У всего есть год спустя

_____________________________________________________________

× Постарайтесь осознать урок и поблагодарить своего учителя.

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

× За что вы готовы благодарить?

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

<p>Краткое резюме Части III</p>

Принимая трудности как урок и делая соответствующие выводы, понимая, над чем необходимо работать и отпуская обидчиков, мы становимся на путь естественной эволюции сознания, становимся Творцами своей жизни.

Чтобы перейти на новый уровень развития, необходимо отбросить все ограничения, увидеть вещи по-новому, начать мыслить иначе, рискнуть из гусеницы превратиться в бабочку, чтобы взлететь. Страшно ли оставлять все старое и привычное, свою комфортную личинку? Да! Но поверьте, это стоит того.

Благодаря этому наше сознание меняется и совершает квантовый скачок на следующий уровень, где для него открываются возможности нового порядка – наши намерения обретают силу Творения.

<p>Важное в этой главе</p>

× Воспользуйся своим даром воображения.

× Помни формулу творения.

× Верь в свою силу Творца.

× Познай законы мироздания.

× Создай самого себя.

× Создай свой микроклимат.

× Стремись к гармонии внутри в первую очередь.

× Отдавай только то, что хочешь принять от других.

<p>Послесловие</p><p>Эмоциональная грамотность – глоссарий</p>

ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ИНТЕЛЛЕКТ – это четко определяемая и измеряемая способность перерабатывать информацию, содержащуюся в эмоциях, определять значение эмоций, их связи друг с другом, использовать эмоциональную информацию в качестве основы для мышления и принятия решений. Определение близко к традиционным аспектам интеллекта, с той единственной разницей, что поступающей информацией являются настроения и эмоции (Mayer J.D., Salovey P., Caruso D.R. Models of emotional intelligence// NY, 2000).

ЭМОЦИИ (от лат. Emovere – возбуждать, волновать) – особый класс психических процессов и состояний, связанных с инстинктами, потребностями и мотивами, отражающихся в форме непосредственного переживания (удовлетворения, радости, страха и т. д.), значимость действующих на индивида явлений и ситуаций для осуществления его жизнедеятельности. Сопровождая практически любые проявления активности субъекта, эмоции служат одним из главных механизмов внутренней регуляции психической деятельности и поведения, направленных на удовлетворение актуальных потребностей (Психологический словарь /под ред. В. П. Зинченко, Б. Г. Мещерякова – М., 2003).

ЧУВСТВА – устойчивые эмоциональные отношения человека к явлениям действительности, отражающие значения этих явлений в связи с его потребностями и мотивами; высший продукт развития эмоциональных процессов в общественных условиях. Порождаемые миром объективных явлений, т. е. имеющие строго причинно-обусловленную природу, чувства так или иначе субъективны, поскольку одни и те же явления для разных людей могут иметь различное значение (Психологический словарь /под ред. В. П. Зинченко, Б. Г. Мещерякова – М., 2003).

ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ СОСТОЯНИЕ – от эмоции отличается длительностью, может зависеть не только от выполняемой деятельности, но и от поступка, от самочувствия, музыкального произведения, просмотренного фильма, спектакля и т. п. Эмоциональные состояния преходящи, но в них отражаются индивидуальные особенности личности: у меланхолика – минорное настроение, у холерика – возбужденное. Но в основном абсолютное большинство людей при любых индивидуальных особенностях имеют усредненные, смешанные показатели активности, которые напрямую зависят от самочувствия человека и его настроения (Психологический словарь /под ред. В. П. Зинченко, Б. Г. Мещерякова – М., 2003).

НАСТРОЕНИЕ – более или менее устойчивое эмоциональное состояние человека, окрашивающее в течение некоторого времени все его переживания.

Ниже приведен дополнительный список для обозначения эмоций. Используйте его, когда будете подыскивать слово, которое наилучшим образом передает ваши ощущения. Или используйте этот список, чтобы помочь другим лучше понять, как они себя чувствуют.

Эмоции бывают базовые и сложные

Базовые эмоции – это элементарные эмоции, которые больше ни на что не расщепляются и сами являются составляющими остальных сложных эмоций. Есть разные квалификации, но я вас познакомлю с базовыми эмоциями согласно версии Йельского университета, который предлагает 8 базовых эмоций.

Радость, печаль, злость, страх, удивление, отвращение, интерес, доверие.

Сложная эмоция состоит из комбинации простых эмоций, например, зависть может быть комбинацией злости, интереса.

Отличительной чертой базовых эмоций является то, что они легко преобразовываются в желание и действие.