Во все уши. Про многозадачный орган, благодаря которому мы слышим, сохраняем рассудок и держим равновесие

– Не могу не согласиться, – отвечает сотрудница Ноттингемского университета. – Нашим следующим большим заданием будет точно определить, как следует измерять и в итоге оценивать Tinnitus Loudness и Tinnitus Intrusiveness. Кроме того, еще предстоит убедить мир науки придерживаться нашего метода в будущем. Но сегодняшней цели мы достигли благодаря всем вам, и мы благодарны за вашу поддержку, без которой ничего бы не вышло.

Что, согласно проекту COMIT’ID, следует измерять при проведении всех клинических исследований тиннитуса в будущем

Исследования в сфере звуковой технологии (например слуховых аппаратов):

• Tinnitus Intrusiveness (назойливость, глубокое эмоциональное воздействие тиннитуса).

• Ability to Ignore Tinnitus (способность игнорировать тиннитус).

• Concentration (способность концентрироваться).

• Quality of Sleep (качество сна).

• Sense of Control (ощущение контроля над тиннитусом / отсутствие зависимости от него).

Исследования в сфере медикаментов:

• Tinnitus Intrusiveness (назойливость, глубокое эмоциональное воздействие тиннитуса).

• Tinnitus Loudness (громкость тиннитуса).

Исследования в сфере психотерапевтического лечения:

• Tinnitus Intrusiveness (назойливость, глубокое эмоциональное воздействие тиннитуса).

• Sense of Control (ощущение контроля над тиннитусом).

• Acceptance (принятие тиннитуса).

• Mood (настроение).

• Negative Thoughts and Beliefs (негативные мысли и убеждения).

Примечание: термин Tinnitus Intrusiveness выделен, потому что он применялся для всех трех способов лечения.

Что делать при тиннитусе?

К этому моменту должно стать ясно, что тиннитуса как такового не существует. Скорее, есть множество различных его видов. Если вы начали слышать звон в ушах, имеет смысл поиск триггера: это может быть шум, болезнь, удар судьбы, стресс или, возможно, спазм в челюсти/шее, влияющий на слуховой нерв? Выявление причины может помочь при лечении. Например, в моем случае лишь спустя годы выяснилось, что с левой стороны, которая особенно сильно поражена, зубы не смыкаются полностью. При жевании всегда остается крошечный промежуток, обычно он не мешает. Проблема в том, что ночью во сне я сильно стискиваю зубы. Это приводит к напряжению мышц с открытой стороны, поскольку они изо всех сил стараются закрыть разрыв, пока зубы не соприкоснутся. Такое давление может оказывать влияние на слуховой нерв, проходящий вдоль височно-нижнечелюстного сустава. Визит к дантисту, давшему мне челюстную шину для использования во время ночного сна, помог облегчить состояние. После стольких лет я уже не смог избавиться от тиннитуса, но, если шум в ушах появился недавно, своевременное обращение к ортодонтии или физиотерапии может помешать ему стать хроническим.