Выбор в пользу любви. Как обрести счастливые и гармоничные отношения

Функционирование на ментальном «автопилоте» не кажется проблемой, когда речь идет о поездке в знакомое место или выполнении рутинных задач на работе, – то есть когда нам не обязательно фокусироваться на том, что мы делаем. Но все становится намного серьезнее, когда оно воздействует на наше самоощущение, на людей, которых мы любим, и на мир вокруг нас – и, как мы еще увидим, устраивает нам эмоциональные «американские горки».

ПОЧЕМУ УСТАРЕЛО ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ ПРОГРАММНОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ ТВОЕГО МОЗГА

Прошлое не повторяет себя, но иногда рифмуется с собой.

– Марк Твен —

Не так давно я купила новый усилитель Wi-Fi, который принимает сигнал от главного модема и охватывает интернет-сетью весь дом. Моему модему было несколько лет от роду, но работал он хорошо, и дополнение к нему должно было служить чем-то вроде удлинителя. Я попыталась установить устройство (что не раз делала прежде), но как я ни билась, заставить его работать мне не удалось. Я связалась со службой технической поддержки и провисела несколько часов на телефоне, беседуя с представителями фирмы, которые пытались – всякий раз неудачно – решить мою проблему. Наконец я настояла на разговоре с самым главным супервизором, какого они сумели найти. Не прошло и пары минут, как эта женщина во всем разобралась: мой старый роутер использовал сложное программирование. Оно устарело, но он не желал от него избавляться!

– Тут вот какая ситуация, – объяснила она. – Технология изменилась и сильно продвинулась с тех пор, как вы купили свой первый роутер. Новое устройство пытается поговорить со старым и объяснить ему, что не нужно проходить столько этапов, чтобы выполнить задачу. Но ваш старый роутер не слушает. Он был запрограммирован делать работу определенным образом и с тех пор не обновлялся. Можно сказать, он застрял в прошлом, потому-то вы не можете продвинуться вперед в расширении своей домашней сети.

– И что же делать? – спросила я.

– Нам придется перезагружать и переучивать ваш роутер, пока он не согласится сотрудничать, – ответила она.

Вскоре система заработала идеально, и мое раздражение обернулось благодарностью. Я осознала, что это затруднение – идеальная метафора для вопроса о том, почему нашему мозгу необходимы обновление и перезагрузка, чтобы мы могли ощущать больше любви, мудрости и свободы.

Твой мозг – точь-в-точь как компьютер, смартфон или любое устройство, у которого есть настройки по умолчанию и операционные системы. Ты, скорее всего, уже загрузил новую версию системы для своего ноутбука или телефона в прошлом году. Тебе и в голову не пришло бы заставлять их работать с устаревшим программным обеспечением. И вот к чему я веду:

Когда ты в последний раз обновляла программы в своем мозгу?

Ты по-прежнему пользуешься операционной системой, которой уже десятки лет? Знаешь ли ты, что если твой мозг не «обновлен», он заставляет тебя застревать в старых эмоциональных настройках и не дает тебе ощущать любовь, которую ты заслуживаешь?

Твои электронные устройства работают «по умолчанию», потому что ты их так запрограммировал. Ты выбрал обои для своего компьютерного рабочего стола; ты решил, как часто твой компьютер будет автоматически сохранять документ, как часто дублируются файлы, какого типа шрифт используется, когда ты набираешь текст. Ты выбрал, какой рингтон тебе слушать, когда кто-то звонит, и решил, будет ли твой телефон давать сигнал, если ты получаешь текстовое сообщение.

Аналогичным образом твой мозг запрограммирован так, что когда у тебя случаются определенные переживания, они автоматически связываются с другими переживаниями. Это настройки твоего мозга по умолчанию.

Связывание твоих нейронов происходит по тысяче раз на дню:

У тебя падает настроение – и вдруг ты ловишь себя на желании съесть мороженое.

Ты видишь мужчину, который напоминает твоего бывшего бойфренда, и тебе становится грустно, хотя ты замужем и счастлива в браке.

Ты думаешь о барбекю, намеченном на выходные, и вдруг тебе ужасно хочется съесть гамбургер, хотя ты только что пообедал.