Вибрируй! Как открыть в себе энергию безграничного здоровья, любви и успеха

Многие считают основной причиной стресса недостаток средств или ресурсов во время выполнения неких возложенных на человека обязанностей. Однако, как ни странно, воздействие подобного стресса может и не оказывать негативного влияния, что и показал ряд недавних исследований. Как отмечает доктор Ричард Шелтон, заведующий кафедрой психиатрии Университета Алабамы-Бирмингема, стресс как таковой становится вреден для организма только тогда, когда он начинает отрицательно сказываться на здоровье и благополучии человека.

При этом стресс способен оказывать благотворное влияние на физическое и душевное состояние. Вот пять примеров положительного воздействия стресса.

1. Повышает гибкость мышления, стимулируя выработку нейроторфинов[39] и укрепляя связи между нейронами и мозгом.

2. Повышает краткосрочный иммунитет. Если организм подготовлен к стрессовой реакции, в нем заведомо повышается уровень интерлейкинов[40], регулирующих иммунную систему.

3. Укрепляет иммунитет к типичным стрессовым ситуациям, дает положительный опыт по контролю над стрессом и в целом способствует выработке психологического и физиологического чувства контроля.

4. Мотивирует к успеху. К примеру, дедлайны повышают продуктивность, положительно влияют на административный фактор в бизнесе. Но рабочую ситуацию при этом ни в коем случае нельзя расценивать как заведомый тупик: представляйте ее себе как интересное, но вполне преодолимое препятствие.

5. Позитивно влияет на еще не рожденного ребенка. Незначительные стрессы во время беременности зачастую ведут к более раннему развитию двигательных навыков у новорожденных.

Даже для того чтобы просто выбраться утром из постели, человеку требуется серьезная мотивация и весомые причины. Цели, сроки, важность совершаемой работы и даже давление контролирующих лиц – все это стимулирует те участки нашего мозга, которые в буквальном смысле помогают сохранять молодость!

Люди, которые страдают болезнью Альцгеймера или одной из форм слабоумия, в свое время гораздо чаще, чем большинство населения, тратили свободное время на просмотр телепередач, пустые разговоры или иные действия, руководимые низшими вибрациями. Эти действия не требуют каких-либо умственных или физических усилий, а потому чрезвычайно привлекательны. Отличными способами избежать умственной деградации и поддерживать профессиональную активность долгое время после выхода на пенсию являются: решение кроссвордов или судоку, чтение специализированной литературы, посещение лекций и семинаров, рисование, игра в теннис, да и вообще любое увлекательное хобби, особенно если оно творческое.

Мы часто считаем, что наша собственная занятость – это то, от чего больше всего хочется в отпуск. Тем не менее одна из высших форм самоактуализации в погоне за оптимальным КВ – это выполнение значимой работы.

Стресс, на фоне которого возникают болезни, – это в чистом виде болезненный симптом, никак не связанный с рабочими проблемами, горящими сроками и давлением начальства. Обычно люди считают, что лучшее лекарство и профилактика стрессов рабочего порядка – как можно более длительный отпуск. И вот какой парадокс: хотя переутомление свойственно всем, жалуются на него в первую очередь именно те, кто своим кредо сделал постоянный отдых, в то время как люди с высокой трудовой активностью, можно сказать, не отдыхают вообще, но при этом всегда чувствуют себя счастливыми.

Стресс становится для организма негативным фактором тогда, когда возникают ситуации, провоцирующие страх, беспокойство, паранойю или депрессию, когда появляются обстоятельства, на которые вы не можете повлиять, которые не зависят от вашей воли. Типичные примеры такого стресса – брак по принуждению, навязываемые отношения или работа, на которой вас исключительно недооценивают, дают непосильные задачи, а то и вовсе злоупотребляют вашим терпением. Зародышем хронического стрессового состояния может стать работа в зоне военных действий, социальная изолированность или пренебрежение со стороны окружающих, ненавистная или по крайней мере нелюбимая профессия, невозможность избежать постоянных конфликтов в обществе, нахождение в религиозном или культурном социуме, члены которого не приемлют ваших взглядов.

Я очень надеюсь, что вы сделаете все возможное, чтобы устранить проблему хронического стресса из своей жизни. Можно ежедневно пить «зеленые коктейли» или регулярно заниматься йогой, однако если в ваши двери регулярно стучатся неприятности, а желудок при этом «стуке» моментально завязывается в узел, то над вами может оказаться самый настоящий потолок, выше которого не прыгнуть.

Для меня, матери-одиночки, достижения за последние девять лет просто колоссальны: написание пятнадцати книг, создание многомиллионного бизнеса и многое другое… А плацдармом для этого послужили первые пятьдесят лет моей жизни, дважды не сложившиеся отношения, а впоследствии – освобождение от них, получение личного пространства и свободы.