Читаем У всего есть год спустя полностью

_____________________________________________________________


× Вспомните ситуации, которые могут опровергнуть основную негативную установку.

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________


× Какая новая установка поможет вам создать ту реальность, которая вам нравится?

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________


В нашей истории девушка, исходя из своего опыта, думала, что мир враждебный, люди – сволочи. Но при желании можно вспомнить ситуации, где мир, наоборот, был заботливым и поддерживающим. И если захотеть, то можно поменять установку – мир враждебный, но иногда проявляет заботу. Бинго – это первый шаг выхода из собственной ловушки.

<p>Как творить свою реальность</p>

«Я иду по лесной тропинке, и все, что меня окружает – серое и непривлекательное, все как-то тускло и невзрачно. Вдруг ко мне приходит осознание, что это и есть моя реальность, я хозяйка этих серых картин и могу их менять, если только захочу. Так интересно, смогу ли я изменить тусклые краски? И вот… Я делаю усилие, жмурю глаза, и картины меняются волшебным образом, приобретают радужные краски. Выходит, я творю свою реальность? Увеличиваю яркость, что-то убираю, что-то добавляю, и у меня получается! Я в восторге от понимания, что так можно, что я Творец, что я создаю свою реальность.

Я открываю глаза и понимаю, что это был сон, всего лишь сон».

Да, это был сон, но с очень важным посылом: ты – хозяин своей жизни.

Когда я увидела этот сон, то поняла, что настало время выйти из спячки и принять тот факт, что у меня есть все для того, чтобы творить и стать автором своей жизни.

Подготовка к творению

Прежде чем мы познакомимся с формулой создания своей реальности, я хочу напомнить вам о важном факторе. Для творения нам необходимо достаточно сил и энергии, и на этом пути мы не должны забывать о принципе Потока – принятии вещей (людей, ситуаций) такими, какие они есть.

Конечно, мы можем думать, как изменять порядок вещей в будущем, но в данный момент, начиная работу над новой реальностью, мы просто решаем для себя принимать все и всех такими, каковыми они являются сейчас.

Я понимаю, что это сложная задача, так как точно знаю, что у каждого человека в жизни были ситуации, которые очень сложно принять, но не отпуская их, мы теряем энергию на сопротивление. И что важно, сопротивление не помогает решить проблему, а наоборот, усугубляет.

<p>История из практики</p>

Осенью в Армении, в прекрасном селении Арени всегда проходит винный фестиваль. В это время в моем ретрите «Логос» была экскурсионная программа, и мы решили разом убить двух зайцев: показать нашим гостям и фестиваль, и достопримечательности этой местности. Я узнала, что в это время там будет один из отличных гидов, и попросила провести экскурсию для нашей группы.

Водитель и экскурсовод обменялись номерами телефонов, чтобы встретиться на месте. В 14.00 они должны были уже встретиться. Звоню водителю и слышу звонок рядом с собой! Я понимаю, что водитель забыл у меня свой телефон. Караул! Как же они встретятся, они друг друга не знают, а там толпа народа…


Краски сгустились, когда позвонил экскурсовод и сказал, что не может найти группу. Я описала водителя, но экскурсовод сказал, что это бесполезно, на фестивале так много народа, что он просто не сможет их найти.

Я была в ярости.

Какой безответственный человек, как он мог забыть телефон, что теперь делать? Группа останется без экскурсии! А ведь экскурсовод должен был после тура группу сопровождать в ресторан на ужин, который был уже оплачен. Я готова была разрыдаться.

Что делать, как принять эту ситуацию? И тут я сказала себе: «Стоп. Ведь я же сама учу – надо выйти из критической ситуации и перенаправить свою энергию на создание той реальности, что тебе нравится».

