Видишь цель? Беги к ней!

ЧТО ПОЧИТАТЬ

Джек Дэниелс. «От 800 метров до марафона»

Дэн Вальдшмидт. «Будь лучшей версией себя»

Мэтт Фицджеральд. «Бег 80/20: бегите мощнее и соревнуйтесь быстрее, тренируясь медленнее»

Скотт Джурек, Стив Фридман. «Ешь правильно, беги быстро. Правила жизни сверхмарафонца»

Эрик Бертран Ларссен. «На пределе. Неделя без жалости к себе»

7. Фитинтенсив

Жил-был прораб. Всю жизнь он строил дома, но стал стар и решил уйти на пенсию.

– Я увольняюсь, – сказал он работодателю.

Хозяину было жалко расставаться с этим человеком, и он попросил его:

– Слушай, построй последний дом, и мы проводим тебя на пенсию.

Прораб согласился, и началось: согласования, поиски материалов, проверки…

Он торопился, потому что уже видел себя на пенсии. Чего-то не доделывал, что-то упрощал, покупал дешевые материалы, так как их можно было быстрее доставить… Он чувствовал, что делает не лучшую свою работу, но оправдывал себя тем, что это конец его карьеры. Когда стройка была окончена, он вызвал хозяина.

И тот сказал:

– Знаешь, а ведь это твой дом! Это тебе подарок от фирмы за долголетнюю работу.

Прораб стоял красный от стыда за собственную небрежность. Он сознавал, что все ошибки и недочеты стали теперь его проблемами. И теперь он должен был жить в том единственном доме, который построил плохо…

Мораль: мы все – прорабы. Мы строим наши жизни так же, как прораб перед уходом на пенсию. Мы не прилагаем особых усилий, считая, что результаты этой конкретной стройки не так уж важны. К чему излишние усилия? Но затем мы осознаем, что живем в доме, который сами построили. Ведь все, что мы делаем сегодня, имеет значение.

Уже сегодня мы строим дом, в который вселимся завтра.

И снова мой Инстаграм показывает бережно сохраненный пост.

FITNESS INTENSIVE

Дорогие и любимые девочки! По многочисленным просьбам, летом, в период с 30 июня по 30 июля, я открываю супергруппу «Фитнес Интенсив».

Я отберу максимум 15 девушек (посредством интернет-кастинга), которые хотят сбросить лишний вес и улучшить форму. В течение месяца я лично буду вести контроль над ними, у нас будут 3 раза в неделю интенсивные тренировки, направленные именно на сжигание жира плюс силовые для тонуса мышц и кожи! Я каждой отдельно, исходя из индивидуальных особенностей, распишу питание. Кроме того, дополнительно раз в неделю в выходной день мы будем собираться на открытом воздухе! Я максимально замотивирую и наставлю на путь истинный!

Мне нужны очень целеустремленные девушки с железной силой воли, которые действительно хотят измениться!

Также все смогут наблюдать за этими девушками в моей группе. У каждой будет свой личный альбом с постоянно обновляющимися фотографиями и видео.

Присылайте мне:

• две фотографии, где видно вашу фигуру;

• указание роста, веса и возраста и небольшой рассказ о себе.

И помните, самое сложное – это начать. Если есть желание, возможности всегда будут! Да… забыла предупредить, я беспощадный и строгий тренер.

Неброский, составленный совершенно не по правилам рекламы пост. Да я никогда и не любила рекламу – предпочитала честно рассказывать о том, что мне нравилось и что я хотела советовать другим. Здесь нет крикливого заголовка или цепляющих фраз-крючочков… А уж таинственной магии SMM тем более…

Здесь нет даже каких-то посулов, обещаний, фото «до» и «после». Просто «я набираю группу, будем делать то-то и то-то». Нет розыгрыша приза или перспективы халявы. Лишь – «кто хочет поработать». Ужасный, ужасный пост с точки зрения опытного рекламщика…

…Но в первые же два дня мне пришло триста писем с заявками. Конкурс – двадцать человек на место. Как в университет на престижную специальность! Я бы хотела взять всех, так тронули меня истории, рассказанные девочками. Но, увы, мест было только пятнадцать.

Честно говоря, я бы не назвала большинство этих девчонок полными. То есть вы понимаете: даже на мой отточенный на фитнес-бикини взгляд, они не казались толстыми! Максимум – среднестатистическими. Знаете, с теми самыми дряблыми мышцами и лишним жирком, которые есть у очень многих и к которым часто относятся философски.

Многие уже давно были в спорте и обладали неплохой фигурой, но им не хватало мотивации, чтобы привести тело к желаемому идеалу. Кому-то не нравился живот, кому-то – бедра, кто-то находил у себя целлюлит…

Да, были девчонки с действительно большим весом, но им как раз в первую очередь и пришлось отказать. Увы, причина проста – месяц. Я понимала, что месяца им будет недостаточно, чтобы сделать что-то реальное и, самое главное, закрепить результат. Я не хотела – просто не могла! – врать, обещать несбыточное и зря обнадеживать людей. Честность во всем – это мое кредо.