Читаем Учись как профи. 14 супернавыков, чтобы освоить все что хочешь полностью

Когда вы учитесь через действие, в идеале преподаватель должен дать вам такой же ориентир: «Я хочу, чтобы вы сделали то-то, а пока вы это делаете, обратите внимание на то-то и то-то». Но часто преподаватели не дают указаний, не видят их ценности. Если вы что-то знаете, порой трудно осознать, что другим не так легко это увидеть или понять. Такую проблему обычно называют «проклятием знания». Если вы когда-нибудь играли в шарады, то испытывали подобное. Для ведущего действия в пантомиме однозначно подразумевают, что, например, кто-то готовит завтрак, и ему не приходит в голову, что они на самом деле соответствуют и другой интерпретации, например проведению медицинской операции.

Когда учительница просит третьеклассников сочинить мелодию, слегка ударяя по стаканам с разным количеством воды, ей кажется очевидным, что производимая высота звука связана с уровнем воды в каждом стакане. Таким образом, она считает, что это упражнение не нуждается в подготовительных комментариях и настройке. Но на самом деле, если сообщить ученикам, чего ожидать, это испортит впечатление. Это как объяснять анекдот.

Обучение в рамках деятельности

Что будет делать мозг: он сохраняет в памяти все, на что вы обращаете внимание, и не запоминает то, на что вы внимания не обращаете; когда вы учитесь на практике, существует более одного возможного фокуса внимания.

Как перехитрить мозг: стратегически подойдите к вопросу, на что направить свое внимание, до начала практического занятия.

Что это нам дает? Если вам говорят, куда направить внимание во время занятия, — отлично. Если же нет, нужно сообразить самостоятельно. В этой главе рассказывается, как нужно при этом рассуждать.

Совет 13. НЕ ОТВЛЕКАЙТЕСЬ И АКТИВНО УЧАСТВУЙТЕ

Если вы хотите чему-то научиться, нужно активно участвовать в практической деятельности. Если у вас урок игры на гитаре с репетитором, бездельничать не выйдет. Но если деятельность групповая — обсуждение или экскурсия, — от нее несложно уклониться. Если бы преподаватель думал, что вы можете научиться чему-то, понаблюдав за тем, как это делают другие, или прочитав об этом, то, вероятно, именно это вас и попросили бы сделать, потому что так для всех проще. Вас просят выполнить это задание, потому что нет другого способа научиться. Так что выполняйте.

Поэтому проделайте подготовительную работу

, которая предполагается в вашем случае. Если вас просят прочесть что-то заранее, принести что-то на занятие, попробовать что-то или попрактиковаться в том, что вы уже делали, — выполните это. Игнорирование инструкций означает, что вы не будете полностью подготовлены. И есть вероятность, что вам будет неловко во время занятия и вы мысленно отстранитесь.

Это довольно очевидные рекомендации. Менее очевидно, но не менее важно следствие описанного мной исследования памяти: если вы не присутствуете, то упускаете возможность не только понять, но и сделать собственные записи. Заметки, которые вы берете у кого-то другого, не будут такими же, как те, что вы пишете сами. Заметки — это подсказки, которые вернут вашу память к пониманию пройденного во время урока, а вы видели, какими специфическими могут быть эти подсказки. Кофе как недостающий продукт отличается от кофе как подарка соседям. Если вы не можете выполнить задание сами и думаете, что спросите кого-нибудь об этом или просмотрите его записи, вы получите его подсказки к его

воспоминаниям.

«Не отвлекайтесь» также означает «постарайтесь, чтобы вас ничто не отвлекало и не пришлось уйти посреди занятия». Если вы носите очки, не забудьте их. Имейте запасную ручку. Проследите, чтобы ноутбук был заряжен. Не приходите голодными. Если вы легко замерзаете, захватите свитер. Сходите в туалет перед занятием. Если вы курите, выкурите сигарету прямо перед тем, как начать. Не выходите для того, чтобы ответить на звонок или сообщение.

Практическое занятие может показаться вам чем-то вроде отдыха, выходным после трудных дней, когда приходится много учиться. Не поддавайтесь этому чувству. Не отвлекайтесь и будьте активно вовлечены в процесс.

РЕЗЮМЕ: практические занятия помогают сменить темп, но помните, что вы здесь, чтобы учиться, поэтому готовьтесь заранее и не теряйте концентрации.

Совет 14. ЕСЛИ ПРАКТИЧЕСКАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ КОРОТКА И ПРЕДСТАВЛЯЕТ СОБОЙ НЕОЖИДАННЫЙ ИНТЕРЕСНЫЙ ОПЫТ, ЭТО, СКОРЕЕ ВСЕГО, АНАЛОГИЯ

Перейти на страницу:

Все книги серии МИФ. Психология

Как перестать срываться на детей. Воспитание без стресса, истерик и чувства вины
Как перестать срываться на детей. Воспитание без стресса, истерик и чувства вины

Дети ведут себя по-идиотски и могут быть несносными. Они выбрасывают игрушки из окна машины, отказываются спать днем, наступают на голову братику, крадут конфеты… Мы любим своих детей и готовы ради них на все, но часто настолько устаем, что не в силах сдерживаться и выходим из себя. Иногда нам даже кажется, что это дети делают все возможное, чтобы нас довести.Карла Наумбург, эксперт по воспитанию, предлагает простые и понятные советы, которые помогут не срываться на детей. Вы научитесь быстро замечать признаки подступающих вспышек и вовремя с ними бороться, справитесь со стрессом и стыдом.Эта оптимистичная, жизнеутверждающая книга-поддержка пригодится каждому родителю.