Перейти на страницу:

Все книги серии Top expert. Практичные книги для работы над собой

Хрупкие люди. Тайная дверь в мир нарциссов
Хрупкие люди. Тайная дверь в мир нарциссов

«Хрупкие люди» – это книга-путеводитель по миру нарциссизма. Миру, где каждый из нас вынужден создавать себе сверхценность и поддерживать хрупкую самооценку, рискующую в любой момент расколоться на фоне вездесущего «успешного успеха».Автор книги, практикующий психотерапевт и популярный psy-блогер Юлия Пирумова, исследует феномен нарциссизма, попутно реабилитируя само понятие и развенчивая мифы и «страшилки» о нарциссах. С помощью упражнений и опросников автор предлагает читателю поработать с типичными проявлениями нарциссического характера: тотальной неуверенностью в себе, фоновой тревогой, прокрастинацией, страхом близости и др.Шаг за шагом, глава за главой следуя за Юлией и ее главной героиней – Маленькой Нарциссочкой, вы сможете:[ul]перестать сравнивать себя с другими;отказаться от беспощадной критики в собственный адрес;прекратить предъявлять к себе и окружающим нереалистичные требования;спокойно реагировать на успехи и достижения других людей;разобраться в причинах охлаждения в отношениях;восстановить самоуважениеи в целом выносить «невыносимую тяжесть бытия».[/ul]«У каждого из нас есть нарциссическая травма той или иной степени. Нарциссизм вас касается, если вы стыдитесь себя, не можете признать себя ценным, прячете подлинные чувства и показываете то, что, как вам кажется, должно понравиться окружающим. Юлия методично, глава за главой, разъясняет, что нарциссы – это не диагнозы. Это люди, которые страдают, нуждаются и боятся. Нарциссы – это все мы. Многие читатели найдут в книге поддержку в понимании и принятии себя», – Вероника Хлебова, экзистенциальный психотерапевт, популярный psy-блогер.«Главная проблема и одновременно герой нашего времени – зеркало. "Хрупкие люди" – удивительно современная книга, потому что это книга про нас перед зеркалом. Автор отправляет нас в захватывающую одиссею по нарциссизму и даёт практический курс по работе с собственным отражением – самооценкой. И, как это всегда бывает в случае с зеркалом, в этой прекрасной книге внимательный читатель обязательно узнает себя»,– Олег Батлук, культуролог, автор книг, блогер.

Юлия Пирумова

Карьера, кадры / Психология / Образование и наука
Все дороги ведут к себе. Путешествие за женской силой и мудростью
Все дороги ведут к себе. Путешествие за женской силой и мудростью

Все мы немного Красные Шапочки. Однажды мы делаем шаг за порог родительского дома и попадаем в полный опасностей лес – взрослую жизнь, в которой нет места детским ожиданиям и инфантильным фантазиям. Юлия Пирумова, гештальтпсихолог с 20-летним стажем, руководствуясь сказочным архетипом, предлагает совершить путешествие к себе. Пройти через кризисы и обрести внутреннюю силу. Превратить травмы прошлого в счастье жить настоящим.Авторские методики и упражнения помогут вам:• перестать сравнивать себя с другими и обзавестись внутренним компасом;• принять личностные кризисы как естественное условие перехода к новому жизненному этапу;• прекратить угождать другим и воспитать в себе смелость не нравиться;• научиться защищать свою уникальность и уязвимость;• проработать ошибки прошлого и найти свою собственную идентичность.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Юлия Пирумова

Карьера, кадры
Я всё про вас знаю. Как видеть людей насквозь и выходить из сложных ситуаций, используя опыт знаменитого сыщика
Я всё про вас знаю. Как видеть людей насквозь и выходить из сложных ситуаций, используя опыт знаменитого сыщика

Знаменитый модельер становится жертвой мошенников. Музыкальный продюсер делит с супругой квартиру в Москве. Дочь кинозвезды Советской эпохи теряет наследство… Это не анонсы телепрограммы «Скандалы, интриги, расследования», а реальные дела сыщика Эрнеста Асланяна. За 13 лет частной практики он раскрыл более 1,5 тысячи преступлений с участием как популярных политиков, артистов, бизнесменов, так и самых обычных граждан.Детектив трансформировал свой богатый опыт в систему методов защиты жизни и информации. В своей книге он объясняет, как:– предугадывать поступки людей;– избегать мошенников;– действовать, когда обманывает любимый человек или бизнес-партнер;– наказывать недобросовестных алиментщиков,а также почему «Тиндер» – опасная штука.В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Эрнест Сергеевич Асланян

Карьера, кадры / Учебная и научная литература / Образование и наука
Нет соединения с сервером, попробуйте зайти чуть позже