Время Луны. Циклы и женское тело

Уровень гормонов повышается, и вы чувствуете, как открываетесь чему-то новому. В этот период, скорее всего, вы будете ощущать спокойствие, открытость, динамичность, энергичность и энтузиазм. У вас появится склонность к умственной и физической активности. Начните с поиска того, что могло ускользнуть от вас во время менструации. Это время для новых проектов и сотрудничества. Организуйте его так, чтобы получить наилучшие результаты. Проведите мозговой штурм на месяц вперед, напишите список дел и отмечайте галочками все, что будете выполнять.

Это прекрасное время для очищения, поскольку сейчас у вас много энергии и мало привязанности к вещам. Вам доступно любое новое начало, будь то диета, здоровое питание, физические упражнения или поиск партнера. Начните прямо сейчас!

Овуляция

Овуляторные гормоны улучшают речевые навыки. В течение этого периода у вас могут проявиться дополнительные способности к общению и сотрудничеству. Поскольку сейчас у вас много энергии, ваша уверенность и самооценка также должны быть на высоком уровне. При этом уровень беспокойства будет значительно ниже, чем обычно. Это время больших событий. Вы можете смело начинать творческие проекты, которые вынашивали в голове. Работайте допоздна, ведь вы полны вдохновения. Это особенно актуально в дни полнолуния. Но будьте осторожны, поскольку в этот период велика вероятность перегорания. Пытаясь стать суперженщиной, вы рискуете поплатиться за это позже!

Вы можете почувствовать, что настроены на других женщин, особенно на матерей. В целом вы будете восприимчивы к мнению других. Ищите обратную связь, назначайте важные встречи. Сейчас прекрасное время для командной работы и сотрудничества. Не забывайте о том, что именно в этот период велика вероятность забеременеть, поэтому будьте осторожны или действуйте в зависимости от ваших намерений!

Воспользуйтесь своей энергичностью и навестите семью или друзей, которые дано ждут встречи с вами. Проводите больше времени с детьми или молодежью – это удовлетворит ваши материнские инстинкты.

Пусть ваш дом будет гостеприимным и полным любви. Пригласите в гости друзей или коллег по работе. Наполните холодильник едой, чтобы пережить период позднего цикла, когда вам вряд ли захочется готовить. Здоровая пища будет иметь решающее значение и не даст вам перекусывать вредной едой, которая только усугубляет симптомы ПМС.

Перименструальный период

Постепенно начинайте отказываться от той работы, которая требует сотрудничества или отнимает у вас много энергии. Не планируйте на это время никакие спортивные упражнения. Постарайтесь избегать длительных и утомительных поездок, особенно со сменой часовых поясов.

Сейчас самое время справляться с разочарованиями, раздражением и сильными эмоциями! Постарайтесь не делать поспешных выводов и не сжигать мосты. Вместо этого записывайте свои чувства, делитесь ими с подругами или партнером. Пусть они станут вашими резонаторами, прежде чем вы предпримете решительные действия.

Направьте все свои силы на административную работу. Займитесь проектной работой, которая не требует слишком большой концентрации внимания или мелкой моторики. Позвольте себе дольше спать. Избегайте вечерних встреч или ночных вечеринок, которые могут вызвать у вас чрезмерную эмоциональность. Если вы боретесь с тревогой, депрессией, паническими атаками или срывами, имейте в виду, что в перименструальный период повышается риск их возникновения. Сейчас самое время переключиться на творческие проекты, которые требуют интуитивного руководства и размышлений.

Новый подход к рабочему процессу начинается с вас

Нарушение естественных ритмов тела может привести к стрессу. Представьте, что врач советует вам игнорировать циркадный ритм (прим. переводчика: циклические колебания интенсивности различных биологических процессов, связанные со сменой дня и ночи) – не обращать внимания на желание спать по ночам и просто продолжать идти до тех пор, пока вы не упадете. Человек попросту не сможет перестроиться на такой ритм жизни, потому что это нанесет непоправимый вред здоровью. Однако именно это и происходит с женщинами, когда нам говорят игнорировать ритм нашего менструального цикла.

Александра Поуп