Читаем Учись как профи. 14 супернавыков, чтобы освоить все что хочешь полностью

РЕЗЮМЕ: краткое действие, которое заставляет вас сказать «Круто!», вероятно, предназначено для иллюстрации какой-то абстрактной идеи, которую вы изучали, поэтому убедитесь, что вы понимаете, как упражнение объясняет эту идею.

Совет 15. ЕСЛИ У ПРАКТИЧЕСКОГО ЗАНЯТИЯ ЕСТЬ СЦЕНАРИЙ, ЗНАЧИТ, ВЫ ДОЛЖНЫ УСВОИТЬ ЛИБО КАКИЕ-ТО НАВЫКИ, ЛИБО ПОНЯТИЯ

Некоторые практические занятия сопровождаются сценарием или планом, списком шагов, которые вы должны выполнить. Например, несколько лет назад Виргинский университет разработал новую веб-платформу, где преподаватели могли просматривать приложения для его магистерской программы. Я сходил на обучающий семинар длиной в полдня, чтобы изучить новую систему, и, хотя предлагалась лекция, большую часть времени я просидел за своим ноутбуком, пользуясь им. Но меня не оставили наедине с собой ковыряться и тыкать в иконки. Передо мной была поставлена последовательность задач. Мне дали сценарий. Большинство лабораторных курсов следуют одному и тому же плану: студенты проводят эксперимент, получив пошаговые инструкции.

Какова цель? Одна из целей состоит в том, чтобы сделать обучение более запоминающимся.

Теоретически я мог бы изучить новую систему, зазубрив инструкции. Но выполнение шагов — очередной пример идеи «воспоминание — это осадок от мысли». Лучше всего поместить информацию в память так же, как вы планируете ее извлечь. Думаю, то же относится и к научным лабораториям. Отчасти наша цель — изучить методы и приемы, например использования потенциометра или культивирования бактерий. Вы можете прочитать об этом, но быстрее научитесь, если сделаете это на практике.

В других случаях задание со сценарием имеет иную цель, а именно научить вас методам мышления более высокого уровня. Ожидается, что вы узнаете что-то помимо узкой специфики самой деятельности. Например, преподаватель из научной лаборатории хочет, чтобы студенты узнали что-то о научных методах. Но мыслить так, как это делает ученый-эксперт, сложно. Для этого есть сценарий. Если вы просто дадите людям химикаты и оборудование и скажете: «Выясните, что произойдет, если вы попытаетесь перекристаллизовать бензойную кислоту в уксусную», они мало чему научатся. Вы должны провести их через создание гипотезы, эксперимента для ее проверки и интерпретации результатов в ее свете.

Итак, как максимизировать свой опыт, если вы учитесь в рамках подобной практической деятельности?

Самое главное, избегайте типичных ловушек. Самая распространенная — сосредоточение внимания на результате деятельности, а не на процессе. Оно и понятно: вам дали план, поэтому вы думаете, что правильная стратегия — придерживаться его. Если я буду правильно выполнять пункты, то получу ожидаемый результат. Так моя бензойная кислота перекристаллизовывается? Это правильный приоритет, если вы пытаетесь починить посудомоечную машину, следуя инструкциям в видео на YouTube. Но настоящая цель препарирования лягушки в лаборатории не в том, чтобы создать хорошо препарированную лягушку, а в том, чтобы усвоить что-то новое, поэтому сосредоточьтесь на процессе.

Другая ловушка состоит в том, что человек почти не задумывается. Вам дают план действий, вы ему следуете, выполняя инструкции, но не задумываясь о том, зачем вы это делаете.

На чем следует сосредоточиться? Суть практической деятельности состоит в том, чтобы либо изучить прием, требующий физической тренировки, либо задействовать высокоуровневые стратегии мышления, такие как научный метод. Эти две цели, очевидно, совершенно разные: одна связана с деталями, а другая — с общей картиной. Поэтому очень важно знать, что вы должны усвоить в итоге. Опять же, очевидный вариант — спросить преподавателя. (Если он говорит: «И то и другое», перед вами непрофессионал. Невозможно думать о двух сложных вещах одновременно.) Если преподаватель не хочет вам говорить, то, скорее всего, вам подскажет план: когда в инструкциях много подробностей о том, как выполнять каждый этап, это техническая деятельность. Если туда включены вопросы и/или указания, которые могут применяться ко многим разным задачам, это деятельность, направленная на формирование общей картины. В любом случае пусть именно это станет фокусом вашего внимания в процессе.

Перейти на страницу:

Все книги серии МИФ. Психология

Как перестать срываться на детей. Воспитание без стресса, истерик и чувства вины
Как перестать срываться на детей. Воспитание без стресса, истерик и чувства вины

Дети ведут себя по-идиотски и могут быть несносными. Они выбрасывают игрушки из окна машины, отказываются спать днем, наступают на голову братику, крадут конфеты… Мы любим своих детей и готовы ради них на все, но часто настолько устаем, что не в силах сдерживаться и выходим из себя. Иногда нам даже кажется, что это дети делают все возможное, чтобы нас довести.Карла Наумбург, эксперт по воспитанию, предлагает простые и понятные советы, которые помогут не срываться на детей. Вы научитесь быстро замечать признаки подступающих вспышек и вовремя с ними бороться, справитесь со стрессом и стыдом.Эта оптимистичная, жизнеутверждающая книга-поддержка пригодится каждому родителю.

