Твои железные яйца. Как решительность и настойчивость помогают достичь самых амбициозных целей

Главное различие между теми, кому не хватает уверенности, и теми, кто над ней работает, заключается в том, что первые убегают от сложной ситуации. Когда страх берет верх, такой человек не ищет способа победить, отворачивается от вызовов и сдается еще до того, как начать. Его воля к успеху быстро иссякает.

Напротив, когда вы уверены в себе, вы видите страх лицом к лицу. Вы знаете, что у вас нет всех ответов на то, что подбрасывает вам жизнь, но вы открыты для ее вопросов и вызовов. И все это вы делаете для себя. Вам не нужно никому ничего доказывать. В этом смысле, когда я говорю о победе, я имею в виду не соревнование, в котором вы должны доминировать или навязывать себя другим; нет, речь идет скорее о том, чтобы добиться успехов и благополучия, о которых мечтаете.

И наконец, я хочу сказать, что уверенность в себе начинается с вас, но распространяется и на ваше окружение. Начав работать над преодолением своих страхов, уверяю вас, вы вскоре заметите, что ваше общение с людьми стало проще и эффективнее. Ваша уверенность, будет передаваться другим без лишних слов, а их реакция не заставит себя ждать. Одним словом, вы станете достойны доверия.

Попробуйте. Единственное, что вам может помешать, – это страх.

ГЛАВНОЕ РАЗЛИЧИЕ МЕЖДУ ТЕМИ, КОМУ НЕ ХВАТАЕТ УВЕРЕННОСТИ, И ТЕМИ, КТО НАД НЕЙ РАБОТАЕТ, ЗАКЛЮЧАЕТСЯ В ТОМ, ЧТО ПЕРВЫЕ УБЕГАЮТ ОТ СЛОЖНОЙ СИТУАЦИИ.

Справиться со страхом – значит научиться его распознавать. Помните, что легче понять, с чем вы столкнулись, когда вы смотрите страху в лицо. Поэтому я предлагаю вам упражнение, позволяющее визуализировать один из ваших страхов и осознать его масштаб.

Первое, что вам понадобится, – это тихое место. Важно, чтобы вы чувствовали себя комфортно и чтобы вас никто не прерывал в течение нескольких минут, потому что вы собираетесь визуализировать сложную ситуацию, например, страх попросить прибавку к зарплате или расстаться с кем-либо.

Сделайте глубокий вдох и спокойно и медленно прочитайте следующие вопросы. Потратьте время на то, чтобы продумать наиболее яркую картинку из образов и ощущений.

Помните: все, что возникает, находится в вашем сознании и под вашим контролем. Если эмоции очень сильные, не забывайте, что они вызваны вашим воображением, а не реальными событиями.

1. Чего вы боитесь?

2. Какие ощущения вызывает у вас этот конкретный страх?

3. Где в вашем теле находится этот страх?

4. Что вы чувствуете в этой части тела?

5. Какие последствия этого страха вы испытываете в повседневной жизни?

6. Как он влияет на вашу работоспособность?

7. Парализует ли он вас?

8. Удерживает ли он вас от достижения ваших целей или мешает вам развиваться?

Хорошо. Следующий шаг – подумать о том, как преодолеть этот страх.

1. Какие действия помогут вам справиться с ним?

2. Какие возможности у вас есть?

3. Какие уроки это вам преподносит?

Отлично! Вы визуализировали путь к преодолению вашего препятствия.

Теперь неторопливо вернитесь в настоящее, спокойно дыша. Поблагодарите себя за смелость в этот момент, ведь вы только что встретились с одним из своих страхов.