Твой эксперимент. Сделай то, чего никогда не делал, и получи то, чего никогда не имел

Тренинги по осознанности показывают впечатляющие результаты. Так, например, в фирме Dow Chemical после тренинга осознанности:

• на 30 % снизился стресс, испытываемый сотрудниками;

• на 59 % снизилось число эпизодов сильного стресса;

• на 13 % увеличилась устойчивость;

• на 15 % увеличилась вовлеченность и энергичность;

• на 50 % уменьшились показатели по профессиональному выгоранию[31].

Другие исследования показывают аналогичные результаты, лишь расширяя многогранность позитивного воздействия осознанности на человека[32]. Однако у нее есть одна особенность – познать ее можно только на собственном опыте.