Видишь цель? Беги к ней!

Ключевая идея проекта – здоровый образ жизни и сбалансированное питание. Еще в самом начале было четко заявлено: мы никого не будем сажать на сушку или пичкать жиросжигателями, мы в первую очередь поменяем ваши пищевые привычки и ваше отношение к себе и своему телу. Да, это была сложная задача, настоящий вызов не только для участников, но и для нас, организаторов. Ведь проще всего было бы сделать как в некоторых шоу: набор только «за центнер», кое-какие пищевые добавочки, безумные нагрузки, и – опа! – «Мария за первую неделю сбросила десять килограммов»! А уж что там будет с Марией после шоу, как она станет лечить посаженную поджелудочную и не сорвется ли в зажор – это никого уже не волнует.

Я не могла так поступить. Я не гналась любой ценой за результатом – мне было важно показать участницам процесс. Показать всю красоту тренировок, это удивительное ощущение, когда ты начинаешь чувствовать свое тело по-новому, сладкую усталость после занятий – и мурашки, бегущие по спине, когда ты видишь, как твое отражение в зеркале постепенно меняется.

И я решила: как только закончится этот интенсив, начну набор на новый, осенний, трехмесячный, куда буду брать и тоненьких, и толстеньких. А потом начались веселые деньки. Для нас всех – и для меня, и для девочек – это было внове.

В первый день делали замеры, брали интервью, снимали заставку для интернет-шоу. Девчонки хорохорились, были готовы «хоть сейчас броситься на борьбу с жирами». Это было здорово. Они заражали друг друга своим энтузиазмом, шутили и показывали боевой настрой – мне это напомнило «Танцуют все», атмосферу, которая царила в тренировочном лагере, когда не осталось тех, кто пришел за популярностью и призрачной славой, а были лишь те, кто хотел танцевать, – и делать это лучше и лучше.

И тогда я поняла – проекту быть…

…И он стал развиваться просто с бешеной скоростью! Менее чем за год пролетели десять сезонов, и однажды даже было отобрано сразу аж три группы, а это сорок человек!

Стоит опубликовать объявление о новом наборе, как меня буквально атакуют девочки, желающие улучшить свой образ жизни, готовые бороться с ленью и жиром…

…И уже прошло три десятка групп (а к тому моменту, как вы будете держать в руках эту книгу, еще больше!). Это более четырех сотен девушек, и каждый раз я испытываю невероятную радость, когда в конце вижу их точеные тела и горящие глаза.

За эти годы девчонки были самые разные. От совсем молоденьких, которые только-только нагуляли юношеский жирок, до тридцатилетних мам, где в анамнезе были попытки и диет, и тренировок, и даже эти проклятые жиросжигатели. Была профессиональная танцовщица go-go Настя, чья ночная работа сбивала весь режим и питание, и дело доходило даже до пропуска тренировок. Но Настя старалась и добилась своего.

Была и другая Настя – замечательный, волевой, целеустремленный человек, – которая вкладывалась в процесс, не жалея себя. Мы поражались тому, как она тренировалась, как находила время и силы, чтобы поддержать других девчонок. И то, что у нее были проблемы со слухом и речью, оказалось совершенно, совершенно неважно!

Была Мила, у которой не только подтянулась кожа и силуэт стал точеным, но и исправился сколиоз, на который она давно уже махнула рукой! Да, это был еще не горб, которому требовалось оперативное вмешательство, а обычный сколиоз, который сейчас у каждой второй, но мы даже и не думали, что такой результат возможен!

Была Катя, которая просто пришла «чуть похудеть», а потом стала выступать в фитнес-бикини!

Была еще одна Настя (нет-нет, мы не отбирали по именам!), которая пришла на самый первый мой фитинтенсив милой полненькой девчушкой с пухлыми щечками. Да, за месяц она преобразилась до неузнаваемости… и не только! Она отучилась на нутрициолога, написала книгу с рецептами правильного питания и поступила в медицинский на второе высшее. Она стала профессионально консультировать по вопросам правильного питания и снова пришла на мой проект уже в качестве личного диетолога для каждой девчонки. Ее подход к работе поразил даже меня. Вы представляете, что значит разработать для каждой индивидуальное питание, учитывая особенности, пожелания и образ жизни? Какой труд стоит за этим?

ЦИТАТА от Сони

«Если у человека есть зачем, он вынесет любое как…»

Ф. Ницше

Я рада, что была наставницей для каждой из них и еще для сотен девчонок.

Я их называю «крошками», «детками»… Но чаще всего – бойцами! И они действительно этого достойны. А я ощущаю себя солдатом, который служит фитнесу.