Ты имеешь значение! Как девочке выстроить границы

Что делать: Каждая уважающая себя девушка обязана доверять своим инстинктам и интуиции. Ты можешь сказать родным, что чувствуешь, когда они не слушают и не уважают тебя. Ты также можешь фильтровать замечания взрослых, не принимая их близко к сердцу. Но никогда не игнорируй ситуации, угрожающие твоей безопасности и безопасности окружающих (например, эмоциональное насилие). Призови на помощь родственника или взрослого друга, которому ты доверяешь.

Твое право: самой определять свои потребности и заботиться о себе.

Когда это право нарушается:

Когда тебе кажется, что все против тебя. Когда родитель не поддерживает тебя эмоционально (из-за развода, проблем с алкоголем или наркотиками или потому, что находится в тюрьме). Когда в семье царит нездоровая атмосфера, тебя не обеспечивают достаточным питанием, одеждой, медицинским уходом.

Что делать: Твои потребности важны. Если ты не можешь обеспечить их самостоятельно, требуй этого от членов семьи. Тебе может помочь кто-то из родственников, священнослужитель или близкий друг семьи. Не сдавайся, пока не найдешь взрослого, который сможет выслушать тебя и вмешаться.

Твое право: чувствовать себя и быть в безопасности.

Когда это право нарушается:

Когда в семье тебя обзывают или унижают каким-либо образом. Когда тебя бьют или причиняют физический вред. Когда над тобой совершается сексуальное насилие. Когда у одного родителя возникают настолько серьезные проблемы, что вся семья оказывается в опасности (преступная деятельность, наркомания, оружие в доме в свободном доступе, насилие).

Что делать: Ситуации и отношения, в которых присутствует насилие и жестокое обращение, называют абьюзивными. В главе 9 ты подробнее узнаешь о том, что такое домашнее насилие и где искать помощь. Если это происходит у тебя дома, ты наверняка чувствуешь себя незащищенной, испуганной и живешь в состоянии постоянного стресса. Тебе может казаться, что ты не заслуживаешь уважения и любви, даже от себя самой (но это не так!). Если над собой совершается любое насилие – физическое или эмоциональное, сразу же обратись за помощью к доверенному взрослому, в группу поддержки или социальную службу. Никогда не забывай, что у тебя есть право чувствовать себя и быть в безопасности – и ты должна сделать все, чтобы его отстоять.

ЖЕНСКАЯ ДРУЖБА

Если у тебя есть сестра (или несколько), тебе повезло: у сестер совершенно особенные отношения. Сестра может быть твоей поверенной, наставницей и подругой. На самом деле, дружба со своим полом и осознание всех женщин в твоей жизни как сестер начинается с дружбы с настоящими сестрами. Начни сейчас, под собственной крышей: уважай своих сестер и вместе с ними создавай уважительную атмосферу в семье. Вместе девочки гораздо сильнее, чем поодиночке!

Братья и сестры

Братья и сестры: ты любишь их (как правило), нуждаешься в них, и вы вынуждены жить вместе – у вас просто нет выбора. Вы можете быть очень близки, но, скорее всего, именно брат или сестра больше всего действуют тебе на нервы. Вы можете быть лучшими друзьями, но иногда у тебя возникают сомнения: неужели вы правда дети одних родителей? (Может, и нет, если брат или сестра сводные.) Даже если сейчас вы плохо ладите, братья и сестры останутся с тобой всю жизнь. Именно поэтому вам очень важно поддерживать друг друга.

Вы больше соперники или друзья? Если вы игнорируете права друг друга, все время кричите и даже деретесь, значит, в ваши отношения прокралось неуважение. Поговори с сестрой или братом о ссорах и о том, как бы тебе хотелось изменить ваши отношения. Если вы будете держаться вместе, а не конкурировать и бороться за внимание родителей, вы очень сблизитесь.

Стань примером и показывай уважение братьям и сестрам, даже когда те ведут себя совсем неуважительно. Поддерживай их. Наладить мир тебе помогут советы из раздела «Основы общения». Не отчаивайся, если брат и сестра не ответят тебе улыбкой и объятьями: им нужно время, чтобы привыкнуть к новой тебе.

Но иногда с братьями и сестрами тоже нужно держать дистанцию (а у них есть свои границы). Рассмотри эти примеры – они помогут защитить границы без серьезного конфликта.