У нас все получится. Как понимать и любить друг друга

Если же вы озвучили негативные нужды, постарайтесь сейчас перефразировать их, переведя в форму позитивных. Подумайте, что случилось бы, если бы партнер отныне перестал относиться к вашим нуждам с пренебрежением. Какое из ваших желаний осуществилось бы? Как бы вы себя чувствовали? Почему для вас это было бы важно?

У некоторых, наверное, возникла мысль: «Как мне это все поможет, если я даже собственные потребности распознать не могу?» Вы правы. Задача может оказаться весьма нелегкой. Посмотрим, как ее можно выполнить.

Потребности есть у всех нас. И делятся они на четыре категории:

• выживание;

• причастность;

• саморазвитие;

• поиск смысла.

Думая о том, как уважительное отношение к собственным потребностям влияет на наше общение с партнером, мы начинаем понимать, что когда не получаем достаточное количество пищи, отдыха или физически не ощущаем безопасность, то чувствовать спокойствие и уверенность в отношениях с партнером становится трудновато. А если нет спокойствия и уверенности, то вряд ли удастся наладить эмоциональную близость.

Иногда мы занижаем значимость своих нужд, думая, что они ничем не обоснованы. Еда и вода, конечно, необходимы, но… Действительно ли нам нужна, например, привязанность к кому-нибудь? Действительно ли нужны хобби? А какой-то особый смысл жизни нужен? Ответ: да. Нам все это нужно, и у всех этих потребностей есть разумное обоснование. Они, может, и не связаны с выживанием, но необходимы для того, чтобы чувствовать, что мы живем ради чего-то важного. Этому способствуют, помимо прочих, потребности из двух категорий: «причастность» и «саморазвитие». Знать, что жизнь имеет смысл, важнее, чем быть счастливым, и об этом мы подробно поговорим в главе 11.

Суть в том, что чем больше веришь в значимость своих потребностей и стараешься не пренебрегать ими, тем полноценнее можешь проявлять индивидуальность в отношениях с партнером.