Учебник самолечения и питания Спецназа ГРУ

Залейте 10 г лаврового листа 2 стаканами воды и поварите 15 минут. Отвар слейте в термос вместе с листьями, добавьте до верха кипяченой воды и настаивайте 2 часа. Процедите и пейте настой 2 дня подряд (по стакану в день), в несколько приемов, мелкими глотками.

Будьте осторожны

Фитотерапия приобретает все большую популярность, но самолечение недопустимо. Подбор лекарственных растений в каждом конкретном случае должен проводить врач-фитотерапевт, так как лекарственные препараты из растений, так же как и химические, имеют противопоказания.

Например, листья брусники, полевой хвощ, ягоды можжевельника не рекомендуются во время обострения заболевания почек. Длительное применение бессмертника и зверобоя противопоказано при гипертонии. Валериана тоже небезобидна — могут начаться проблемы с пищеварением и головные боли. Плоды калины противопоказаны при подагре и болезнях почек.

Дыня для диабетика

Сладкая желтая ягода успокаивающе действует на нервную систему, поднимает настроение и выводит из депрессии. Благодаря большому содержанию аскорбиновой и фолиевой кислот дыня является ценным витаминным продуктом. В ней много калия, магния, железа, натрия и клетчатки.

В лечебных целях дыню можно использовать как мочегонное, слабительное, антисклеротическое и противоревматическое средство.

Самый простой способ лечения: каждый день в перерывах между приемами пищи съедать по 1½–2 кг дыни, разделив это количество на 3–4 раза. Из организма выводится лишняя жидкость, очищаются почки и мочевые пути, выходит песок и даже мелкие камни.

Для изгнания гельминтов отожмите сок спелой дыни и пейте по 1 стакану утром натощак до полного излечения. Такой способ особенно полезен детям. Лекарственным средством являются и семена дыни.

При заболевании почек взять 2 ст. ложки высушенных семян, залить 0,5 л кипятка, плотно укутать, настаивать 3 часа, процедить. Принимать в течение дня как чай. Курс лечения — месяц, после недельного перерыва в случае необходимости повторить.

Для снижения сахара в крови размельчить семена дыни в кофемолке, взять 1 ст. ложку получившейся муки, залить 1 стаканом кипятка и настаивать до охлаждения. Пить перед едой по 1 стакану 3 раза в день в течение месяца.

При камнях в мочевом пузыре: 1 ст. ложку семян дыни сварить в 1 стакане молока. Получится очень эффективное средство, облегчающее страдания при задержке мочи.

Умерьте аппетит в магнитную бурю

Чтобы сохранить здоровье в неблагоприятные по геофизическим факторам дни, очень важно уделять внимание правильному питанию.

Самое главное в эти дни — не переедать. Перегруженный пищей желудочно-кишечный тракт «оттягивает» на себя кровь, так что сердце и головной мозг могут оказаться в условиях кислородного голодания. Поэтому нужно постараться не перегружать желудок.

Обязательно в магнитные бури включать в свой рацион несколько бананов. Они содержат полезные для организма калий и биологически активные вещества, защищающие от стресса.

Хорошо завершить день стаканом кефира. Это будет способствовать хорошему сну.

По мнению китайцев

Для сохранения здоровья и продления жизни необходимо избегать 7 эмоций:

— чрезмерной радости, она сильно разрушает энергию сердца;

— гнева — разрушает энергию печени и истощает кровь;

— тревоги — затрудняет дыхание и подавляет энергию желудка и поджелудочной железы;

— озабоченности — блокирует энергию желудка и селезенки;

— печали — ослабляет энергию легких и сердца;

— страха — рассеивает энергию почек;

— испуга — парализует течение энергии.

Лечебная сила цвета

Еще в древности был известен метод лечения цветом. Оказывается, попадая на сетчатку глаза, связанную нервными окончаниями со всеми важнейшими органами, цвет может оказывать определенное воздействие на весь организм.

Если вы возбуждены, быстро устаете, хотите спать, попробуйте украсить комнату чем-нибудь красным (цветы, картины в красных тонах). Этот цвет сразу улучшит настроение, приведет в порядок нервы.

Людям, страдающим легочными, сердечными и эндокринными заболеваниями, нужно обзавестись оранжевыми

занавесками.

Желтый цвет улучшает зрение, активизирует умственные способности, возбуждает аппетит, стимулирует работу печени, помогает при кожных заболеваниях.

Зеленый цвет очень полезен, когда «скачет» давление и болит голова. От бессонницы помогает голубой цвет.

Профилактика аденоидов

В течение 2 недель закапывайте на ночь в нос 3–4 капли масла туи. Курс повторить после недельного перерыва.

При больших аденоидах 3–4 раза в день на протяжении 2 недель промывайте носоглотку таким раствором: в 1 стакан теплой кипяченой воды добавить 1/4 ст. ложки пищевой соды и 20 капель 10 %-ного спиртового раствора.