Включите внутренний свет! Большая книга женского здоровья и счастья

Мелочи жизни

В жизни не бывает мелочей,Даже космос сложен из крупиц.Не зайти в квартиру без ключей,Не составить книгу без страниц.Не познать удачу без труда,Достиженье –пустота без дружбы.Мелочь – это с виду суетаИ ступени надоевшей службы.В мелочах сложиласьжизнь сама,Это кирпичи жилого зданья.Огоньками светятся дома,Каплями втекая в Мирозданье.Не бывает в жизни мелочей.

Лето и межсезонье

В разделе «Лето» мы с вами узнаем, когда наступает этот сезон, а когда – межсезонье, почему летом устанавливается именно такая погода и почему одно лето не похоже на другое.

Лето – особенный сезон, ведь это самое счастливое время года. Летом протяженный световой день открывает больше возможностей, чем в другие сезоны. У людей появляется больше свободного времени, наступает пора массовых отпусков, которые можно провести на природе, на свежем воздухе, в путешествиях.

Лето дарит не только положительные эмоции, хорошее настроение, но и возможность укрепить свое здоровье, улучшить свою внешность, о чем мы и поговорим.

Вместе с вами, дорогие наши читательницы, мы ознакомимся с советами опытного косметолога, который подскажет, что прежде всего надо делать летом, чтобы сохранить здоровье и красоту нашей внешности.

Создав свой домашний мини-фитнес-центр, мы с вами подкорректируем фигуру, подтянем живот, укрепив мышцы брюшного пресса. Поразмышляем, какую гимнастику можно делать на золотом пляжном песочке.

Для тех, кто не умеет плавать, найдутся упражнения, которые помогут научиться держаться на воде, а в дальнейшем и плавать.

Вспомним мы и про то, что у людей планеты Земля четыре группы крови, которые делают индивидуальной генетику и психологические характеристики, рассмотрим варианты питания, полезные для людей разных групп крови.

Рассмотрев советы диетолога на лето, выберем те продукты питания, которые подходят вам, а также те методы приготовления, которые сохраняют максимум полезных питательных веществ в этих продуктах. Диетолог подскажет, какие особенности имеет летнее питание, на что нам следует обратить внимание, чтобы укрепить здоровье и создать веселое летнее настроение, а также познакомит с вариантами летних диет.

Заглянув в современный научный центр, мы узнаем, что такое микроэлементы, для чего и в каких количествах они нужны людям, в каких продуктах питания имеются.

Прислушаемся и к советам психолога, которые он дает на летний сезон. Протестируем себя с помощью интересного теста.

Заглянув в летний салон красоты Природы, почитаем стихи о лете, а выучив понравившееся стихотворение, потренируем память.

Пробежав разноцветными и ароматными тропинками лета, мы с вами, уже окрепшие и оздоровленные, заглянем в летнее межсезонье, где подготовимся к приближающемуся осеннему сезону.

Счастливого вам путешествия по ярким разноцветным летним тропинкам этой книги, а потом и по загруженным новым урожаем дорогам межсезонья.

Лето

Лето (09.06–20.08) – время огня, активно сердце. В это время полезно быть на свежем воздухе, много двигаться, нагружая сердечно-сосудистую систему и легкие.

Летом энергетика природы движется горизонтально от экватора к полюсу, уплотняя и успокаивая энергию организма.

Ось планеты к этому сроку уже приобрела максимальный наклон, ведь планета предельно повернулась к Солнцу. В Южном полушарии вектор движения энергии воздушных масс противоположный, там холодно, так как эта сторона планеты максимально удалена от Солнца.

В это время аура человека вытянута горизонтально и слабо защищенными становятся голова и ноги, поэтому рекомендуется защищать голову от перегрева, а через ноги дать возможность организму сбалансировать магнетизм. Чтобы «не плющило» избыточное магнитное поле планеты, полезно ходить босиком.

В жаркое летнее время полезно также много двигаться и меньше есть, потому что организму не нужно тратить энергию на согревание тела. В питании в жаркое время года следует отдавать предпочтение фруктам и ягодам, которые обладают охлаждающим эффектом и содержат много влаги.

Советы опытного косметолога