущем время от времени практиковать одноразовое питание. Отказ от музыки привел к тому, что он стал наслаждаться тишиной, а также возможностью сконцентрировать внимание на том, что происходит вокруг.

Вот как Михаил описал произошедшие изменения:

«Чувствовал себя бодрее, позитивнее, был более продуктивным и умиротворенным. Благодаря воздержанию от всяческих соблазнов и спокойным мыслям мой мозг работал эффективнее. Пытаясь занять время, свободное от еды и развлечений, я много читал, делал заметки для новых статей, медитировал и больше занимался спортом. Отказываться от того, что большинство людей считают радостями жизни, довольно тяжело, но, чтобы хоть ненадолго очистить душу и разум и испытать непередаваемое состояние легкости и подъема, каждый должен попробовать провести этот эксперимент или же принять свои, не менее важные обеты. Это делает нас лучше».