Карла Наумбург

Психология и психотерапия / Воспитание детей / Дом и досуг
Ментальная перезагрузка. 5 шагов к своей настоящей жизни
Ментальная перезагрузка. 5 шагов к своей настоящей жизни

Эрик Бертран Ларссен добился огромных успехов как писатель и лектор. Он мотивировал звезд спорта проявлять свои лучшие качества, тренировал топ-менеджеров и помог многим людям стать лучшими версиями самих себя. Но однажды он проснулся и понял, что ему самому нужна помощь.Эта книга о том, что даже сильный брутальный мужчина может чувствовать боль и нуждаться в поддержке, хотя тысячи раз помогал другим. Она о том, как правильное мышление дает возможность преодолеть даже самый серьезный кризис. Ведь бо́льшая часть целей нам всем по плечу, нужно только сосредоточиться и каждый день, шаг за шагом выполнять необходимые действия. Проверенные автором на собственном опыте советы и приемы, которые можно применять в обычной жизни, позволят вам пробудить в себе достаточную мотивацию и начать вести фантастическую повседневную жизнь.

Эрик Бертран Ларссен

Самосовершенствование

Похожие книги

Психология стресса
Психология стресса

Одна из самых авторитетных и знаменитых во всем мире книг по психологии и физиологии стресса. Ее автор — специалист с мировым именем, выдающийся биолог и психолог Роберт Сапольски убежден, что человеческая способность готовиться к будущему и беспокоиться о нем — это и благословение, и проклятие. Благословение — в превентивном и подготовительном поведении, а проклятие — в том, что наша склонность беспокоиться о будущем вызывает постоянный стресс.Оказывается, эволюционно люди предрасположены реагировать и избегать угрозы, как это делают зебры. Мы должны расслабляться большую часть дня и бегать как сумасшедшие только при приближении опасности.У зебры время от времени возникает острая стрессовая реакция (физические угрозы). У нас, напротив, хроническая стрессовая реакция (психологические угрозы) редко доходит до таких величин, как у зебры, зато никуда не исчезает.Зебры погибают быстро, попадая в лапы хищников. Люди умирают медленнее: от ишемической болезни сердца, рака и других болезней, возникающих из-за хронических стрессовых реакций. Но когда стресс предсказуем, а вы можете контролировать свою реакцию на него, на развитие болезней он влияет уже не так сильно.Эти и многие другие вопросы, касающиеся стресса и управления им, затронуты в замечательной книге профессора Сапольски, которая адресована специалистам психологического, педагогического, биологического и медицинского профилей, а также преподавателям и студентам соответствующих вузовских факультетов.

Борис Рувимович Мандель , Роберт Сапольски

Биология, биофизика, биохимия / Психология и психотерапия / Учебники и пособия ВУЗов
1001 вопрос про ЭТО
1001 вопрос про ЭТО

Половая жизнь – это доказано учеными – влияет на общее психофизиологическое состояние каждого человека. Знания по сексологии помогают людям преодолеть проявление комплексов, возникающих на сексуальной почве.Людям необходима сексуальная культура. Замечательно, что мы дожили до такого времени, когда об интимной стороне жизни человека можно говорить без стеснения и ханжества.Книга «1001 вопрос про ЭТО», написанная Владимиром Шахиджаняном известным психологом и журналистом, преподавателем факультета журналистики МГУ им. М.В.Ломоносова, знакома многим по выступлениям автора по радио и телевидению и отвечает, на мой взгляд, требованиям сегодняшнего дня. Автор давно связан с медициной. Он серьезно занимался изучением проблем полового воспитания. Он связан деловыми и дружескими отношениями с рядом ведущих сексологов, сексопатологов, психиатров, педагогов, психологов и социологов. Его выступления на страницах многих газет и журналов создали ему вполне заслуженную популярность. Профессиональные качества позволили Владимиру Шахиджаняну написать книгу, общедоступную, понятную для массового читателя и одновременно серьезную и обоснованную с точки зрения достижений современной медицины.Верно отобраны вопросы – они действительно волнуют многих. Верно даны ответы на них.Как практик могу приветствовать точность формулировок и подтвердить правильность ответов с медицинской точки зрения. Прежнее издание «1001 вопросов про ЭТО» разошлось в несколько дней. Уверен, что и нынешнее издание книги хорошо встретят читатели.А. И. БЕЛКИН,доктор медицинских наук, профессор,Президент русского психоаналитического общества

Владимир Владимирович Шахиджанян , Владимир Шахиджанян

Здоровье / Семейные отношения, секс / Психология и психотерапия