Твои железные яйца. Как решительность и настойчивость помогают достичь самых амбициозных целей

Те, кто жил одолеваемый страхом, перестали спать, считая, что не выживут, или даже отгородились от мира и разорвали общение с другими людьми, потому что в конце концов «все они умрут». В этом и заключается огромный риск поддаться страху: он изолирует вас. Когда я спросила их о здоровье и о том, есть ли у них средства, чтобы справиться с кризисом, они вдруг поняли, что на самом деле они здоровы. Они не болели, но воображение сыграло с ними злую шутку. Осознав это, они смогли направить свою энергию в другое русло. Вот что происходит, когда вы освобождаетесь от страха: вы находите возможности.

Другие люди были больше сосредоточены на изменении своей реальности: как они собираются организовать домашний офис, продолжать получать доход и в то же время проводить больше времени со своей семьей? Перестройка была нелегкой. Многие участники привыкли напряженно работать и проводили мало времени с близкими, но не потому, что не хотели, а из-за темпа своей насыщенной жизни. Некоторые только ели по выходным вместе со своими родными и не общались с ними по-настоящему. Кризис дал им возможность воссоединиться с семьей, узнать, что нравится и не нравится их партнерам, поиграть с детьми или найти время для личных проектов.

В одночасье все сложности жизни свелись к таким простым задачам, как уборка и приготовление пищи. У нас, новичков на кухне, все могло подгореть, но постепенно мы научились жить по-другому.

Сама природа реагировала на изменения. Я помню дождливый день в городе. Я вышла за покупками, и по дороге меня удивило то, что мы раньше считали само собой разумеющимся: мы услышали птиц. Было мало машин, и пение птиц заглушило шум моторов. И так было не только в Мексике. В Испании павлины вышли на улицы Мадрида, в Таиланде обезьяны заменили людей в переулках, в Италии кабаны выходили на ночные прогулки, а дельфины плавали в гаванях.

Жизнь преподносила нам уроки. И этот урок включал в себя признание наших страхов и превращение их в возможность снова доверять себе и другим. По сей день никто не знает, что произойдет дальше, но одно можно сказать точно: наши убеждения вряд ли останутся прежними.

Возможно, через несколько лет мы будем вспоминать этот эпизод как случай, когда мы закрылись от внешнего мира, чтобы заново открыть свое внутреннее «я».

И ЭТОТ УРОК ВКЛЮЧАЛ В СЕБЯ ПРИЗНАНИЕ НАШИХ СТРАХОВ И ПРЕВРАЩЕНИЕ ИХ В ВОЗМОЖНОСТЬ СНОВА ДОВЕРЯТЬ СЕБЕ И ДРУГИМ.

Жизнь в страхе

Страх – это часть нашего инстинкта самосохранения. Если мы не будем бдительны, то просто не выживем. В прошлом, в условиях непредсказуемой природы и бесчисленных угроз, эта реакция была вполне логичной, ведь ее изначальная функция – защищать нас. Однако это становится проблемой, когда вместо того, чтобы защищать, страх парализует.

У страха много лиц. Например, вы боитесь летать на самолете и поэтому не отправились в путешествие своей мечты. Может быть, вы хотите поговорить с человеком, который вам очень нравится, но не решаетесь, потому что боитесь быть отвергнутыми. Или вы не рискуете начать свой проект, потому что думаете, что никто не поймет вашу идею.

Перемены и неопределенность сразу же вызывают у нас тревогу. Но если вы не знаете, что находится по ту сторону, в неизвестности, зачем представлять себе что-то плохое?

Наверняка есть много замечательных вещей, от которых вы отказались из-за страха. Подумайте, чего вы не сделали, просто потому что боялись сделать первый шаг.

Если вы живете в состоянии постоянного страха, то вполне вероятно, что он влияет на многие ваши решения и взгляды, что в долгосрочной перспективе мешает вам находить новые возможности.

Что же такое страх? Прежде всего, это эмоция, то есть физическая и психическая реакция на окружающие нас события. Другими словами, это ужас, который мы испытываем перед лицом опасности или когда нам могут причинить вред. Вторая характеристика страха, пожалуй, наиболее интересна, поскольку зачастую он может быть реакцией на плоды нашего воображения.

Когда страх реагирует на реальность, он заставляет вас быть начеку, потому что существует настоящая опасность. Это здоровый страх, который стремится защитить вас и ваших близких. Он предостерегает вас от прогулок поздно вечером по незнакомым местам или от прыжков с четырехметрового трапа просто ради эксперимента. Воображаемый страх, напротив, не связан с конкретной опасностью. К сожалению, именно ему мы уделяем больше всего сил и времени. Он убеждает вас в реальности своих пугающих фантазий. И если вы позволите ему околдовать вас мифами, которые он вам внушает, то, скорее всего, он парализует вас.