Все успешные CEO делают это. Как брать от жизни все и добиваться феноменальных результатов в карьере

Мэй отмечает, что большинство слишком торопится с утренними и вечерними ритуалами, будь это умывание, чистка зубов или бритье. Она говорит: «Мы так спешим, а ведь спешка – это самое последнее, что следует делать. Нельзя торопиться с этими очень ценными, хоть и маленькими моментами. Ведь это основы нашего дня».

Свои основные ежедневные ритуалы, даже такие банальные как умывание, Мэй демонстрирует на собственном сайте. Примечательно, что она двигается будто бы в замедленном кадре, с невероятной грацией и осознанностью, превращая обычную практику в удивительное переживание.

Мэй уверена, что использование качественных продуктов и замена химии натуральными аналогами одинаково важна как для женщин, так и для мужчин. «Мы все люди, – улыбаясь, говорит она, – и у всех нас есть кожа».

Следует признать, что бренд Мэй – косметика класса люкс, однако она замечает, что мы можем взять свои любимые продукты по уходу и тоже превратить их использование в ритуал. «Намерение, которые вы привносите, – это главное, а такое намерение зависит от вас». Мэй добавляет: «Не нужно ждать идеального момента, скажем, когда дети в постели и мы наконец можем набрать ванну, зажечь свечи и погрузиться в ритуал любви к себе, поухаживать за своей кожей. Иначе он никогда не настанет. В жизни так не бывает».

Мэй – занятая бизнесвумен и мать двоих маленьких детей, тем не менее она всегда находит время на себя. Она может делать маску для лица в 9 утра во вторник, проверяя почту, или вечером того же дня, моя посуду после ужина. Она говорит: «Что бы ни было, я обеспечиваю себе уход. Нахожу на него время. Это считается. Я это считаю». Что ж, ее сияющая безупречная кожа явно благодарна ей за такую приверженность.

Принять ценности Мэй – значит быть готовым вернуться к основам, к красоте в простоте, к натуральным свежим ингредиентам и волшебной силе регулярного ухода за собой. Теплый голос «мамы-медведицы», как называет себя Мэй, напоминает о том, что мы все этого достойны.

Спица 5

Пейте больше воды. Время пополнить запасы!

Вода – движущая сила всего живого.

Леонардо да Винчи

Сушь

До того как заболеть, в те времена, когда я пребывала в блаженном неведении относительно основ благополучия, я четко знала, какие три напитка придают мне суперсилы, необходимые, чтобы пережить мой обычный загруженный день молодой матери, стремящейся к успеху в карьере. Чтобы расставить все точки над i: целью потребления данных напитков было не пополнение запасов воды в организме, а управление энергией.

Свой день я начинала с бодрящего стимулятора – большущей порции кофе. Если я делала кофе дома, то выпивала две или три чашки. Иногда я заглядывала в любимую кофейню и заказывала самый большой латте. Я прекрасно знала, что попросту измотана и нуждаюсь в заряде бодрости, но не могла придумать ничего лучше кофеина. А поскольку мне нравился вкус, первый глоток кофе казался мне наградой за то, что я проснулась. Меня радовало даже его согревающее тепло в ладонях.

Я определила точное количество кофе, необходимого мне, чтобы перестать чувствовать усталость и стать непобедимой. Я также знала, что чуть перейдя черту, выпив слишком много бодрящего напитка, я становлюсь ужасно дерганой, раздраженной и рассеянной. Из-за избыточного количества кофеина в организме мне приходилось в панике составлять списки дел, так как я не могла сосредоточиться, и поскольку я уже была на пределе, то начинала ужасно упрекать себя. В общем, в то время я старалась четко ограничивать дозу кофе.

Помимо этого, в обед я выпивала порцию диетической колы. Отработав все утро, к полудню я испытывала упадок сил. Тогда я вставала и шла в комнату отдыха, фигурально пересекая линию между первой половиной дня и второй. Это был своего рода ритуал. Мне нравилось вставлять деньги в автомат и слышать глухой звук падения банки с диетической колой. Мне нравились пузырьки, вкус и заряд кофеиновой бодрости, который помогал мне добраться до конца рабочего дня.

Даже тогда я знала, что в диетической коле нет ничего полезного, поэтому во время беременностей я к ней не притрагивалась, чтобы не навредить детям. После рождения дочек, однако, я возвращалась к любимому напитку, смутно осознавая, что забочусь о себе куда меньше.

Наконец ближе к ужину я выпивала два бокала совиньон блан. Звук пробки, выпрыгивающей из бутылки вина, сигнализировал о завершении моей работы на сегодня, а первый живительный глоток был подобен вздоху облегчения. Я смаковала первый бокал, готовя ужин для детей и купая их, а когда их папа возвращался домой, я наслаждалась вторым бокалом за совместным ужином.

Глубоко внутри я понимала, что два щедрых бокала вина каждый вечер едва ли идут мне на пользу, но я говорила себе, что это временно, что моя жизнь не всегда будет столь напряженной. Я утешала себя и тем, что мы живем вблизи виноградников долины Напа и уж точно не единственные, кто распивает бутылку вина перед сном.