Умный ген. Какая еда нужна нашей ДНК

Hill, Annabella, Mrs. Hills New Cook Book: A Practical System for Private Families, In Town and Country, Applewood Books (факсимиле оригинала 1867 года).

Hurley, Don, Natural Causes: Death, Lies and Politics in Americas Vitamin and Herbal Supplement Industry, Broadway, 2006.

Jablonka, Eva, and Marion J. Lamb, Evolution in Four Dimensions: Genetic, Epigenetic, Behavioral, and Symbolic Variation in the History of Life, MIT Press, 2006.

Kassieer, Jerome R, On the Take: How Medicines Complicity with Big Business Can Endanger Your Health, Oxford University Press, 2004.

Katz, Ellix Sandor, Wild Fermentation: The Flavor, Nutrition, and Craft of Live Culture Foods,

Chelsea Green Publishing, 2003.

Kipple, Kenneth F. and Kriemhild Conee Ornelas (eds.), The Cambridge World History of Food,Cambridge University Press, 2000.

McWilliams, James E.,A Revolution in Eating: How the Quest for Food Shaped America, Columbia University Press, 2005.

Moynihan, Ray, and Allan Cassels, Selling Sickness: How the Worlds Biggest Pharmaceutical Companies are Turning Us All into Patients, Nation Books, 2005.

Pollan, Michael, In Defense of Food: An Eaters Manifesto, Penguin, 2008.

Price, Weston Andrew, Nutrition and Physical Degeneration,

 Price-Pottenger Nutrition Foundation, 2008.

Ravnskov, Uffe, The Cholesterol Myths: Exposing the Fallacy that Saturated Fat and Cholesterol Cause Heart Disease, NewTrends, 2000.

Smith, Jeffrey M., Seeds of Deception: Exposing Industry and Government Lies about the Safety of the Genetically Engineered Foods Youre Eating, Yes! Books, 2003.

Ссылки

От автора

1. Данные за 1994 год показывают, что каждый житель США в среднем ежегодно употребляет 25,1 кг растительного масла, что соответствует 618 калориям в день. Данные из таблиц на сайте USDA говорят, что в 2014 году потребление растительного масла выросло на 170 процентов по сравнению с 1995 годом. Если предполагать, что в 1994 и 1995 году масла употребили примерно одинаково, то при подсчете данных за 2014 год мы получаем, что каждый житель США в среднем потребляет 1000 калорий в день из растительных масел. Калорийность рациона каждого отдельного американца, естественно, может быть очень разной, но, по оценкам 2015 года, среднестатистический американец съедает 3600 калорий в день, а худые американцы – от 1700 до 3000 калорий в зависимости от того, насколько они активны. Оценки для потребителей, заботящихся о своем здоровье, основаны на личном опыте: большинство таких потребителей готовят дома, поэтому меньше подвергаются воздействию растительных масел. Источники: данные 1995 года – из таблицы 6 в статье Polyunsaturated fatty acids in the food chain in the United States, Am J Clin Nutr,

 January, 2000, vol. 71, no. 1, pp. 179S-188. Данные 2014 года – из таблиц по адресу www.ers.usda.gov/data-products/ oil-crops-yearbook.aspx.

2. Protein lipoxidation: detection strategies and challenges, Giancarlo Aldini, Redox Biol, August 5, 2015, pp. 253–266.

3. Oral glycotoxins are a modifiable cause of dementia and the metabolic syndrome in mice and humans, Weijing Cai et al, PNAS, April 1, 2014, vol. Ill, no. 13.

4. Changes in breast cancer incidence and mortality in middle-aged and elderly women in twenty-eight countries with Caucasian majority populations, С. Hery et al, Ann Oncol, 2008, 19 (5), pp. 1009–1018.

5. Источник: программа «Surveillance, epidemiology, and end results (SEER)» (www.seer. cancer.gov), район SEER 9, возраст 0-19, ссылка открыта 2 апреля 2016 года, www.curesearch. org/Incidence-Rates-Over-Time

6. www. cdc. gov/heartdiseas е/facts.htm

7. Согласно статистике на 2015 год от Alzheimers.net от 2 апреля 2014 года, http://www. Alzheimers.net/resources/Alzheimers-statistics/

Глава 1

8. Доктор Майкл Декстер, Wellcome Trust.

9. Transposable elements: targets for early nutritional effects on epigenetic gene regulation, Waterland RA, Molecular and Cellular Biology, August 2003, vol. 23, no. 15, pp. 5293–5300.

10. Nutrition and Physical Degeneration, Price W, Price-Pottenger Foundation, 1945, p. 75.