Упал на дно – оттолкнись!

Мы также теряем энергию, когда сдерживаем эмоции в себе, не даем им выхода. Важно уметь проговаривать свои чувства, обиды, эмоции – для этого существуют психологи и психотерапевты. Важно не стесняться вовремя обратиться к такому специалисту! Заниматься терапией души – проявление заботы о себе, любви к себе. В нашем обществе, к сожалению, по сей день иногда можно услышать осуждение или обесценивание чувств человека, мол, «депрессия не болезнь, ее сами выдумали, а вот наши бабушки… и никаких депрессий не было», – так рассуждают глупые некомпетентные люди!!! Слушать их не нужно. Почему наш социум не осуждает, когда люди болеют раком, гриппом и другими заболеваниями, а апатия, отсутствие сил, депрессия – считается прихотью, ленью?! Такие состояния – сигнал, просьба о помощи, они означают одно: у тебя истощение и тебе нужна помощь. И она просто необходима для того, чтобы восполнить свои силы и идти дальше!

Мы всегда теряем энергию, когда не заботимся о себе – начиная от душевного состояния, заканчивая физическим: достаточный сон, хорошее питание, спорт, ухаживание за своей внешностью, покупки красивой одежды, сон на приятном для тебя белье – все это влияет на уровень твоей энергии! Как уже говорилось ранее, твое физическое и психологическое здоровье – самое важное!

Мы теряем силы, когда не умеем ставить «фильтры на вход в свою жизнь». Сейчас время информации и ее очень много – в интернете, соцсетях, по телевидению мы общаемся с большим количеством людей… И не все из этого нам нужно. Давать время побыть наедине с собой, в тишине – очень важно для твоего психоэмоционального состояния, чтобы не «выгорать». Необходимо уметь фильтровать источники, которые приносят в твою жизнь ненужную и бесполезную информацию. Речь не о том, что все твои знакомства должны быть исключительно полезными, но то, что они не должны приносить негатив в твою жизнь, расстраивать тебя, причинять тебе вред – факт.

Состояние тотального контроля, напряжения – то, куда уходят твои силы. Брать на себя чрезмерную ответственность, в том числе за жизни других людей, требовать многого от себя, ставить невыполнимые планки и высоты – то, что превращает человека в невротика, истощает его. Не стоит требовать от себя слишком многого, а потом испытывать вину за то, что ты чего-то не смогла. Уметь договариваться с собой, идти себе на уступки, хвалить – неотъемлемая часть твоего ресурсного состояния.

Чтобы начать менять жизнь, необходимы целенаправленные и регулярные шаги, постоянный мониторинг и анализ, нужны свободные ресурсы – силы, энергия.

Чтобы не терять энергию, важно научиться осознавать свои истинные потребности и желания, научиться их удовлетворять, необходимо пересмотреть свои привычки, которые отнимают время и силы, посмотреть на свое окружение и оставить в нем тех людей, которые тебя ценят, уважают, живут из состояния любви к себе, людей, которые поднимают твою значимость, твою собственную ценность. Желательно максимально убрать общение с теми, кто отнимает энергию – прожигателями, паразитами, невеждами. Нужно пересмотреть свою жизнь на момент противоречивых желаний – твои они или навязанные кем-то, узнать и увидеть свои сильные стороны, свои таланты, а они есть у каждого! Прислушаться к себе и понять, что дает тебе ресурс, что дарит душевное спокойствие, научиться это предоставлять себе каждый день!

Мы все не равны, и уровень энергии при рождении у нас очень разный. Но мы и не должны иметь равные стартовые условия, одинаковую энергетику и силы. Потому что цели и задачи, а это то, что идет из предназначения, у нас разные! Безволие, лень, апатия, склонность к упадническим состояниям – результат ошибочных стереотипов, неверных представлений о мире, жизни и пути человека, передающихся из поколения в поколение! Твоя энергия, силы – ресурс по важности равный времени, он определяет качество твоей жизни. Здоровье, настроение, твои достижения и результаты – все зависит от твоей энергетики, и управлять своей жизнью, имея низкий тонус – невозможно!

Время – самый ценный и невосполняемый ресурс твоей жизни! Все можно купить, заработать, восполнить, обменять, забрать силой, что-то просто найти на дороге жизни. Все, кроме времени! Пожилой миллиардер отдаст все свое огромное состояние за то, чтобы снова стать двадцатилетним, молодым, почувствовать легкость! Короли и императоры готовы были осыпать золотом и исполнить все желания того, кто продлит их жизнь, подарит им здоровье, вернет их во времена, полные сил и энергии! Но никто из сильных мира сего не получил бессмертия, ни одному человеку на этой земле не удалось купить даже секунду для последнего вздоха! Каждая секунда, день, год – невозвратимы. Время – самый драгоценный ресурс на земле. И если ты не начнешь прикладывать физические и моральные усилия по изменению настоящего, будущее превратится в пустыню… А оно не за горами – наша жизнь быстротечна!

Глава 6

Никто не сможет тебя подвести, если ты не будешь ни от кого зависеть