Видима и свободна. Книга для женщин

Мы ошибочно думаем, что другие успешнее и счастливее нас

Американские исследователи Чоу и Эдж опросили несколько сотен студентов, чтобы выяснить, как на них влияют соцсети. Чем меньше времени респонденты проводили в соцсети и чем больше знакомых добавляли в «друзья» — тем чаще не соглашались с утверждением «жизнь других лучше, чем моя». Чоу и Эдж пришли к выводу: «…Пользователи… склонны объяснять позитивный контент… личностью других людей, а не ситуацией… особенно для тех, кого не знают лично»38.

Увидев фотографию красивой незнакомки, вы отметите красоту этой женщины. Но не подумаете, что она долго выбирала одежду, укладывала волосы, красилась, искала удачный ракурс, сделала сотню снимков, отретушировала лучший и поделилась им. Хотя на самом деле всё так и произошло. А если эта женщина ваша подруга и вы видели её и причёсанной, и растрёпанной, и накрашенной, и нет — вы воспримете фото иначе.

Нереалистичные изображения внешности

подрывают самооценку и уверенность в себе

Так считают учёные из разных стран. Такие исследования проводились и в России. Две группы молодых женщин просматривали фотографии. Первой группе показывали пейзажи, а второй — снимки «красивых» женщин из соцсетей. Даже после краткого созерцания идеальных фото участницы эксперимента стали хуже оценивать свою внешность; у тех, кому достались пейзажи, удовлетворённость собой не изменилась39.

Женщины хотят выглядеть так же,

как их идеальные селфи (хотя это невозможно)

Раньше, говорит британский врач-косметолог Тиджион Эшо, люди приносили фото знаменитостей с идеальным носом или челюстью, сейчас клиентки приходят с отредактированными селфи. Но даже хирурги признают, что реальное лицо не превратить в безупречное селфи. Доктор Вассим Тактук описывает это так: «Ваших носогубных складок больше не существует — но это не человеческое лицо. Такого лица ни у кого нет». «Ещё люди хотят увеличить глаза, но это просто невозможно»40.

Нереалистичные изображения внешности

способны привести к психическому расстройству

Американские медики предполагают, что отфильтрованные изображения, размывающие границы реальности, могут ударить по самооценке, принести чувство неполноценности и даже спровоцировать телесное дисморфическое расстройство, когда человек чрезвычайно обеспокоен «дефектами» тела41. Например, он верит, что все обсуждают его «недостатки», маскирует их или избегает ситуаций, когда кто-то может их увидеть. Симптомы настолько серьёзны, что жизнь человека страдает: он не может нормально учиться, работать и общаться с людьми42.

«Внимание! Фотошоп опасен

для вашего психического здоровья!»

Во Франции в 2017 году приняли закон о ретуши. Если рекламный снимок редактировался и улучшался — на нём, как на сигаретной пачке, должна быть предупреждающая надпись Photographie retouchée — «Отретушированная фотография». Нарушителей могут оштрафовать на 37,5 тысячи евро. Глава французского Минздрава Марисоль Турен считает, что нереалистичные образы тела приводят молодёжь к самоуничижению и заниженной самооценке, что может повлиять на здоровье43 (возможно, имея в виду расстройства пищевого поведения).

Такие законы существуют не только во Франции. Любопытный ход, но вот в чём вопрос: помогает ли это? Мы знаем или догадываемся, что видим в рекламе или в соцсетях приукрашенные фотографии. Но достаточно ли знать, чтобы не сравнивать себя с этими фото и спокойно относиться к своему обычному телу и своей обычной внешности? Чтобы не делиться только идеальными фото и не продолжать круг умолчания и обмана? Есть ли выход?

Добро пожаловать в реальный мир

Сара Пухто из Финляндии выкладывает в интернете снимки своего тела. Один справа, другой слева. Оба сделаны с промежутком в пару секунд. И снимки разительно отличаются. «Вот тут я втянула живот и старательно позирую», — пишет Сара под идеальным фото. «А тут я кайфую и расслабляюсь» — под обычной фотографией, где живот уже не плоский. Сара показывает, как хорошее освещение, правильный ракурс и напряжённые мышцы превращают обычное тело в недостижимую картинку. «Вот примеры того, как небольшие изменения в фото могут поменять то, как вы на них выглядите, — говорит Сара. — Напоминаю: не сравнивайте себя с тем, что вы видите онлайн! Пожалуйста, не ненавидьте и не принижайте себя за то, как выглядите. Вы замечательны и заслуживаете того, чтобы относиться к себе с добротой»44.

Сара права. Мы судим о внешности людей, основываясь на ограниченной и искажённой информации, которой не стоит доверять.