Видишь цель? Беги к ней!

ЧТО ПОЧИТАТЬ

Джек Кэнфилд, Марк Виктор Хансен, Дженнифер Рид Хоуторн, Марси Шимофф. «Куриный бульон для души. 101 история о женщинах, которая заставит вас снова влюбиться в жизнь»

Луиза Хей. «Управляй своей судьбой»

Михай Чиксентмихайи. «Поток. Психология оптимального переживания»

9. Мотивация

– Соня, вот ты мотивируешь нас, а откуда ты сама получаешь мотивацию?

Конечно, я расскажу о своих источниках, – на страницах этой книги я поведала столько всего личного и закулисного, что утаивать их было бы глупо, – но не нужно слепо копировать их как единственно возможные! Подумайте, оглянитесь, присмотритесь к себе и своей жизни – у вас может оказаться своя, уникальная мотивация!

Лично я мотивируюсь от всего! Мотивация для меня – сплошь и рядом. И прежде всего – во мне самой. Я всегда хочу выглядеть лучше, чем вчера, ведь совершенству нет предела.

Я ведь не просто худела. Я строю свое тело. И похудение было всего лишь одним из этапов этой стройки. Да, на тот момент самым важным, но не единственным!

Мне должно быть комфортно в своем теле, я должна получать удовольствие от шопинга, видеть свое отражение и улыбаться, не бояться встать на весы… И это не пустые слова! Многие люди не понимают, что такое ощущать себя комфортно в своем теле, потому что они относятся к нему, как данности, от которой никуда не деться. А другие в попытках изменить тело истязают его голодовками – о каком комфорте может идти речь?

Уже много лет мой образ жизни – спорт и чистое питание. Я не заставляю себя есть овсянку и ходить на тренировки, это для меня абсолютно естественно. Более того, я люблю овсянку и обожаю тренировки. Да, такое отношение появилось у меня не сразу, оно воспитывалось годами – я обычный человек и не родилась с любовью к геркулесу и тренажерам. Но я знаю, что это – часть моей работы над собой.

А Я ОБОЖАЮ РАБОТАТЬ НАД СОБОЙ!

Я получаю мотивацию от всего: от своих фотографий и отражения в зеркале, танцевальных и спортивных видео и шопинга, когда на тебе идеально сидит любая одежда… Очень сильной мотивацией является моя работа. У меня контракты, я рекламирую спортивные бренды одежды – разве я могу позволить себе заплыть из-за того, что мне «лень» или «я люблю поесть»? Фотошоп, конечно, великое изобретение, но кому нужна модель, с которой фотошопом нужно счищать лишние тридцать килограммов? А в категорию плюс-сайз я пока не стремлюсь. Невероятно мотивируют меня мои девочки с фитинтенсива и поклонники – мне хочется быть для них настоящим примером во всем. Как я могу требовать от них того, что не хочу или не умею делать сама? Даже после беременности я приходила в форму не втихушку, за закрытыми дверями, по какой-то собственной тайной методике, а вместе с девчонками, на собственном примере показывая, что реально добиться желаемого! А девочки, которых я смотивировала бегать? Они буквально выхватывают меня на различных дистанциях, до и после забегов, и взахлеб рассказывают о том, чего добились. У меня от этого просто мурашки по коже! Конечно, мотивацией является и результат, достигнутый годами! Я всегда ценю свой труд и не могу позволить, чтобы его итоги поросли жиром или спрятались под обвисшей кожей.

Я САМА ГЕНЕРИРУЮ МОТИВАЦИЮ ДЛЯ СЕБЯ.

Я могу найти ее везде, в каждом дне, в каждом событии моей жизни. И для меня не существует понятия «нет времени». Как это нет времени? Если я чего-то реально хочу, я всегда найду для этого время!

Я не могу существовать в статичном состоянии, у меня постоянно куча дел – работа, тренировки, иностранный язык, фотосессии… Движение придает мне сил и дополнительную энергию.

Я обожаю путешествовать – стоит куда-нибудь поехать, и сразу появляется такой азарт! Хочется облететь весь мир! Мне безумно нравится менять обстановку, хотя бы ненадолго. Потом прилетаешь обратно, перезагрузившись, другим человеком. С кучей идей, наработок, планов, желаний и целей! И это тоже великолепная мотивация!

Каждый день я хочу быть лучше, чем вчера, – и физически, и морально. Да, я очень целеустремленный человек, нацеленный на результат. И при достижении этого результата я получаю истинное удовольствие. Можно сказать, что это мой допинг – самый честный допинг в мире!