Все успешные CEO делают это. Как брать от жизни все и добиваться феноменальных результатов в карьере

Что может быть лучше момента, когда, удобно расположив голову в отверстии массажного стола, вы делаете глубокий вдох и с нетерпением ждете начала потрясающего глубокого внутримышечного массажа? Может ли что-нибудь быть роскошнее? Желаннее? Вряд ли.

Пользуясь моментом, пока мастер еще не вошел, я осторожно положила мобильный под правое бедро. Телефон провалился в плюшевый массажный стол, так что бедра, кажется, остались на одном уровне. Я оставила телефон на режиме вибрации и с гордостью подумала: «Какая я молодец, не пропущу ничего важного. Если кто-то напишет или позвонит, я смогу легко взглянуть на экран». Я была уверена, что массажист едва это заметит и что другие клиенты постоянно так делают.

Но массажист заметил, и, к слову, люди обычно так не делают. После того как я в третий раз во время сеанса вытащила телефон со словами: «Упс, одну секунду!», он отошел и мягко, но с некоторым раздражением предложил: «Почему бы вам не положить мобильный сюда?», а затем указал на низкую полку в полуметре от меня.

«О, я не могу», – сказала я ему. – «Что если я кому-то понадоблюсь?»

Я посмотрела парню в глаза. На вид ему было чуть больше двадцати, и я сочла, что он просто не понимает той постоянной ответственности, которая сваливается на плечи, когда карьера идет вверх, не говоря уже о болезнях, двух маленьких детях и бесконечных командировках их отца. Я навсегда прикована к этому телефону. Я должна быть доступна 24/7.

Он не стал спорить, но продолжил процедуру так заботливо, с такой неожиданной нежностью, которой я не испытывала долгое время. Он массировал мою руку, придерживая ее за кисть. Она так ужасно распухла от ревматоидного артрита, что была почти вдвое больше нормального размера. Парень сказал: «Посмотрите на свои руки», но я услышала, что он имеет в виду: «Посмотрите, что вы с собой делаете».

Тогда я неохотно отдала ему телефон, почувствовав себя странно, как будто меня лишили какой-то важной части. Настроение упало. Все остальные мои вещи, украшения, лежавшие рядом с телефоном, меня не волновали. Но к последнему я чувствовала осязаемую тягу, так что время от времени даже посматривала на него краем глаза.

В середине массажа мастер попросил меня перевернуться на спину, и мой взгляд устремился в потолок. Он начал массировать заднюю поверхность моей шеи, а моя голова лежала в его руках как в колыбели. Такого я, кажется, не испытывала еще никогда в жизни. Его руки были столь же заботливы как материнские, столь успокаивающие, будто крылья ангела, он словно избавлял меня от всего моего бремени ответственности. Я ничего не делала, лишь позволяла тяжести своей головы покоиться в его руках. Это было абсолютно новое для меня чувство.

Слезы потоком брызнули из глаз, и я не могла их остановить, так что они просто струились по лицу, затекая в уши.

Погружение в спицу «расслабляйтесь»

Я проработала с этим опытным терапевтом-массажистом следующие пять лет и научилась полностью расслабляться, забывать обо всем, полностью выключаться, преподнеся себе этот часовой подарок.

Как только могло мне прийти в голову положить телефон под бедро во время массажа? Как я до этого докатилась? Тем, кто не умеет расслабляться, очень важно погрузиться в себя и заняться самоанализом.

Во-первых, я поняла, что, будучи перфекционистом и целеустремленным человеком, я ощущаю, что не заслуживаю расслабления. У меня всегда много дел, либо с клиентами на работе, либо дома с дочерьми, и я просто чувствовала необходимость все время двигаться, не упустить ни малейшего шанса сделать важные дела. Мне постоянно казалось, что я не успеваю, не справляюсь, отстаю, а потому просто не имею права отвлечься и развеяться.

Во-вторых, я люблю списки, и мне казалось, что даже на грани тотального истощения я должна сделать еще одно дело, дабы вычеркнуть этот пункт. Почему бы не ответить на запрос ценного клиента? Или не разобраться с кучей белья? Привычка еще одного пункта

не оставляла мне возможности расслабиться.

Как решить эту проблему? В моем случае нужно было изменить установку и понять, чего я достойна. Мне действительно понадобилось принять, что я заслуживаю передышки.

Я выяснила (на горьком опыте), что чем больше ты работаешь, тем важнее делать абсолютно противоположное. Другими словами, чем больше вы напрягаетесь, тем важнее снимать напряжение.

Вероятно, вы удивитесь, узнав, как много предпринимателей и высокопоставленных служащих говорили мне, что расслабляются, занимаясь спортом, особенно бегом. Они утверждают, что по мере продвижения по знакомому маршруту в парке их стресс растворяется в воздухе. Что и говорить, я рада за них, но сама не отношу такой способ передышки к расслаблению. Спорт для меня является прерогативой спицы 3, «Делайте зарядку»; здесь же мы говорим о полной релаксации, об отключении, о предоставлении себе заслуженного отдыха.