Карла Наумбург

Психология и психотерапия / Воспитание детей / Дом и досуг
Ментальная перезагрузка. 5 шагов к своей настоящей жизни
Ментальная перезагрузка. 5 шагов к своей настоящей жизни

Эрик Бертран Ларссен добился огромных успехов как писатель и лектор. Он мотивировал звезд спорта проявлять свои лучшие качества, тренировал топ-менеджеров и помог многим людям стать лучшими версиями самих себя. Но однажды он проснулся и понял, что ему самому нужна помощь.Эта книга о том, что даже сильный брутальный мужчина может чувствовать боль и нуждаться в поддержке, хотя тысячи раз помогал другим. Она о том, как правильное мышление дает возможность преодолеть даже самый серьезный кризис. Ведь бо́льшая часть целей нам всем по плечу, нужно только сосредоточиться и каждый день, шаг за шагом выполнять необходимые действия. Проверенные автором на собственном опыте советы и приемы, которые можно применять в обычной жизни, позволят вам пробудить в себе достаточную мотивацию и начать вести фантастическую повседневную жизнь.

Эрик Бертран Ларссен

Самосовершенствование

Похожие книги

Психология стресса
Психология стресса

Одна из самых авторитетных и знаменитых во всем мире книг по психологии и физиологии стресса. Ее автор — специалист с мировым именем, выдающийся биолог и психолог Роберт Сапольски убежден, что человеческая способность готовиться к будущему и беспокоиться о нем — это и благословение, и проклятие. Благословение — в превентивном и подготовительном поведении, а проклятие — в том, что наша склонность беспокоиться о будущем вызывает постоянный стресс.Оказывается, эволюционно люди предрасположены реагировать и избегать угрозы, как это делают зебры. Мы должны расслабляться большую часть дня и бегать как сумасшедшие только при приближении опасности.У зебры время от времени возникает острая стрессовая реакция (физические угрозы). У нас, напротив, хроническая стрессовая реакция (психологические угрозы) редко доходит до таких величин, как у зебры, зато никуда не исчезает.Зебры погибают быстро, попадая в лапы хищников. Люди умирают медленнее: от ишемической болезни сердца, рака и других болезней, возникающих из-за хронических стрессовых реакций. Но когда стресс предсказуем, а вы можете контролировать свою реакцию на него, на развитие болезней он влияет уже не так сильно.Эти и многие другие вопросы, касающиеся стресса и управления им, затронуты в замечательной книге профессора Сапольски, которая адресована специалистам психологического, педагогического, биологического и медицинского профилей, а также преподавателям и студентам соответствующих вузовских факультетов.

Борис Рувимович Мандель , Роберт Сапольски

Биология, биофизика, биохимия / Психология и психотерапия / Учебники и пособия ВУЗов
1001 вопрос про ЭТО
1001 вопрос про ЭТО

Половая жизнь – это доказано учеными – влияет на общее психофизиологическое состояние каждого человека. Знания по сексологии помогают людям преодолеть проявление комплексов, возникающих на сексуальной почве.Людям необходима сексуальная культура. Замечательно, что мы дожили до такого времени, когда об интимной стороне жизни человека можно говорить без стеснения и ханжества.Книга «1001 вопрос про ЭТО», написанная Владимиром Шахиджаняном известным психологом и журналистом, преподавателем факультета журналистики МГУ им. М.В.Ломоносова, знакома многим по выступлениям автора по радио и телевидению и отвечает, на мой взгляд, требованиям сегодняшнего дня. Автор давно связан с медициной. Он серьезно занимался изучением проблем полового воспитания. Он связан деловыми и дружескими отношениями с рядом ведущих сексологов, сексопатологов, психиатров, педагогов, психологов и социологов. Его выступления на страницах многих газет и журналов создали ему вполне заслуженную популярность. Профессиональные качества позволили Владимиру Шахиджаняну написать книгу, общедоступную, понятную для массового читателя и одновременно серьезную и обоснованную с точки зрения достижений современной медицины.Верно отобраны вопросы – они действительно волнуют многих. Верно даны ответы на них.Как практик могу приветствовать точность формулировок и подтвердить правильность ответов с медицинской точки зрения. Прежнее издание «1001 вопросов про ЭТО» разошлось в несколько дней. Уверен, что и нынешнее издание книги хорошо встретят читатели.А. И. БЕЛКИН,доктор медицинских наук, профессор,Президент русского психоаналитического общества

Владимир Владимирович Шахиджанян , Владимир Шахиджанян

Здоровье / Семейные отношения, секс / Психология и психотерапия